Les verrues

Talons en début de grossesse

La grossesse est un moment privilégié dans la vie d’une femme. La future maman, en attendant le bébé, veut être belle et féminine. Beaucoup s'inquiètent de la question: "Est-il possible pour une femme enceinte de marcher sur ses talons?", Essayons de répondre à cette question, découvrez comment les talons affectent la santé d'une femme enceinte.

Grossesse et talons

Tous les médecins affirment d’une seule voix que les talons pendant la grossesse sont absolument contre-indiqués. Premièrement, le port de talons affecte la position du bébé et provoque l’apparition de vergetures sur le ventre de la femme enceinte. Deuxièmement, ce n’est un secret pour personne que, par le talonnage, nous modifions le centre de gravité, ce qui nuit à la colonne vertébrale.

S'appuyant sur ses talons pendant la grossesse, la femme augmente également la charge sur les muscles pelviens, les muscles des jambes et le bas du dos. Cela peut provoquer des douleurs dans le dos et les jambes d'une femme enceinte.

En outre, il convient de garder à l’esprit que le poids de la femme augmente pendant la grossesse et que les ligaments des jambes se relâchent du fait des modifications apportées au fond hormonal de la future maman. La charge accrue sur les jambes ainsi que la douleur peuvent provoquer le développement de varices, de pieds plats, d’enflure et, bien sûr, de blessures.

Comment les talons affectent-ils la grossesse?

Changer le point d'appui change la position de la femme lorsqu'elle marche: le ventre de la femme enceinte se gonfle, s'affaisse et la position de l'utérus change. Ceci, bien sûr, affecte négativement la position du bébé dans l'utérus. Le port de talons peut provoquer un travail prématuré, des complications lors de l'accouchement et même une césarienne.

Blessures pouvant être causées par le port de talons pendant la grossesse

Lorsqu'elle porte des talons hauts, une femme enceinte doit comprendre qu'elle risque non seulement sa vie, mais aussi la vie et la santé du futur bébé. Les blessures les plus courantes qu'une femme enceinte peut subir en portant des talons sont les entorses, les chutes et les étirements. De plus, un stress excessif sur les jambes peut provoquer des convulsions.

Une femme enceinte peut même subir une grave blessure à la colonne vertébrale. Les chutes de femmes enceintes et les tensions excessives dans les muscles des jambes et du bassin peuvent conduire à un utérus, à une fausse couche et à un travail prématuré. Par conséquent, avant de porter des chaussures à talons hauts, une femme enceinte doit peser le pour et le contre.

Puis-je porter des talons en début de grossesse?

Même dans les premiers stades de la grossesse ne devrait pas être impliqué dans le port de chaussures à talons hauts, il est préférable d'abandonner complètement les chaussures à talons aiguilles. Cela ne signifie pas qu'une femme devrait abandonner les talons. Un petit talon stable dont la hauteur ne dépasse pas 3 cm.

De nombreuses femmes enceintes choisissent des chaussures compensées, qui permettent une transition en douceur des orteils aux talons, mais ces chaussures ne sont pas toujours durables. Au moment de choisir une chaussure, l’essentiel est de considérer les nuances suivantes: elle doit être confortable et confortable, le pied ne doit pas gonfler ni être fatigué, le talon doit être bas et fiable.

Comment choisir des chaussures pour une femme enceinte?

Lors du choix des chaussures, il est préférable que les femmes enceintes préfèrent des chaussures souples et confortables dotées de talons bas et larges. Une excellente option pour les femmes en début de grossesse sera les chaussures de sport avec laçage, mais à une époque ultérieure, les lacets ne sont pas la meilleure option pour les femmes enceintes. Il convient de rappeler que les femmes qui occupent une «position intéressante» ont souvent les jambes gonflées. Il est donc préférable de choisir des chaussures le soir.

Ne vous précipitez pas pour acheter votre modèle préféré, assurez-vous d'essayer des chaussures, marchez dedans, rappelez-vous que le confort et la commodité sont la règle principale d'une femme enceinte lors du choix des vêtements et des chaussures.

Il est également déconseillé aux femmes enceintes de porter des chaussures à talon ouvert. En été, il est donc préférable de privilégier les sandales fermées et les ballerines. Il est préférable d’acheter des chaussures d’hiver à une demi-pointure de plus, toujours sur une semelle plate. En hiver, il vaut mieux ne pas risquer de mettre des chaussures à talons, en particulier une femme qui attend un bébé - cela peut provoquer des blessures et nuire à l'avenir du bébé.

En conclusion, je voudrais noter que si vous ne pouvez pas abandonner complètement le port de chaussures à talons pendant la grossesse, il est nécessaire de minimiser le temps pendant lequel les talons sont portés. Utilisez des semelles spéciales qui réduisent l’impact négatif des talons sur le système musculo-squelettique. De plus, il est conseillé aux femmes enceintes de toujours avoir en main une paire de chaussures de rechange sans talon pour qu'une femme puisse changer de chaussures si nécessaire.

Et rappelez-vous, la grossesse va très vite et même si vous abandonnez vos chaussures à talons, vous pourrez enfiler vos chaussures préférées peu après l’accouchement pendant que le bébé attend.

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons

Ce n’est un secret pour nous que nous, les femmes, nous efforçons toujours de rester attirantes, féminines et belles. Et le talon haut est l'une des armes les plus «mortelles», grâce à laquelle vous avez toujours l'air plus mince. C'est pourquoi, même pendant la grossesse, beaucoup de femmes ne veulent pas se priver du plaisir de porter leurs chaussures préférées et leurs chaussures à talons hauts. Cependant, certains pensent que marcher avec des talons hauts n’est pas impossible pendant la grossesse. Dans la publication d'aujourd'hui, