Technique de bande cheville

La méthode d'enregistrement a été mise au point par un médecin japonais, Kenzo Kass. Initialement, il était utilisé uniquement en médecine du sport. Actuellement, la kinésithérapie est largement utilisée pour la prévention et le traitement des blessures, ainsi que pendant la période de réadaptation après une blessure, un accident vasculaire cérébral, l'arthrite, l'ostéochondrose et d'autres maladies.

Un ruban est un ruban adhésif qui ressemble à un pansement adhésif, fabriqué à base de tissu de coton. Il est capable de s'étirer, prenant la forme désirée, hypoallergénique, poreux. Les bandes ne causent pas de gêne lors de leur utilisation. Vous pouvez faire des exercices avec eux, nager dans la piscine. Ils sont destinés à une utilisation prolongée. Coller - fixer le joint avec des rubans.

Effet

Avant et après l'enregistrement

Coller la cheville aide à maintenir les ligaments, les muscles dans la position correcte, réduisant ainsi la charge sur la région blessée. En raison de l'élasticité de la bande pendant le mouvement, elle s'étire et se contracte alternativement. Cela crée un léger effet de massage, améliore la circulation sanguine et la circulation de la lymphe dans l'articulation. La cheville est fixée sans immobilisation.

Des indications

L'enregistrement est effectué dans les cas suivants:

Technique

La direction des bandes lors de l'enregistrement

Lorsque vous appliquez des bandes dans cette zone, vous devez respecter les règles suivantes:

1. Poser le patient sur une surface horizontale et plane.
2. Avant la procédure, vous devez enlever les cheveux;
3. Appliquer des bandes devrait être sur un corps propre et sec;
4. Le pied doit faire un angle de 90 °;
5. Déterminer la position de l'articulation dans laquelle le patient se sent le plus à l'aise.
6. Au début, les bandes sont fixées au-dessus et au-dessous du joint;
7. Une main déroule le ruban, l'autre le redresse;
8. Il ne devrait y avoir aucun pli, tension excessive, serrage des vaisseaux et des nerfs;
9. Lors de l'application d'une nouvelle bobine de teip, celle-ci doit chevaucher la précédente de ½;
10. La cheville nécessite généralement 5-6 bandes;
11. La bande est fixée avec de petites bandes de la même bande.

Des complications

Lorsque les effets secondaires suivants apparaissent, il est nécessaire de retirer et de réappliquer les bandes sur la cheville, mais avec moins de tension:

• orteils froids;
• le bleu, la grande pâleur de la peau;
• engourdissement des doigts;
• rampant rampe;
• sensation de picotement;
• augmentation de la douleur.

Espèces

Il y a plusieurs façons d'enregistrer:

Scotch rééducation de la cheville

1. Fonctionnel. Utilisé par les athlètes professionnels pour prévenir les blessures. Les bandes sont appliquées pendant une courte période, généralement avant un concours ou une séance d’entraînement.
2. Immobilisation Il est utilisé pour limiter les mouvements en cas de blessures (entorses, foulures, ecchymoses, hémarthrose).
3. Rééducation ou kinésiologie. Appliquer en période de récupération après une blessure, un accident vasculaire cérébral, une arthrite, une arthrose.

Contre-indications

À des fins préventives, les rubans adhésifs ne sont appliqués que pendant 5 à 10 jours au maximum, car avec un usage prolongé, le tonus musculaire est affaibli. Pour les peaux sensibles, une irritation peut survenir. Si la peau est lâche, l'effet du scotch est insignifiant et il est inutile de l'appliquer.

En conclusion, il convient de noter qu’à l’aide de l’enregistrement, il est possible de fixer l’articulation de la cheville tout en préservant l’activité motrice. Cela contribue à une meilleure rééducation et sert à prévenir les contractures articulaires.

Bande de cheville

La cheville est l’articulation la plus chargée et la plus vulnérable chez l’homme. Il est sujet à diverses blessures et à l'abrasion du tissu cartilagineux. Coller la cheville aide à soulager la douleur du pied et de l'articulation, ainsi que pour prévenir toutes sortes de blessures, tandis que les bandages élastiques font progressivement partie du passé.

Qu'est-ce que l'enregistrement?

Cette technique a été créée par le médecin japonais Kenzo Kass et implique l’imposition d’un ruban élastique pour fixer l’articulation. Le ruban est un ruban adhésif hypoallergénique et poreux, semblable au pansement adhésif, fabriqué à base de coton. Il peut s'étirer, en obtenant la forme nécessaire. Même avec l'utilisation à long terme et réutilisable de bandes, il n'y a pas de gêne et pas besoin de refuser d'effectuer des exercices et de nager dans la piscine.

Initialement, cette méthode était utilisée exclusivement en médecine sportive, en particulier pour les joueurs de football, mais avec le temps, la demande a été généralisée parmi les athlètes professionnels et les personnes simplement actives physiquement. Il est courant de taper sur la cheville sous tension, luxation et autres blessures. L'enregistrement sportif prévient les lésions articulaires et constitue un moyen de réhabiliter les blessures et les contusions subséquentes.

L'efficacité

L'enrubannage fournit la position correcte des muscles et des ligaments avec une diminution de la charge sur les zones endommagées. Étant donné que la bande est élastique, elle est comprimée et étirée pendant le mouvement. Cela crée un effet de massage léger, qui aide à améliorer le flux lymphatique et la circulation sanguine. La fixation de l'articulation de la cheville est réalisée avec sauvegarde de ses fonctions motrices. La particularité de l'enregistrement est de ne pas limiter le mouvement et le manque de gêne. L'utilisation de ruban adhésif peut protéger contre la douleur et raccourcir la cicatrisation des plaies pour fractures et maladies diverses.

Types de bande de cheville

Il existe les types d’enregistrement suivants:

Pour immobiliser la jambe en cas de blessure, une méthode de fixation par immobilisation est utilisée.

• Fonctionnel. Utilisé par les athlètes pour prévenir les blessures. La bande est collée pendant une courte période, généralement pour des compétitions ou des entraînements.
• Immobilisation Il est conçu pour minimiser l’activité motrice lors de blessures.
• Rééducation (kinésiotiping). Utilisation à des fins préventives et médicales, ainsi que lors de la rééducation post-traumatique.

Le principal avantage de la kinésiographie est que la zone lésée est scellée avec du ruban adhésif, soulageant la douleur, réduisant le processus inflammatoire et assurant la protection des mouvements sans nuire à la santé. En outre, la bande kinésio ne crée pas de difficultés pour la mise en œuvre de procédures de traitement et d'hygiène.

Des indications

Une indication directe pour l'enregistrement est une blessure, une maladie ou une charge importante. La cheville est enregistrée dans de telles situations:

Cette méthode de fixation articulaire est efficace pour l'arthrose.

• protection contre les blessures;
• ecchymose;
• lésion du tissu conjonctif;
• l'arthrite;
• hémarthrose (hémorragie dans la cavité articulaire);
• arthrose;
• myosite;
• des convulsions;
• Tendovaginite d'Achille;
• les poches;
• effets d'un accident vasculaire cérébral.

Lors de l'utilisation de ruban adhésif, la cheville est fixe, tandis que l'activité motrice est préservée. En conséquence, la rééducation est meilleure et plus rapide, de même que la prévention des contractures au niveau des articulations.

Kinesiotiping est recommandé pour les personnes atteintes de maladies des articulations et est utilisé en cas de complications avec l'articulation de la cheville. Souvent, il est utilisé en thérapie:

Préparation pour l'enregistrement

Avant de scotcher la cheville, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de blessé et que le bas de la jambe est sec et propre. Avant le collage, la préparation de tout ce qui est nécessaire est faite:

• bandages élastiques ou du ruban adhésif pour coller;
• sous-châssis (superposé avant la fixation);
• pétrolatum;
• pads pour amortissement du pied.

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Comment imposer?

Afin de fixer correctement la bande, vous devez respecter les points suivants:

Pour une bonne fixation de l'articulation, la personne doit être allongée et le pied perpendiculaire au sol.

1. Posez la victime sur une surface plane.
2. Enlever les cheveux avant la procédure;
3. Les rubans doivent être appliqués correctement sur une peau sèche et nettoyée;
4. Positionnez le pied perpendiculairement au sol (angle de 90 degrés).
5. Déterminez l'emplacement de l'articulation en apportant le moins de gêne possible au patient;
6. Fixez les premières bandes au-dessus et au-dessous du joint;
7. La bande se déroule et se redresse en même temps des deux mains;
8. Ne doit pas être présent plis, étirement excessif, serrage fort;
9. Chaque couche suivante de la bande chevauche la précédente;
10. Le nombre approximatif de rubans pour la cheville est de 5-6;
11. Fixez en petites bandes du même ruban.

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Contre-indications et effets secondaires

Avec tous les aspects positifs de la technique a un certain nombre de contre-indications. Tout d’abord, cela s’applique aux personnes âgées ayant une peau sensible et des maladies de la peau de nature systémique. L'enregistrement peut provoquer des ballonnements, des ecchymoses et un hématome. En outre, une stimulation des nocicepteurs qui augmente les démangeaisons et la douleur peut survenir. Avec l’apparition de ces effets secondaires, vous devez immédiatement retirer le ruban et consulter un médecin.

Sensation de picotement - une raison de tenir l'articulation à nouveau.

Re-tapotez l'articulation de la cheville, mais avec une tension réduite, il est nécessaire que la bande soit collée de manière incorrecte et que les symptômes suivants apparaissent:

• abaisser la température des orteils;
• blanchiment vif de la peau;
• engourdissement des doigts;
• des frissons ou des frissons;
• sensation de picotement;
• augmentation de la douleur.

À des fins prophylactiques, le collage de rubans adhésifs n’est pas recommandé pendant plus de 5 à 10 jours. Avec l'utilisation à long terme, le tonus musculaire est affaibli. La friction peut se produire dans une zone fermée. Les personnes ayant une peau sensible peuvent être irritées. Il existe un risque de réaction allergique à l’intolérance individuelle. Sur une peau lâche, l'efficacité de l'enregistrement ne sera pas significative et son utilisation n'a pas de sens.

Kineziotiping à la cheville: comment coller et fixer le membre

La méthode d'enregistrement a été développée spécifiquement pour la médecine sportive. Cependant, son efficacité et la méthode moderne de kinesiotiping ont montré la possibilité de l’utiliser pour prévenir les blessures, traiter divers types de maladies et de blessures. De bons résultats sont obtenus en appliquant des bandes adhésives en rééducation après un accident vasculaire cérébral, une ostéochondrose et diverses blessures. Le bandage de la cheville, en prévention des blessures, en présence des premiers stades de l'arthrose est particulièrement utilisé.

Le ruban ressemble à un pansement, mais son ruban est fait de fils de coton et de lycra. En raison de la combinaison réussie des matériaux, le teip est poreux, il respire, s’étire dans différentes directions, prend la forme nécessaire à la fixation des muscles. Matériaux pour la fabrication de ruban hypoallergénique, y compris la colle utilisée dans l’imprégnation du ruban. Le kinesiotiping de l'articulation de la cheville apporte un confort aux mouvements lors des exercices, de la natation dans la piscine. Le ruban adhésif peut être utilisé de manière répétée et prolongée.

Effet à la cheville

Les charges sportives et industrielles sont si importantes dans la vie moderne qu'il est nécessaire d'aider les muscles et les ligaments à supporter des charges motrices et puissantes.

L'évolution conduit à un affaiblissement du système musculo-squelettique chez une personne qui passe le plus clair de son temps dans un état sédentaire. C’est la fixation de la cheville pendant l’entorse qui a permis aux athlètes et aux personnes blessées à la jambe inférieure de maintenir les articulations dans la position correcte.

Le ruban aide l’appareil ligamenteux à résister à la charge exercée sur la zone lésée, ce qui est assuré par une grande élasticité associée à une grande résistance. De ce fait, lors des mouvements, une personne se sent alternativement étirée et comprimée, créant ainsi un léger massage.

Il s'avère qu'en plus de faciliter les mouvements, un ruban adhésif devrait être appliqué pour améliorer le flux sanguin et la circulation lymphatique dans les tissus de l'articulation.

Une fixation de la cheville est indiquée pour toute blessure à la cheville. Quoi qu'il en soit, il s'agit d'une petite poussée de tissu musculaire, d'une fracture ou d'une lésion des ligaments. Maladie L'arthrite ou l'arthrite de la cheville, en plus des fixateurs rigides, est utilisée simultanément. Le port quotidien d'un ruban de fixation doux à la cheville facilite le travail et, à la fin de la journée, les jambes restent fraîches et solides.

Indications pour attacher la cheville

Une indication directe pour l'enregistrement est toute maladie ou blessure à l'articulation de la cheville. Comment appliquer un teip dépend de la situation. La période aiguë de la maladie est accompagnée d'un traitement médical, au cours duquel le médecin peut recommander des bandes adhésives. Une fois la période aiguë terminée, le traumatologue vous prescrit une physiothérapie. Vous pouvez maintenant faire un massage.

Ici, l'application de ruban adhésif sur le joint blessé est nécessairement incluse dans le traitement complexe. En période de rééducation, le tape tape est une méthode auxiliaire de récupération après une intervention chirurgicale. Bien sûr, il y a toujours un choix - utiliser un bandage ou une bandelette, et le patient prend lui-même la décision de soutenir la cheville.

Le ruban Teip est recommandé d'utiliser:

• accélérer la régénération des tissus après des ecchymoses;
• après les entorses;
• dans le traitement de l'hémarthrose, de l'arthrose, de l'arthrite, de la myosite;
• accélérer le processus de récupération après une tendovaginite d’Achille;
• si des crampes sans cause agaçantes cessent;
• prévenir l'œdème de la cheville;
• avec des complications motrices après un accident vasculaire cérébral.

Dans ces cas, on effectue également un enregistrement kinesio à la cheville. La préparation standard de la surface de la jambe avant d’appliquer les rubans comprend le nettoyage et le dégraissage de la peau, l’épilation. Pour la procédure, la jambe est posée à une hauteur confortable, pliée au genou. La direction dans laquelle le bandage sera appliqué dépend de la mobilité de l'articulation. Dans le cas de blessures complexes, le ruban est posé dans les deux sens. Dans tous les cas, l’ancre de la bande est collée sans tension. Si un médecin supprime une bosse au niveau de la cheville - il s’agit d’un hygroma, une tumeur bénigne, après laquelle il est recommandé de resserrer les points de suture avec du ruban adhésif.

L'enregistrement à la cheville est un moyen efficace de prévenir les blessures à la cheville qui se produisent dans divers sports. C'est pourquoi de nombreux athlètes, danseurs et artistes de cirque utilisent aujourd'hui des cassettes.

La particularité de l'enregistrement est que la bande - les bandages ne limitent pas le mouvement, n'apportent pas de gêne. Mais ils protègent activement contre la douleur, apportent un effet cicatrisant, accélèrent la cicatrisation des plaies après fractures et maladies diverses.

Méthodes d'imposition de bandes

La kinésithérapie n'est pas si simple. Pour cela

les experts organisent des cours de formation, la séquence de pose des bandes est enregistrée sur vidéo comme support pédagogique. Zatypirovat cheville doit correctement, correctement, de sorte que la bande a apporté des mouvements de confort et permettre des procédures hygiéniques.

On peut dire que la bande ressemble à un pansement, mais c'est loin d'être le cas. Et le matériau est différent, et le tissage de fils dans la bande elle-même est complexe, offrant élasticité et hygroscopicité. Les rubans adhésifs doivent être sans tension, ils doivent simplement suivre les contours des jambes, pour lesquels des coupures sont faites sur le ruban.

Il existe plusieurs types de bandes superposées:

• fonctionnel Utilisé par les athlètes professionnels à titre de mesure préventive contre les blessures. Dans ce cas, les bandes sont collées pendant la durée de la formation et avant la compétition;
• immobiliser, pour immobiliser le site de la blessure;
• restaurateur pour la réhabilitation des tissus; Un type spécial d'enregistrement, qui a reçu le préfixe kinesio. Spécialement conçu pour la réparation des tissus en période de réadaptation après diverses blessures et maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux, l'arthrite, l'arthrose.

Les vieux bandages élastiques sont en train de disparaître, ils sont remplacés par des bandes adhésives. Il existe un système spécial permettant à la cheville de se blesser avec diverses blessures et maladies. Les entorses de traction ou les dommages aux vaisseaux sanguins sont pris en compte. Le ruban adhésif est recouvert de colle dont l’activation n’est effectuée qu’au contact de la peau humaine. Aux articulations de la cheville, une variété de blessures et de maladies surviennent en raison de sa structure complexe.

La méthode de kinesiotiping vous permet de corriger les dommages à la cheville avec un robinet correctement fixé. Ensuite, la correction aura un effet thérapeutique indéniable.

Il existe plusieurs techniques d'enregistrement, conçues pour améliorer l'état de la personne touchée dans différentes situations de blessure ou de maladie. Ils sont parfaitement maîtrisés par des médecins du sport, des entraîneurs, des traumatologues ayant reçu une formation spécifique. Ces compétences sont importantes pour les entraîneurs de divers sports, car des blessures attendent les joueurs de football, les joueurs de basket, les joueurs de volley, les coureurs et les gymnastes. Et dans chaque cas, vous avez besoin de votre propre technique d'enregistrement.

L’avantage de la kinésiographie est estimé par toutes les personnes qui ont subi une blessure à la cheville. Les luxations, réparées avec succès par une main spécialisée en traumatologie, doivent être soigneusement collées. Cela soulagera la douleur, éliminera la probabilité d'un processus inflammatoire, économisera la quantité de mouvement.

Différentes situations pour l'enregistrement

Athlètes de basket-ball, de football et de lutte libre, les muscles de la cheville sont soumis à des efforts de torsion élevés, et le pied est souvent plié. Pour les personnes qui ne sont pas professionnellement impliquées dans la course à pied, le valgus du pied peut être formé par des charges anormales et l'os du talon commence à se gonfler. Ici, il faut accorder une attention particulière au renforcement du calcanéum pour prévenir la fasciite plantaire inflammatoire. Lorsque la semelle est relâchée à cause de l'éperon de talon, la démarche change radicalement et une gifle apparaît au sol.

Les lutteurs de judo subissent souvent un déplacement du tendon de la cheville et des fractures internes. Il y a contracture des mouvements des tendons. Dans ce cas, la bande doit être fixée avec le chiffre huit afin de fixer complètement tous les mouvements possibles du tendon, tout en ne les limitant pas.

Pendant la chirurgie pour malformation bilatérale des articulations, le drainage est éliminé et des bandes adhésives fixant le site de la lésion sont fixées dans la position souhaitée du tube, laissant ainsi la possibilité de traiter l'hématome. Achetez pour cette meilleure bande médicale, qui est facile à appliquer, fixant le lieu de la blessure dans la position nécessaire pour une guérison rapide.

Il existe une technique spéciale d'enregistrement sur le valgus. La préférence des chaussures étroites chez la femme se termine par une déformation de l'os du pouce. C'est pourquoi même une toux banale provoque une forte douleur au pied. Le gros orteil bouge et il est souhaitable de lui appliquer un bandage de fixation.

Vous devez changer radicalement le style de vos chaussures. Votre doigt a besoin d’un patch chauffant au poivre, dont le port constant vous permet de ne chausser que des chaussures de taille supérieure. Mais vous devez soutenir votre doigt, sinon des pieds plats et fusiformes se développeront. Réduit la puissance de la douleur Roktayp - Kinesio tape, en éliminant la douleur. Il est utilisé pour des blessures d'un type particulier - déchirure centimétrique de tissus, tours complexes de la cheville.

Pharmacels propose des rubans adhésifs de différentes couleurs et tailles, largeurs et densités. Ici, vous pouvez trouver des bandes de différents fabricants et il est toujours possible d'obtenir des conseils sur l'enregistrement.

TYPING DE BRAS

Le ruban de cheville est utilisé pour traiter les affections suivantes:

• les blessures, y compris celles accompagnées d'hématomes;
• les entorses;
• Tendinite d'Achille.

En outre, le rubanage à la cheville est une méthode efficace pour prévenir les blessures à la cheville qui prévalent dans de nombreux sports. C’est pourquoi même les champions olympiques ont recours à des cassettes. Contrairement aux autres méthodes de traitement, l'enregistrement sur bande ne limite pas l'activité et ne provoque pas de gêne.

Le kinesiotiping de la cheville est réalisé en plaçant le pied à une hauteur confortable pour une application à un angle de 90 °. Avant d'appliquer le ruban, ils effectuent une préparation standard: ils nettoient et dégraissent la peau, épilent. En fonction de la mobilité de l'articulation, le teip est appliqué dans les deux sens. L'ancre de la bande est collée normalement sans tension.

Vous pouvez donc construire un seul teyp, avec blessure par inversion (rupture des ligaments), avec une courbure à l’arrière et éventuellement au bas de la jambe.

En tant qu'agrafe, une cheville de stabilisation commune est souvent utilisée et une combinaison avec une bande de muscle est également possible.

En présence de blessures fraîches accompagnées de tumeurs ou d'hématomes, commencez toujours par imposer un ruban adhésif sur la tumeur. Cela peut être fait en utilisant un maillage et / ou une bande lymphatique.

Bien sûr, il n’ya jamais de garantie à 100% de succès du traitement, mais traiter une tendinite à l’aide du concept d’enregistrement médical permet de soulager la douleur. Un résultat positif peut être attendu dans les deux à trois jours suivant la date de la première utilisation. Après un traitement de trois ou quatre cycles, il sera clair si les symptômes sont restés ou ont disparu. À la suite du traitement, on peut s’attendre à un résultat positif notable.

Nous traitons les blessures de la cheville avec du ruban adhésif

L'enfilage à la cheville est l'une des utilisations les plus courantes de la technique. En raison du stress grave ressenti par la partie du corps en question, parmi les footballeurs, les athlètes, les personnes âgées et le mode de vie actif, les blessures ne sont pas rares. En raison de nombreux avantages par rapport aux méthodes de traitement alternatives, il est possible dans la plupart des cas d'aider le patient à utiliser le ruban adhésif à la cheville à l'aide de cassettes kinésio (pour plus de détails, qu'est-ce qu'une cassette kinésio?).

Bien que les techniques d'utilisation de patchs en coton élastique sur une base collante aient été développées dès les années 1970, elles ont commencé à être utilisées en médecine il n'y a pas si longtemps. En comparaison avec d’autres méthodes, il convient de noter la fonctionnalité maximale de l’enregistrement des chevilles et des chevilles, la facilité d’utilisation et le nombre minimal de contre-indications. Lorsque vous portez des appliqués, vous ne devez pas avoir peur de l’exposition à l’humidité, la bande n’interfère pas avec la respiration de la peau, elle est hypoallergénique et peut être utilisée longtemps sans retrait, à la différence des bandages, des pansements ou des bandages sportifs.

Dans quels cas la cheville est-elle collée?

En ce qui concerne la cheville, les patchs ont plusieurs utilisations principales. Les athlètes et les personnes très actives peuvent porter un tel outil afin de redistribuer la charge sur les articulations et les ligaments, afin de prévenir les blessures. Coller la cheville pendant les entorses et autres blessures contribue également à soulager la douleur et à accélérer la récupération. Grâce à cette méthode de traitement unique sans médicament, il est possible de faire face à des problèmes tels que:

• des blessures associées à un effort physique intense, y compris des blessures avec un hématome;
• Tendinite d'Achille;
• étirement.
  

Dans ces cas, l'enregistrement à la cheville a une approche individuelle et la méthode d'application de l'application est différente à chaque fois. Pour une mise en œuvre correcte du potentiel de l'installation, il est nécessaire de bien comprendre l'anatomie et l'impact souhaité. Par conséquent, sans expérience appropriée, la bonne décision serait de contacter un spécialiste.

En règle générale, l’enregistrement des bandes kinésio cheville se caractérise par l’ensemble des effets suivants. En plus d'assurer partiellement l'immobilité de l'articulation et la redistribution de la charge, la récupération est stimulée en raison de l'amélioration du flux lymphatique et de l'augmentation de l'intensité de la circulation sanguine. Au cours des mouvements, un léger effet de massage est noté en raison de la contraction et de la tension alternées du patch.

Parmi les aspects positifs, le fait que le fait de taper de la cheville en cas de blessure évite l’immobilisation complète et, dans certains cas, vous permet même de continuer à travailler à votre rythme habituel.

Comment tapoter la cheville et la cheville?

Le rubanage de la cheville à l’aide de rubans kinésio se déroule en fonction de certaines étapes. Une bande de ruban dont la tension est nulle du côté extérieur légèrement au-dessus de la cheville est superposée au talon coudé à angle droit. Sur le talon, le patch est collé avec une tension de 50% et le reste de la bande est fixé à l'intérieur sans tension. Ensuite, un morceau de ruban adhésif est appliqué autour du talon avec une tension de 50%. Au point de départ, il est attaché sans effort. Le troisième segment reflète le précédent.

Vidéo sur la cheville:

Avantages de la fixation de la cheville lors de l’étirement des ligaments

Un excellent moyen de faire face aux conséquences d'une blessure aussi courante, comme les ligaments attachés, est également de faire un ruban à la cheville, mais sur un principe légèrement différent.

L'application d'une application dans le cas d'étirement implique l'utilisation de trois cassettes kinésio. Le premier est fixé avec une légère tension entre l'extérieur du pied et le bas de la jambe. Le deuxième élément est appliqué de la même manière, mais déjà sur la surface interne du talon et du tibia. Afin de stabiliser les ligaments externes, le troisième segment est collé à travers le pied du côté du talon.

C’est la fixation de la cheville lorsque l’étirement des ligaments présente un certain nombre d’avantages par rapport aux alternatives. Premièrement, le patient ne ressent pas d’inconfort ni d’anxiété, qui est devenu un compagnon indissociable des pansements traditionnels. Deuxièmement, un patch correctement appliqué peut être porté jusqu'à une semaine et il ne se détachera pas et ne perdra pas ses propriétés. Cela vous permet d'exclure les visites régulières chez le médecin pour les pansements. Troisièmement, il n’ya pas de restrictions à la conduite des procédures hygiéniques et médicales.

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Bande de cheville: bandes pour kinesotiping

Aujourd'hui, nous proposons un article sur le sujet: "Enregistrement de cheville: cassettes pour la kinésithérapie". Nous avons essayé de tout décrire clairement et en détail. Si vous avez des questions, posez-les à la fin de l'article.

Au cours des dernières années, la kinésithérapie est devenue une méthode universelle de physiothérapie et son utilisation a longtemps dépassé les limites du sport professionnel. Les rubans pour la kinésithérapie sont activement utilisés en rééducation, orthopédie et cosmétologie. Il n’est pas surprenant que la popularité croissante du «patch multicolore» ait conduit à l’émergence de nombreux mythes qui ne sont pas liés à la réalité.

Mythe numéro 1. La kinésithérapie est une méthode non éprouvée.

Très souvent, les travailleurs médicaux, lorsqu'ils ont entendu parler du traitement cinétique pour la première fois, ont immédiatement attribué cette méthode à un charlatanisme et ont affirmé qu'aucune étude confirmant l'efficacité des bandes magnétiques n'avait été réalisée.

Entre-temps, depuis la première utilisation démonstrative de bandes aux Jeux olympiques de 1988, une base de preuves suffisante de leur efficacité s’est accumulée. Parler des bases de la kinésiotipirovaniya implique les effets physiologiques prouvés suivants:

• amélioration du drainage lymphatique;
• augmentation de l'activité musculaire et de l'amplitude des mouvements;
• correction de la biomécanique;
• réduction de la douleur dans la zone endommagée.

Étant donné que la technique de la kinésiographie est largement utilisée dans de nombreux domaines médicaux, il est impossible de rechercher et de prouver tous les aspects de l'utilisation d'une œuvre. C'est pourquoi les essais cliniques de kinesiotipirovaniya menés jusqu'à présent ont ouvert de nouvelles possibilités d'utilisation de bandes.

En Europe et aux États-Unis, depuis 1995, la technique de la kinésiotipie a été officiellement introduite dans les algorithmes de rééducation et de soins médicaux. Ainsi, une base convaincante a été accumulée (plus de 15 millions de superpositions enregistrées ont été réalisées dans le monde en 2012 uniquement), ce qui prouve avec éloquence l'efficacité de la technique.

Mythe numéro 2: La couleur importe!

C'est probablement le mythe le plus stable sur le kinésithérapie. Il existe des rumeurs selon lesquelles les bandes bleues sont bonnes pour les œdèmes, les rouges ont un effet de réchauffement, et les noires sont les plus «fortes» et sont utilisées dans des cas particuliers. En fait, la couleur du teip est importante principalement pour l'humeur du patient (ce qui est bien sûr également important). Le changement de température sous l’influence du robinet est insignifiant, c’est pourquoi des méthodes plus évidentes (réchauffement ou refroidissement des onguents) sont utilisées pour le refroidissement et le réchauffement.

Mythe numéro 3: Les cassettes sont très difficiles à utiliser.

Bien entendu, les bases de la kinésiotiping incluent des éléments d'anatomie, de biomécanique et de physiologie. Mais même un débutant sera capable de faire une application simple, n'ayant subi qu'une petite préparation préliminaire à l'aide de vidéos et de supports de formation. Pour ce faire, il suffit d'étudier attentivement le schéma de superposition et de suivre les conseils suivants:

• choisissez des applications simples;
• tirez la peau, pas la bande;
• Étalez le ruban sur la peau pour une meilleure adhérence.

Mythe numéro 4. La kinésiopathie est un placebo!

Ce mythe est réfuté par de nombreux essais cliniques randomisés et à l'aveugle, lorsqu'une partie des volontaires utilise une bande placebo, qui ne fait que simuler le comportement kinésiologique. La différence d'effets obtenus est frappante. Lors de la dernière Olympiade, de nombreux athlètes ont été littéralement recouverts de bandes lumineuses brillantes, ce qui signifie que la méthode a prouvé son efficacité réelle à 100%.

Mythe numéro 5. Teyp addictif

Le rubanage est considéré comme l’une des méthodes de physiothérapie les plus sûres, et l’effet anesthésique de l’utilisation des patchs s’explique par l’effet massif sur les récepteurs de la peau. Le ruban adhésif est composé de coton élastique et d’une base collante: il ne contient pas de substances médicinales. Ainsi, même une utilisation prolongée dans le traitement de la kinésithérapie ne conduira pas à une dépendance. L’utilisation de la kinésithérapie et les contre-indications à l’utilisation de la technique sont décrites en détail dans l’article «Indications et contre-indications à la kinésithérapie».

Mythe numéro 6. Toutes les bandes sont les mêmes.

Étant donné que le kinesiotiping est de plus en plus populaire, vous pouvez trouver des cassettes pour tous les goûts et toutes les couleurs en vente. En apparence, il est presque impossible de distinguer un ruban de couleur d'un autre, surtout si vous n'êtes pas un professionnel. Cependant, avec la similitude externe des patchs élastiques, ils peuvent avoir des propriétés et des qualités complètement différentes. Il est très important d’acquérir des bandes dont la qualité est confirmée par des recherches et des certificats. Après tout, les bandes de mauvaise qualité ne fonctionnent pas comme elles le devraient et leur effet est minime!

Les rubans de qualité inférieure donnent le mauvais effet: une colle faible ou trop forte qui ne donne pas une tension optimale, affaiblit le travail du robinet ou peut même causer des dommages. Plus l'adhérence de la peau est bonne, meilleur est l'outil de physiothérapie, alors que le ruban doit être ressenti aussi facilement que possible sur la peau et être à peine perceptible. Le ruban de haute qualité est élastique et dure longtemps. De plus, il ne fait absolument pas attention à lui-même lorsqu'il porte.

Conclusions

Ainsi, la kinésithérapie est une méthode de physiothérapie sûre, d’efficacité prouvée, qui peut aider votre corps à faire face aux blessures, à vaincre la maladie et à rétablir le fonctionnement correct du muscle endommagé. Ce n'est pas une panacée, mais si elle est utilisée correctement, la kinésithérapie peut donner des résultats accablants.

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Très souvent, dans le cadre de sports actifs, un athlète peut avoir diverses blessures. Cela peut être à la fois une entorse non dangereuse et plus grave - une entorse, une fracture et une contusion des tissus mous. Bien sûr, tout cela peut affecter une personne qui est loin du sport, mais si un citoyen ordinaire peut rester allongé à l’hôpital à la maison sur le canapé, il est important pour un athlète de retourner dans le système le plus tôt possible.

Actuellement, une méthode totalement nouvelle de traitement de telles blessures est apparue: il s’agit de la kinésithérapie, qui repose sur l’imposition de bandes kinésio sur la partie endommagée du corps. Nous allons essayer de traiter des caractéristiques d'un tel traitement, des avantages et des contre-indications.

Qu'est-ce qu'une cassette kinésio?

Cette méthode de traitement a été développée spécifiquement pour le traitement et la rééducation précoce des athlètes blessés. Le traitement des entorses et des contusions est effectué sans limiter la mobilité de la personne.

Lors de l’application de bandes magnétiques, non seulement l’activité physique ne diminue pas, mais également la possibilité de poursuivre la formation. À cet égard, la cassette kinésio est un outil unique dans le traitement des problèmes du système musculo-squelettique.

Les cassettes sportives Kinesio aident à détendre les muscles surmenés et les aident ainsi à récupérer plus rapidement.

Un merci spécial au médecin japonais Kenzo Kase. C’est lui qui, en 1973, a mis au point cette méthode de traitement des blessures, mais la cassette kinesio n’a reçu sa popularité méritée qu’après les Jeux olympiques de 2008.

Actuellement, la demande de patchs augmente non seulement chez les athlètes, mais également chez les personnes menant une vie active.

Comment fonctionne le kinesio tape

Les muscles du corps humain non seulement remplissent la fonction musculo-squelettique, mais participent activement à la circulation veineuse et au mouvement lymphatique. Par conséquent, tout dommage aux tissus musculaires entraîne des problèmes de circulation sanguine. À cet égard, il est nécessaire d’utiliser des méthodes de traitement qui garantiraient un rétablissement rapide après une blessure.

Le ruban Kinesio est un pansement élastique pour sportifs, fabriqué à partir de coton biologique. Il présente une structure en forme de vague et comporte en outre une couche de colle acrylique qui ne provoque pas de réaction allergique. La colle n'est activée que sous l'influence de la température corporelle. La structure unique des patchs les rend très similaires à la peau humaine.

Il agit au niveau microscopique - il semble soulever la peau au-dessus de la zone endommagée, ce qui réduit considérablement la pression et la douleur. En conséquence de l'impact, la circulation sanguine et le flux lymphatique sont améliorés, ce qui conduit à une résorption plus rapide des hématomes et des tumeurs.

Après l’application de la bande kinésio, l’instruction permet de maintenir un style de vie mobile, car un soutien musculaire intense est garanti. Tout cela est sujet à une application correcte, mais avec cela, en règle générale, il n'y a pas de difficultés.

Comment fonctionne le patch sur le corps d'un athlète

Une fois la bande kinesio appliquée à la zone à problème, les effets suivants sont obtenus:

• En normalisant la fonction musculaire, la douleur est réduite.
• Si vous étudiez la cassette kinésio, l'instruction indique que les muscles de l'état de stress se relâchent rapidement.
• La circulation sanguine s'améliore.
• Le mouvement de la lymphe et l'écoulement du liquide tissulaire deviennent plus efficaces.
• La névralgie disparaît.
• L'activité de la peau et des muscles est stimulée.
• Si un athlète assiste à un massage, son effet est beaucoup plus visible et plus long.

Compte tenu d'un tel impact, on peut en conclure qu'il est possible d'utiliser les citoyens actifs du kinésio teip, le prix, en particulier pour eux, est relativement bas.

Avantages de l'utilisation de cassettes kinésio

Comparé à un outil tel qu'un bandage élastique régulier, le kinésio teip présente des avantages significatifs:

1. Cela permet à la peau de respirer.
2. Il y a une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique dans la région sous-cutanée.
3. Pas peur de l'humidité et des sécrétions de sueur. Après avoir pris une douche sèche rapidement.
4. Fournit une régénération accélérée des muscles et des ligaments blessés.
5. Fixe de manière fiable les muscles pour une durée illimitée et dans le même temps ne limite pas leur mobilité.
6. Les bandes sont complètement hypoallergéniques.
7. Cela a un impact pendant 5 à 7 jours et il n’est pas nécessaire d’utiliser des bandages et des bandages comme moyen supplémentaire.

L'utilisation de cassettes kinésio en médecine

Tous ces avantages permettent d’utiliser cette méthode de traitement non seulement en médecine du sport, mais également dans le traitement de certaines maladies, par exemple:

1. Pour le traitement de la scoliose.
2. En présence de cyphose juvénile, l'utilisation de cassettes kinésio est efficace.
3. Traitement de l'anchiolobursite
4. Corriger la courbure des jambes chez les enfants.
5. S'il y a des manifestations neurologiques d'ostéochondrose cervicale, thoracique ou lombaire.
6. Syndromes de douleurs musculo-fasciales du tronc ou des membres.
7. En cas de varices, la circulation sanguine est perturbée dans les muscles. La cassette kinesio - l’instruction le mentionne - peut aider dans cette situation.
8. Après une mastectomie.
9. Pour le traitement de l'algoménorrhée.

Voici un si vaste domaine d'utilisation de ces correctifs.

Où l'utilisation de cassettes kinesio est la plus justifiée

Les athlètes peuvent être utilisés sur différentes parties du corps.

1. L'utilisation la plus courante est la fixation partielle et la réparation après une blessure sportive. Le ruban kinésio ne serre pas les muscles autant que les bandages élastiques classiques, mais grâce à son extensibilité et à sa structure, il soutient bien les muscles et absorbe une partie de la charge.
2. Avec l'aide de tels correctifs peuvent être fixés dans des endroits difficiles à atteindre. Par exemple, s'il y a une blessure aux côtes, un simple pansement n'aide pas, et la pose d'un ruban adhésif aide bien.
3. Utiliser des cassettes kinésio comme analgésique pour soigner les blessures: en soulevant la peau, on soulage la pression sur la zone endommagée et la douleur devient moins perceptible.
4. La bande est bonne comme matériau de restauration après une blessure.
5. Enlever les ecchymoses et le gonflement peut aussi être rapidement en utilisant cette méthode, il suffit d'acheter une cassette kinésio à la pharmacie.
6. Ceux qui souffrent souvent de crampes nocturnes sont également montrés en utilisant de tels patchs.
7. L'utilisation de cassettes kinesio en athlétisme ou dans d'autres sports mobiles est très répandue. Ils permettent d’améliorer considérablement les résultats grâce au travail plus efficace de l’appareil musculo-ligamentaire.
8. Avec l’aide de rubans kinesio, vous pouvez protéger votre peau des frottements. Par exemple, en judo, la porte d’un kimono frotte fortement la nuque. Et les biathlètes appliquent un pansement sur le visage pour prévenir les engelures en hiver.
9. Les cassettes de sport Kinesio ont également un effet psychologique, donnant plus de confiance dans les mouvements.

Des bandes Kinesio de différentes couleurs sont produites, mais cela n’affecte en rien leurs caractéristiques, mais vous permet seulement de choisir un plâtre qui correspond à la couleur de la forme sportive. Bien que parmi les athlètes, on pense que le teip noir est plus durable dans ses propriétés adhésives, il est donc souvent utilisé dans les sports nautiques. Il mesure environ 5 centimètres de large et la longueur du rouleau est de cinq mètres de ruban kinesio. Les prix varient de 500 à 600 roubles.

Variétés de cassettes sportives

Les cassettes Kinesio sont de différents types. Si on parle de sport, on distingue le plus souvent:

1. Inélastique. Ceci est une version classique qui est blanche ou légèrement crémeuse. Ces patchs sont utilisés pour frapper les chevilles et les poignets.
2. Le kinésio teip élastique a une plus grande extensibilité, ce qui permet de renforcer le degré de fixation et d’augmenter la zone de couverture.
3. Les rubans kinésio spéciaux sont conçus pour être utilisés sur des parties spécifiques du corps et ont une forme spécifique.

Toutes les variétés de cassettes kinesio dans le monde du sport sont très demandées, car leur application ne présente pas de difficulté particulière et elles remplissent parfaitement leur fonction.

Façons de superposer une cassette kinesio

Outre les variétés de ces patchs, il existe différentes méthodes pour les appliquer. Ils sont sélectionnés en fonction du but d'utilisation.

1. S'il y a des douleurs dans les muscles et les articulations, un tel pansement devrait être appliqué autour du périmètre de la zone endommagée.
2. Si nécessaire, utilisez en tant que traitement adjuvant dans le traitement du pied plat ou une bande kinésio à posture incorrecte est appliquée sur la longueur de la colonne vertébrale ou du pied.
3. Certains utilisent le patch en tant que mesure préventive pour éviter les blessures. Dans ce cas, il doit être collé aux zones les plus exposées aux blessures.

Règles pour coller des bandes

Si vous vivez de manière active et décidez d’acheter une cassette kinesio en guise de filet de sécurité ou de solution, consultez le guide pour savoir comment la coller correctement. Si vous suivez toutes ses recommandations, l'exactitude de l'application ne fera aucun doute. Voici la séquence d'actions:

• Avant de coller le pansement, vous devez vous assurer que la peau sur laquelle l'application sera faite sera propre et sèche.
• Ensuite, vous devez couper du rouleau une bande de plâtre de la longueur souhaitée et retirer le film protecteur.
• Pour assurer une meilleure fixation du patch sur le bord de la jambe, il est recommandé de compléter. Il faut se rappeler que les premiers et derniers centimètres doivent être appliqués sur la peau sans étirement.
• Le reste du patch doit être étiré et collé.
• Après une adhésion complète, la surface du corps doit être soigneusement frottée pour activer la couche adhésive.

Si le ruban kinesio est collé correctement, vous pouvez le porter sans le retirer quelques jours plus tard. Pendant tout ce temps, cela aura son effet thérapeutique. Ceux qui ont utilisé la cassette kinesio à plusieurs reprises laissent des commentaires positifs. L'essentiel est de l'appliquer correctement sur la peau. Sinon, non seulement un inconfort peut être ressenti, mais le risque de blessure augmente également.

Comment bien coller sur le genou

Le plus difficile est de coller du ruban adhésif sur l’articulation du genou. Pour le faire correctement, vous devez lire attentivement les instructions.

1. Préparez deux morceaux de plâtre, chacun de 15 à 20 centimètres de long.
2. Pliez la jambe à un angle de 90 degrés.
3. Le morceau initial de la bande doit être collé sans s'étirer sous la rotule. De plus, il est déjà étiré de 20% et appliqué sur la peau. Dans ce cas, vous devez tracer le genou sur le côté. La deuxième extrémité du patch doit être collée sur la cupule sans tension.
4. Sur le deuxième côté du genou, collez le deuxième morceau de plâtre de la même manière.
5. Pour que la fixation soit plus fiable, vous devrez prendre un autre morceau de 17 cm de long. Ensuite, vous devez casser le support papier au centre et, en étirant autant que possible, coller le ruban adhésif sous la rotule. Les extrémités du ruban doivent être tenues par le papier et collées sans tension sur les côtés extérieur et intérieur des cuisses.

Avant d’appliquer le ruban kinésio sur le genou pour la première fois, il est préférable de consulter un spécialiste qui connaît l’anatomie humaine et sait le faire correctement.

Où puis-je obtenir des cassettes

Actuellement, il existe de nombreux magasins en ligne qui se feront un plaisir de vous proposer un large choix de cassettes kinesio. L'acheteur a le droit de choisir un pansement de n'importe quelle couleur.

Si nous considérons les tailles que vous pouvez offrir, vous avez alors deux options:

• Le plâtre est emballé sur une longueur d'environ 20 centimètres et une largeur d'environ 5 centimètres.
• Kinesio en rouleau, d’une largeur de 5 centimètres et d’une longueur de 5 mètres.

Dans les rouleaux, il est plus pratique d'acheter un pansement pour ceux qui l'utilisent souvent, par exemple les athlètes. Les propriétés des bandes kinésio provenant de l'emballage, de la couleur et du fabricant ne changent pas. Bien que certains disent que les patchs fabriqués en Chine ont une base adhésive plus faible et se distinguent par leur odeur spécifique. Bien que de tels correctifs ne devraient rien sentir.

Vous pouvez acheter des cassettes dans une pharmacie classique, mais on ne peut pas toutes les trouver et les prix peuvent varier. Par conséquent, la majorité acquiert par le biais de l’Internet un kinesio teip.

Avis sur kinesiotiping

Bien que cette méthode ait été utilisée relativement récemment, elle a déjà réussi à se recommander du côté positif. Beaucoup de bons retours de ceux qui ont utilisé la cassette kinesio au moins une fois. Le manuel contient des recommandations détaillées pour son utilisation, afin que vous puissiez acheter ces produits en toute sécurité, et pas seulement aux athlètes.

Le plus souvent, ils sont utilisés par ceux qui pratiquent un sport, ils laissent donc des commentaires, parmi lesquels on n'entend souvent que des éloges et grâce aux créateurs de cette méthode. Presque toutes les personnes qui utilisent un pansement marquent l'accélération du processus de guérison. Les blessures aux muscles et aux tendons vont beaucoup plus vite, le syndrome de la douleur disparaît, mais surtout - la mobilité n'est pas limitée, il y a une possibilité de continuer à s'engager.

La plupart des athlètes sont satisfaits des résultats, ce qui leur permet d'utiliser des cassettes kinesio. Le matériau s'adapte agréablement à la peau, ne provoque pas de réactions allergiques et peut donc être utilisé en toute sécurité par tous.

Les médecins pensent que cette méthode, associée à l'utilisation d'autres méthodes de traitement des blessures, peut faire des miracles.

Kinésiotiping

Le bandage kinésiotique («bandage kinésiologique» ou «bandage kinésio») est une méthode de prévention et de traitement des lésions du système musculo-squelettique et ligament-tendon à l'aide d'un kinésiotype. Actuellement, l'efficacité du kanei-taping n'a pas été prouvée et tous les résultats positifs de l'utilisation sont expliqués par l'effet placebo.

Le terme est formé des deux mots "kinesio" (mouvement) et "tape" (cassette).

Cette technique est actuellement utilisée en traumatologie et en orthopédie (dans la période de blessure aiguë, subaiguë et chronique), en médecine du sport, ainsi que dans le processus de rééducation nécessaire pour toute maladie du système musculo-squelettique.

De plus, cette technique est utilisée dans la pratique des enfants (paralysie cérébrale, etc.) et en neurologie (ONMK, etc.).

Vidéo: Qu'est-ce que la kinésithérapie?

Histoire de

Dr. Kenzo Kase et expert Sportwiki »>

Les premiers concepts de la méthode de la kinésiographie ont été développés en 1973.

Officiellement, la technique (la première description des principes) de la kinésiotiping a été établie en 1979. Le fondateur de cette technique est un thérapeute manuel japonais, le Dr. Kenzo Kase.

La technique utilisant des bandes spéciales est une nouvelle direction de la médecine réparatrice, utilisée depuis 30 ans déjà par les médecins du sport et les physiothérapeutes du monde entier.

• Depuis 1982, les premières publications imprimées sur la méthode de la kinésiographie ont été publiées.
• Depuis 1983, des émissions sur la méthode originale de kinesiotiping ont été diffusées sur différentes chaînes de télévision.
• Depuis 1985, des colloques internationaux sur la kinésithérapie ont été organisés chaque année.
• La méthode de kinésithérapie a été particulièrement reconnue et répandue après les Jeux olympiques de Séoul en 1988, où elle a démontré sa grande efficacité.
• Depuis 1995, la méthode de kinesiotiping a été officiellement introduite dans les algorithmes de soins médicaux et de rééducation aux États-Unis puis en Europe.
• En 2007, l'Association internationale de kinésithérapie (KTAI) a été créée.
• Depuis 2015, l'Association nationale des spécialistes en kinésithérapie a commencé ses travaux en Russie.

En Russie, des conférences et des symposiums sont organisés, des cours et des séminaires pédagogiques sur la kinésithérapie sont organisés.

Kinésiotypes

Les kinésithérapeutes sont des bandes élastiques en coton de haute qualité recouvertes d'une couche adhésive hypoallergénique à base d'acrylique, activée à la température du corps. Les propriétés élastiques des rubans sont proches des paramètres élastiques de la peau. La base de coton n'interfère pas avec la respiration de la peau et l'évaporation de sa surface. Ces propriétés vous permettent d’utiliser des bandes dans les sports nautiques et de les laisser collées à la peau jusqu’à 5 jours.

La base de l'effet thérapeutique des bandes est les effets suivants:

• Activation de la microcirculation dans la peau et les tissus sous-cutanés;
• Réduction de l'inflammation et de l'œdème (drainage lymphatique);
• Réduction de la douleur;
• Restauration de l'activité fonctionnelle des muscles;
• Normalisation de la fonction articulaire;
• Effet réflexe sur les organes internes.

• Matière: 100% coton stretch.
• Matériau liant: gel adhésif polyacrylique.
• Matériau de transport: papier avec revêtement en silicone.

Kinesiotape est un ruban adhésif élastique placé sur un support en papier, de couleur, forme et taille différentes.

Couleur, type et forme des bandes ’>

Couleur, type et forme des bandes

Couleurs primaires des bandes:

Il y a d'autres couleurs.

Types et formes de bandes:

Je suis en forme. En fonction des indications et de la méthode d'application du ruban, ils sont utilisés pour la correction mécanique du mouvement afin de limiter ou de réduire le mouvement de la peau et des couches sous-jacentes, créer davantage d'espace sur la zone de douleur, d'inflammation ou d'œdème, activer le flux sanguin et lymphatique.

En forme de Y. Utilisé pour la correction mécanique afin de fixer le fascia dans la position requise, limiter le mouvement du fascia dans une direction indésirable, stabiliser l'articulation, activer la sortie du sang et de la lymphe.

Des rubans spéciaux sont également fabriqués pour le cou, les épaules, le coude, le poignet, la hanche, le genou, la cheville, le bas du dos et l’aine.

L'effet principal de l'utilisation de la kinésithérapie est la création de conditions favorables aux processus sanogénétiques dans les tissus.

Effets et indications

On pense que le mécanisme de la kinésithérapie est fondé sur la création de conditions favorables aux processus sanogénétiques, qui se traduisent par la normalisation de la microcirculation dans le tissu conjonctif de la peau et de la graisse sous-cutanée, réduisant ainsi le syndrome douloureux, restaurant les impulsions afférentes au niveau segmentaire.

La kinésithérapie est recommandée en tant que méthode indépendante, ainsi qu’en association avec un traitement médicamenteux, la physiothérapie, la thérapie manuelle et la thérapie physique, dans les situations suivantes:

• prévention des blessures sportives;
• syndromes douloureux post-traumatiques;
• ecchymoses des tissus mous;
• syndromes de douleurs musculaires et fasciales;
• dommages aux tendons et aux ligaments;
• scoliose, etc.

La critique

Critique de la kinésithérapie de B. Tsatsulin

Le docteur Phil Newton, physiothérapeute au Centre national des sports de Grande-Bretagne à Lilleschale, déclare à propos de la kinésiographie:

«Il s’agit d’une entreprise de plusieurs millions de dollars sans preuve scientifique d’efficacité. L'idée principale de leur application est le déchargement du muscle fascial, c'est-à-dire la réduction de la pression dans les tissus sous-cutanés. Compte tenu de la résistance à la traction des cassettes kinésio, je ne comprends pas très bien: comment peuvent-elles aider dans la pratique, à part peut-être le pouvoir de persuasion. La puissance de l’effet placebo est vraiment formidable et ne doit pas être sous-estimée. "

John Brewer, professeur à l'Université du sport du Berdfordshire, a déclaré:

«À mon avis, il s'agit davantage d'un effet placebo. Jusqu'à présent, il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour parler d'efficacité dans le traitement ou la prévention des blessures. Ce qui m'inquiète, c'est que la couche appliquée sur la peau est trop petite et qu'il est peu probable qu'elle puisse réellement soutenir les muscles, les articulations et les tendons. Ils sont assez profonds et la tension qu'ils subissent est énorme. Mais, bien sûr, je ne vois aucune menace sérieuse dans l’application de cette technique, si ce n’est que vous allez perdre jusqu’aux poils de la peau. "

Nicholas Fletcher, professeur agrégé de chirurgie orthopédique à l'Université Emory rapporte:

«Je pense que s'il y a un effet, c'est l'effet de PLACEBO et probablement un effet de pression psychologique sur l'adversaire. Quand les gens voient des sportifs faire de la kinésithérapie, ils pensent que cela fonctionnera peut-être pour moi.

Jim Thornton, président de la National Association of Sports Coaches USA:

«Il n’existe aujourd’hui aucune preuve scientifique indépendante de l’efficacité des cassettes kinésio. Nous l'appelons le bandeau ”(ce qui signifie l'effet placebo).

Depuis lors, la situation en ce qui concerne les bases factuelles n'a pas beaucoup changé. La preuve de l'efficacité de l'utilisation du kinésioteyp n'était pas là.

Recherche

Entre 2008 et 2013, 275 études potentiellement pertinentes ont été menées dans ce domaine, dont 12 seulement satisfaisaient à tous les critères nécessaires à une recherche inhérente de ce type. Les autres études étaient soit de piètre qualité ou leurs données étaient falsifiées.

Douze études ont porté sur les résultats obtenus chez 495 patients (soit une moyenne de 41 participants par expérience).

Les conclusions ont été décevantes pour les kinésithérapeutes:

• 10 études ont montré soit l'absence de tout effet, soit un effet si faible qu'il ne pouvait être cliniquement utile;
• Seules 2 études ont montré un effet significatif de l'utilisation de la kinésiotipie.

Revue systématique des recherches dans ce domaine réalisée par l'Association australienne des physiothérapeutes (Australian Physiotherapy Association) et publiée en 2014 par le Journal of Physiotherapy. Cette revue scientifique est la dernière et la plus complète dans la recherche de preuves de l’efficacité de la kinésiothérapie pour le système musculo-squelettique.

Conclusions: Les recherches actuelles ne soutiennent pas l'utilisation de la kinésithérapie en pratique clinique.

Contre-indications

• intolérance individuelle;
• plaies ouvertes et ulcères trophiques;
• maladies inflammatoires de la peau;
• tumeurs malignes.

Pour les peaux sensibles, il est recommandé d’appliquer un petit morceau de kinésithérapie sur la surface de la peau pour étudier les réactions possibles.

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Les sources

1. ↑ Parreira P.C.S. et al. Les données actuelles ne soutiennent pas l'utilisation de Kinesio Taping en pratique clinique: revue systématique // Journal of physiotherapy. - 2014. - T. 60. - №. 1. - P. 31-39.

Recommandations générales pour l'imposition de cassettes kinésio

Ensuite, il y aura beaucoup de lettres pour les débutants, si vous savez déjà ce que vous devez taper exactement, les instructions pour les parties du corps sont ici.

Un peu de théorie: qu'est-ce que la kinésiotopie?

La bande Kinesio est un autocollant de bandes Kinesio pour soutenir les muscles, améliorer la circulation et le flux lymphatique. Kinesio Tape - est un ruban adhésif coloré élastique en 100% coton. Il est recouvert d'un adhésif hypoallergénique à base d'acrylique, activé à la température du corps.

Les bandes Kinesio sont utilisées:

• avec des douleurs dans les articulations et les muscles (dos, genou, etc.)
• pour corriger la posture et les pieds plats chez les enfants
• pendant la rééducation après les opérations et les accidents vasculaires cérébraux
• avec paralysie cérébrale
• pour restaurer et protéger les muscles et les articulations après une blessure
• avec des hématomes
• avec déformation en valgus
• avec maux de tête et douleurs menstruelles

Conseils pratiques Recommandations pour l'utilisation de cassettes kinésio

Avant d’appliquer le ruban kinésio, la peau doit être préparée: - rasez les poils en excès; - dégraisser avec de l'alcool ou un liquide spécial; Après avoir appliqué le ruban kinesio: - il est nécessaire de frotter le ruban collé avec la main pour activer la colle; - attendez au moins 30 minutes avant le début des activités sportives; Comment retirer un ruban kinesio: - vaporisez le ruban dans une douche ou un sauna; - ou, en tenant la peau, enlever avec un mouvement brusque de la croissance des poils (non recommandé pour les enfants); Les bandes Kinesio sont divisées en 3 types en fonction de la quantité de colle et de la densité du tissu: - bandes standard - bandes renforcées - bandes de marque

Si le ruban kinésio est collé à la partie mobile du corps (épaule, genou, cheville, etc.), nous vous recommandons d’utiliser un renfort.

Pour les curieux: comment fonctionne le kinesio tape

1. Améliorer la circulation sanguine et les mouvements lymphatiques:

Lorsque l'inflammation des tissus stagne la lymphe. L'accumulation de lymphe augmente la pression dans les tissus voisins et, par conséquent, un œdème localisé réduit l'espace entre la peau et le muscle et réduit le flux naturel de la lymphe.

Le ruban Kinesio soulève les tissus, facilitant ainsi la circulation de la lymphe et du sang, augmentant ainsi cet espace. La zone touchée du corps est étirée et le ruban est donc appliqué sans tension.

Après l'application du ruban, la peau étirée est raccourcie, ce qui entraîne la compression du ruban. Les plis se forment sous forme d’ondes sur la bande. En raison de son élasticité, le kinésio teip augmente l’espace interstitiel. De ce fait, la pression cutanée est réduite et les récepteurs sensoriels et nerveux sont stimulés, ce qui soulage la douleur. Les tissus conjonctifs se détendent et le flux lymphatique s'améliore. En combinaison avec les mouvements du corps, le ruban kinesio étire la peau et la masse. Ce qui conduit également à un écoulement de la lymphe.

2. Suppression de la douleur:

Une personne ressent une douleur lorsque les signaux des récepteurs sensibles atteignent le cortex cérébral. La cassette kinésio agit sur des récepteurs plus importants, auxquels le cerveau accorde la plus grande attention. En conséquence, jusqu'à ce que le sujet soit enregistré, la personne ne ressent pas de douleur. L'effet apparaît 20 à 60 minutes après l'application.

Le soulagement de la douleur grâce au taping améliore la récupération fonctionnelle et le processus de guérison. En même temps, la fonction motrice normale redevient possible et le tissu retrouve sa régulation énergétique initiale.

3. Normalisation du tonus musculaire et amélioration de la fonction musculaire:

La douleur musculaire est souvent causée par un déséquilibre musculaire, qui se manifeste par une posture inadéquate, une exposition au froid, une surcharge de muscles non entraînés. Les cassettes Kinesio aident à rétablir le tonus musculaire normal et à soulager la douleur. Les muscles du corps doivent être détendus et ne doivent pas être dans un état de tension. Cela signifie que l'équilibre du corps doit être restauré. L’équilibre du corps recouvre un large éventail de fonctions (fonction énergétique du corps, fonctionnalité du corps, métabolisme, activité, tonus, exercice, etc.). Les écarts incluent la perte de stabilité de l'équilibre. Le manque d'équilibre affecte le processus de guérison.

En pratique, ce processus se déroule souvent de manière non optimale, retardant la cicatrisation des tissus et la restauration des fonctions (par exemple, en cas de douleur et de gonflement aigus, d'activité accrue, de stéréotype moteur causant une douleur, etc.). Après l’application du ruban kinésio, une amélioration immédiate de la fonction musculaire se produit. Cela fournit un processus de guérison plus favorable.

4. Soutien commun:

Les bandes Kinesio soutiennent mécaniquement les articulations et enseignent aux muscles de se trouver dans une position dans laquelle la charge est correctement répartie. Une amélioration de la sensation de mouvement avec un changement d’équilibre dans un groupe musculaire spécifique a un effet positif sur la fonction articulaire.

À l’aide d’un ligament ligamentaire, le ruban kinésio offre un support passif plus efficace à l’articulation (dans ce cas, le ruban est étiré à la longueur maximale). En cas de lésion d'une articulation ou d'un ligament, le fonctionnement normal est perturbé et un diaphragme étendu aide à la restaurer. La sensation de soutien résulte de l'effet constant sur les récepteurs de la peau avec un robinet (stimulation constante du système nerveux).

Pour les spécialistes: méthodes de base de kinesio tape

1. Technique musculaire: la longueur nécessaire du ruban est appliquée avec une tension de 40% à 60% (selon les preuves), à condition que le muscle soit à l’état étiré. Lors de la frappe musculaire, il existe une différence entre imposer une augmentation du tonus musculaire et une imposition visant à réduire le tonus musculaire.

La sélection de la direction de la superposition est déterminée par l'effet que vous souhaitez obtenir. La base et la fin de la bande kinésio sont appliquées sans tension.

2. Technique de ligature: la bande est appliquée dans un état étiré à 40% (le degré d'étirement est déterminé en fonction de l'indication), suivie de la fixation de la base des deux côtés de la bande sans étirement.

3. Technique de correction: lors de la mesure et du taraudage, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu’elle est appliquée avec une tension de 80% à 90%. Les deux extrémités sont arrondies (pour simplifier: pliez le ruban en deux). Casser la bande au milieu, en laissant 4-5 cm sur les bords des deux côtés. La bande est posée sur le ligament. Appuyez doucement mais fermement sur le ruban et ses extrémités pour imposer sans vous étirer.

4. Technique lymphatique: la longueur du teip doit être mesurée quand il est étiré. En fonction de la longueur, le teip est coupé en 4-6 longues bandes. La base de la bande doit mesurer 4 à 5 cm. Elle est appliquée sans tension dans le sens du flux lymphatique, les bandes sont ondulées ou des lignes droites superposées sur la peau avec une tension minimale.

Avec un œdème local, après une blessure récente ou un hématome, vous pouvez appliquer un teip sous forme de grille. Pour ce faire, vous pouvez imposer deux prises de lymphe en forme d'éventail ou des bandes d'un prélèvement de lymphe dans deux directions différentes. Les rubans doivent se chevaucher afin de traverser l'œdème, ce qui augmente la perte de charge locale et procure un flux lymphatique plus intense.

Examen vidéo d'une cassette kinesio par un athlète professionnel de l'Union CrossFit

Instruction de kinésithérapie vidéo

Vous trouverez ci-dessous les options les plus courantes sur les emplacements de la superposition de bande kinesio. Cliquez sur ce qui vous intéresse ou sur le point rouge à droite de la personne.

Comment mettre une bande kinésio sur le cou

Indications:

• douleur au redressement du cou
• te faire mal au cou
• douleur en inclinant le cou
• l'arthrite

Technique de superposition:

• technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes de scotch dont une en forme de la lettre Y. Commencez par poser la base du scotch Y sur le dos et inclinez le plus possible la tête vers l’avant pour étirer le muscle.

Ensuite, vous devez imposer les deux extrémités du Y le long de l'épine dorsale, une du côté droit (tête tournée vers la gauche et vers le bas), la seconde du côté gauche (tête tournée vers la droite et vers le bas).

La seconde bande est appliquée avec une tension maximale perpendiculaire à la première pour un effet stabilisant. Tout d'abord, le milieu de la bande est collé, puis les extrémités sans tension.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer une cassette kinesio sur un trapèze

Indications:

• relaxation trapézoïdale
• douleur au cou
• blessé et tourne la tête
• mal à l'épaule

Technique de superposition:

• technique corrective, musculaire ou ligamentaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer un teip en forme de Y. La base est collée sans tension. De plus, la tête se penche sur le côté dans la direction opposée pour étirer la partie supérieure du trapèze.

Il suffit d'utiliser 30% de tension. D'abord collé sur le dessus du trapèze. La pointe de la bande est collée sans tension et reprend son état d'origine.

Ensuite, la tête se penche à nouveau sur le côté et colle la deuxième partie du ruban le long de la partie médiane du trapèze. Il est important de ne pas traverser la colonne vertébrale. La pointe de la bande est collée sans tension et retrouve son état d'origine.

Le trapèze est un gros muscle. Dans cet exemple, il y a un impact sur les parties supérieure et centrale.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer un ruban kinesio sur l'épaule

Indications:

• fait mal à l'épaule
• rééducation après une blessure à l'épaule
• pour la prévention des blessures à l'épaule
• relaxation des muscles deltoïdes

Technique de superposition:

• technique corrective, musculaire ou ligamentaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer un ruban en forme de Y. La base du ruban est appliquée sans tension sur le point de fixation du muscle. Ensuite, la main est placée sur l'épaule opposée et la première moitié du ruban est collée au dos. La pointe de la bande est collée sans tension, lorsque la main est revenue à sa position initiale.

Après cela, la main est rétractée et la seconde moitié du robinet sur le côté de la poitrine est collée. La pointe est également collée sans tension dans la position d'origine. N'oubliez pas de toujours frotter le ruban kinesio après l'autocollant.

Par exemple, nous utilisons le ruban kinesio BBTape zebra 5cm * 5m, car il tient bien jusqu’à 5 jours.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer un ruban kinesio sur votre poitrine

Indications:

• déséquilibre musculaire
• angine de poitrine
• blessures à l'épaule

Technique de superposition:

• technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer un ruban en forme de Y. La base du ruban est appliquée sans tension sur le point de fixation du muscle (au-dessus du processus coracoïde).

Nous étirons le muscle pectoral, en allongeant le bras en avant et en arrière pour le rendre aussi long que possible. Nous collons les première et deuxième parties de la bande avec une tension de 30 à 40% à gauche et à droite du muscle.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer un ruban kinesio sur les omoplates

Indications:

• mal de dos
• fait mal de redresser votre dos

Technique de superposition:

• technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes de ruban adhésif. Un tap est collé à droite le long de la colonne vertébrale, le second - à gauche.

Position de départ - inclinaison dans la colonne lombaire. Il est nécessaire d’imposer une base sans tension au niveau des omoplates et avec une légère tension pour coller le ruban kinesio le long de la colonne vertébrale. Le second type est collé de la même manière de l’autre côté de la colonne vertébrale.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer une bande kinésio sur le coude

Indications:

• inflammation du coude bourse
• coude étudiant
• coude prolongé

Technique de superposition:

• technique lymphatique

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer une bande de ruban adhésif. Plier le bout en deux et couper au milieu de 5-6 bandes. Les extrémités de la bande restent intactes.

Pliez le coude et posez la fondation de la bande sans tension des deux côtés du coude, étant donné que sur la courbure, la bande va s'étirer. Ensuite, pliez le coude et appliquez des bandes de ruban adhésif sur la zone correspondante.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer un ruban kinesio sur la taille

Indications:

• douleur au bas du dos
• maux de dos
• pincer en arrière
• pour protéger contre les blessures et comme soutien du dos

Technique de superposition:

• technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 4 bandes de ruban kinésio. Position de départ - inclinaison dans la colonne lombaire. Vous pouvez vous appuyer sur le canapé, mais notez que vous ne pouvez pas vous appuyer sur vos pieds avec vos mains.

Le premier teip est appliqué verticalement. Le deuxième teip est appliqué horizontalement. Les 3ème et 4ème teip sont superposés en diagonale. La bande est appliquée avec une tension de 30-50%, le milieu est fixé, la base est fixée des deux côtés sans tension. Quand une personne se redresse, des plis apparaissent sur la bande.

N'oubliez pas qu'à chaque fois que vous appliquez un ruban kinésio, vous devez l'essuyer soigneusement avec votre main, car la colle commence à agir lorsqu'elle est chauffée. Ce type de bande est utilisé pour les maux de dos, pour se protéger des blessures dans le sport, il procure un sentiment de stabilité et crée le sentiment que le dos est soutenu par une main invisible. L'effet est obtenu du fait qu'un espace maximum est créé au centre et que cette zone est déchargée.

Pour cette zone, nous recommandons d’utiliser des rubans standard, car ils tiennent bien et ne se décollent pas, même sous la douche.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer un kinesio tape sur le pinceau

Indications:

• syndrome de tunnel
• tension chronique du tendon
• épicondylite traumatique

Technique de superposition:

• technique musculaire avec ligament

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes de ruban adhésif. L’imposition du premier teip a pour but de soulager le long muscle palmaire. Par conséquent, nous mesurons le ruban lorsque le muscle est étiré.

Couper le ruban d'un côté à 5 cm pour faire 2 petits conseils. Nous imposons ce teip à la hauteur du pouce sans tension. Ensuite, avec une tension de 30 à 40%, nous collons le reste de la bande le long de l'avant-bras.

Le deuxième teip est appliqué pour décharger le poignet. Nous étirons le poignet et collons le milieu de la deuxième bande avec une tension de 30 à 40%. Le collage se termine sans tension.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer un ruban kinesio sur la cuisse

Indications:

• genou douloureux
• irritation des ligaments croisés

Technique de superposition:

• technique musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Le ruban kinesio est découpé en forme de lettre X. La base du ruban est au centre. Il est appliqué en premier et sans tension. Puis chevaucher les pointes avec une tension de 30%.

Le ruban ne doit pas limiter le mouvement de l'articulation du genou.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer un ruban kinesio sur votre genou

Indications:

• genou douloureux
• changements d'âge de l'articulation du genou
• rééducation après une intervention chirurgicale pour enlever le ménisque
• protection et stabilisation du genou pendant l'entraînement

Technique de superposition:

• technique correctionnelle et copulative

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes kinesio en forme de lettre Y. La base est placée sans tension sur la rotule. Ensuite, pliez le genou et collez le ruban adhésif autour de la rotule. Redressez le genou et collez le bout de la bande sans tension. Pour améliorer la fixation, nous imposons un deuxième teip similaire au premier, mais nous plaçons maintenant la base sous la rotule.

Nous utilisons des bandes de créateurs, car elles se conservent bien et n’ont pas peur de la charge sportive.

De cette façon, nous pouvons facilement immobiliser l'articulation du genou. Le ruban kinésio se stabilise et ne permet pas de faire des mouvements pathologiques, alors que tous les mouvements physiologiques sont préservés. Cette technique est utilisée pour soulager la douleur au genou, les modifications de l'articulation du genou liées à l'âge, après des opérations visant à retirer le ménisque.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

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Comment appliquer un kinesio tape sur la cheville

Indications:

• hypermobilité des pieds
• bursite calcanéenne, instabilité de l'articulation de la cheville
• altération du tonus musculaire (avec maladies neurologiques)

Technique de superposition:

• technique de correction et musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Avec l'instabilité de l'articulation de la cheville, un ruban adhésif est appliqué, ce qui crée un soutien pour l'articulation. La bande est superposée sous la forme du nombre 8.

Peut se chevaucher dans les deux sens en fonction de la mobilité de l'articulation. Placez la base du robinet juste au-dessus du côté de la cheville. Ensuite, étendez-vous et appliquez un ruban adhésif sous le talon.

Continuez à étirer le ruban et croisez la partie médiale de la cheville jusqu'au dos du pied. Superposez le dos de la partie inférieure de la jambe et le dos, en croisant la partie médiale de la cheville jusqu'à la plante du pied.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Comment appliquer une cassette kinesio sur Achilles

Indications:

• rupture ou déchirure d'achille
• douleur au tendon d'Achille

Technique de superposition:

• technique de correction et musculaire

Vidéo comment coller:

Comment coller:

Il est nécessaire de préparer 2 bandes de ruban adhésif - long et court. Long doit être mesuré avec le muscle étiré, à partir du talon avant d'atteindre la cupule poplitée.

La base de la longue bande est placée sur le talon sans tension, le bout s'étire vers le haut et avec une tension de 40 à 50%, le ruban est collé. La fin de la bande est collée sans tension.

Une courte bande de ruban adhésif est collée perpendiculairement, avec une tension de 50 à 60%. Tout d'abord, le milieu de la bande est collé, puis les extrémités sans tension.

C'est important:

• base dans 90% des cas situés sur les bords du teip
• la base est toujours collée sans tension
• partie collante ne peut pas être touché
• Les bords des bandes doivent toujours être arrondis.
• après avoir collé le ruban kinesio doit être soigneusement frotté

Comment choisir une cassette kinesio:

Sur la page Kinesio Tapes, vous pouvez sélectionner la bande exacte dont vous avez besoin. Nous avons des rubans standard, renforcés, étroits et larges. Lisez les descriptions détaillées et choisissez!

Instruction photo sur l'imposition de cassettes kinésio

Supraspinatus

Indications:

• tendinite
• bursite
• instabilité de l'articulation de l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinésio sans tension sur la partie supérieure du gros tubercule. Ensuite, en tenant la base, placez le kinesio teip dans la direction du début du muscle supra-épineux. La main est dans la position habituelle.

Muscle sous-scapulaire

Indications:

• tendinite
• changements dégénératifs de l'articulation de l'épaule
• pendant la rééducation après une blessure à l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mettez la base du ruban kinésio sans tension dans la position habituelle. Tirez l'épaule vers l'avant et collez un ruban kinesio en forme de Y au dessus et en dessous de l'omoplate.

Muscle scalène antérieur

Indications:

• difficulté à respirer
• coup de fouet
• syndrome musculaire à l'échelle

Technique de recouvrement: technique musculaire avec tension minimale

Comment coller: mettre la base du ruban kinésio sans tension au milieu de la clavicule. Pliez la tête en diagonale dans la direction opposée et appliquez un ruban kinésio sans tension.

Muscle scalène moyen

Indications:

• difficulté à respirer
• coup de fouet

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mesurez le ruban kinésio lorsque le muscle est en position étirée. Poser la base de la bande dans la position habituelle. Inclinez la colonne cervicale dans la direction opposée et faites une expiration silencieuse. Pendant ces mouvements, la bande se chevauche dans la direction des nervures.

Instabilité de l'épaule

Indications:

• période après les blessures à l'épaule
• subluxation de l'articulation de l'épaule
• hypermobilité de l'épaule

Technique de superposition: technique correctionnelle

Comment coller: mesurez le ruban kinesio pendant que les muscles du bras doivent être étirés. Bras rétracté à 90 degrés, articulation du coude pliée. Appliquez le ruban avant-arrière, en partant de l’intervalle entre les épaules, avec la partie médiane de la bande étirée dans le sens médian. Le deuxième teip est appliqué en utilisant une technique de ligament en commençant par le haut, puis autour de la tête de l'épaule. Prenez vigoureusement l'épaule en avant et mettez la base arrière et avant sans tension.

Muscle biceps de l'épaule

Indications:

• points de déclenchement
• troubles du tonus
• tendinite
• épicondylite traumatique

Technique de recouvrement: technique musculaire ou ligamentaire

Coup de pied

Indications:

• syndrome de tunnel
• tension chronique du tendon
• épicondylite traumatique

Technique de recouvrement: technique musculaire avec ligamentaire

Point de déclenchement

Indications:

• en soi est une indication

Technique de recouvrement: technique de collage

Extension de pouce longue

Indications:

• changements rhumatologiques dans l'articulation
• tendinite

Technique de recouvrement: technique musculaire

Articulation métacarpophalangienne du pouce

Indications:

• blessure au plomb et au pouce

Technique de recouvrement: technique musculaire ou lymphatique selon l'indication

Muscles de la hanche du groupe du dos

Indications:

• arthrite de la hanche
• instabilité de l'articulation du genou
• correction de la posture
• biceps de la hanche

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: Mesurez le ruban kinésio lorsque le muscle est en position étendue. La base du ruban se superpose à la tête du péroné. Après cela, vous devez redresser le genou et plier la cuisse. Terminer l'enregistrement sur le tubercule ischiatique.

Triceps jambe

Indications:

• convulsions
• rupture ou déchirure d'achille
• altération du tonus musculaire (avec maladies neurologiques)
• hypermobilité des pieds
• douleur au tendon d'Achille
• bursite du talon
• instabilité de la cheville

Technique de recouvrement: technique correctionnelle et musculaire

Comment coller: mesurez le ruban kinésio lorsque le muscle est étiré (la personne est allongée sur le ventre, le genou est redressé et le pied en position de flexion du dos). Placez la base du diaphragme sous le talon, sans l'étirer, puis appliquez-le sur le tendon d'Achille, près de la partie médiane du muscle gastrocnémien, jusqu'au point de départ du muscle.

Muscle deltoïde

Indications:

• subluxation de l'articulation de l'épaule
• bursite
• points de déclenchement
• altération du tonus musculaire

Technique de recouvrement: technique correctionnelle, musculaire ou ligamentaire

Comment coller: posez la base du ruban kinesio sans tension. Placez ensuite votre main sur l'épaule opposée et collez l'extérieur du robinet kinésio. Après cela, prenez votre main en arrière et collez l'intérieur.

Épaule

Indications:

• réhabilitation après chirurgie, blessure

Technique de recouvrement: technique musculaire et correctionnelle

Comment coller: Prenez votre main à plus de 90 degrés. Placez la partie supérieure du ruban sur le trapèze sans tension, puis étirez le ruban et imposer la base inférieure à la tubérosité deltoïde sans tension.

Muscle d'engrenage antérieur

Indications:

• changements rhumatologiques de l'articulation de l'épaule
• instabilité de la ceinture scapulaire

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mettez la base du ruban kinésio sans tension dans la position habituelle. Abaissez la spatule et appliquez un ruban kinesio.

Articulation acromio-claviculaire

Indications:

• douleur à l'épaule

Technique de recouvrement: technique de collage

Comment coller: le ruban kinesio est superposé en forme d'étoile.

Petit muscle rond

Indications:

• arthrite ou arthrose
• subluxation de l'articulation de l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinésio sans tension sur le bord inférieur de l'omoplate. Pliez le bras et appliquez le reste de la bande kinesio.

Muscle subclavien

Indications:

• luxation de la clavicule
• problèmes de diaphragme

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinesio sans tension sur la connexion de la première côte. Imposer avec une tension minimale dans la direction de la partie inférieure de la clavicule.

Articulation du coude

Indications:

• luxation ou hypermobilité de l'articulation du coude

Technique de recouvrement: technique correctionnelle ou copulative

Muscle de l'épaule

Indications:

• surcharge ou épicondylite traumatique

Technique de recouvrement: technique musculaire

Long muscle palmaire

Indications:

• syndrome du canal carpien

Technique de recouvrement: technique musculaire

Syndrome du canal carpien

Indications:

Technique de recouvrement: voir syndrome de tunnel

La stabilité du torse

Indications:

• posture altérée
• mal de dos
• lumbago
• problèmes de redressement du bas du dos et douleurs

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mesurez le ruban à l’inclinaison maximale. S'il est difficile de basculer vers l'avant, vous pouvez utiliser l'assistance. Placez la base de la bande sur le sacrum avec la position habituelle des muscles. Pliez le dos aussi bas que possible et placez les deux bandes vers la gauche et la droite vers le haut. Ensuite, nous mettons la bande kinésio sur les muscles abdominaux transversaux. La base de la bande est collée sans étirer. Nous faisons un mouvement oblique sur le côté et lors de ce mouvement, nous imposons un teip. La dernière partie de la bande est superposée non étirée. Le ruban est appliqué des deux côtés.

Colonne lombaire

Indications:

• douleur dans la colonne vertébrale inférieure
• instabilité lombaire

Technique de recouvrement: technique musculaire ou ligamentaire

Comment coller: Tout d'abord, nous mettons une bande kinesio sur l'articulation sacro-iliaque. Une combinaison de trois rubans en I superposés horizontalement et se chevauchant les uns les autres. La bande la plus petite est appliquée en premier, la bande suivante est stratifiée dans la direction proximale. Ensuite, trois bandes verticales de l'articulation sacrée sont appliquées.

Genou

Indications:

• changements rhumatologiques
• période post-traumatique
• hypermobilité articulaire

Technique de superposition: technique de correction et de collage

Comment coller: le ruban kinésio doit être appliqué sans étirement pour favoriser le drainage lymphatique à partir de la zone de l'articulation du genou. Vous aurez besoin de 4 bandes. Il est nécessaire d'établir avec précision la position de la rotule. Commencez l’imposition du premier teip où la douleur est la plus forte. La bande kinésio est appliquée en utilisant une technique de ligament, en appliquant la partie centrale de la bande sur le bord de la rotule et les deux extrémités sans tension. Répétez cette technique pour les bandes restantes. Les 3ème et 4ème teip sont superposés avec moins de tension sur les bandes imposées. Ils réparent les deux premiers.

Coraco-musculaire

Indications:

• instabilité de l'articulation de l'épaule
• changements dégénératifs de l'articulation de l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: mettez la base du ruban kinésio sans tension dans la position habituelle. Ensuite, prenez la main en arrière et appliquez le kinesio teip dans le sens du processus coracoïde.

Petit muscle pectoral

Indications:

• contraction musculaire (déséquilibre musculaire)
• angine de poitrine
• blessures à l'épaule

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinésio sans tension au-dessus du processus coracoïde. Les épaules en arrière et la queue vers la poitrine.

Muscle scalène arrière

Indications:

• difficulté à respirer
• coup de fouet

Technique de recouvrement: technique musculaire

Comment coller: posez la base du ruban kinésio sans tension au niveau de la deuxième côte. Pliez la tête dans la direction opposée en diagonale et appliquez un ruban kinesio avec un étirement minimal.

Le muscle le plus large du dos

Indications:

• points de déclenchement
• blessures à l'épaule

Technique de recouvrement: dépend de l'indication, technique musculaire ou ligamentaire

Comment coller: mettez la base du ruban kinésio sans tension dans la position habituelle. Placez votre main sur l'épaule opposée et appliquez un ruban adhésif kinesio.

Cervicobrachialgie

Indications:

• douleurs dans la colonne cervicale qui irradient vers le bras
• troubles de la sensibilité dans la main

Technique de recouvrement: technique musculaire

Bursite de l'olécrane (coude du joueur de tennis)

Indications:

Technique de recouvrement: technique lymphatique

Comment coller: Pliez le coude et appliquez un ruban kinesio sur la bourse. Prendre en compte que le pli s'étire sur le pli. Pliez le coude et posez le bout sur la zone appropriée.

Option possible. Placez X-teip dans la direction transversale de la bourse.

Épicondylite traumatique

Indications:

Technique de recouvrement: technique musculaire

Le coude du golfeur

Indications:

Technique de recouvrement: technique musculaire

Stabilisation de la partie dorsale de l'articulation métacarpophalangienne

Indications:

• dilatation de l'articulation métacarpophalangienne

Technique de superposition: technique correctionnelle

Hernie lombaire

Indications:

• maux de dos et douleurs qui irradient vers la jambe

Technique de recouvrement: technique ligamentaire et musculaire

Comment coller: vous devez d'abord plier le plus possible la colonne lombaire. Le premier teip est appliqué horizontalement. Mettez les deux extrémités de la bande sans vous étirer. Le deuxième teip est appliqué verticalement - perpendiculairement au premier le long de la hernie lombaire. Superposez les troisième et quatrième diapositives en diagonale.

Robinet de vidange de genou

Indications:

• lésion ligamentaire, tendon ou ménisque
• arthrite ou surcharge provoquant une inflammation
• gonflement du genou

Technique de recouvrement: technique de drainage lymphatique

Comment coller: couper deux bandes en forme d'éventail. Placez sans étirer la base du premier ruban dans le sens de la sortie du liquide lymphatique. Coller sans étirer la base de la deuxième bande dans le sens de la sortie du liquide lymphatique. Placez les extrémités des bandes en angle, l'une sur l'autre.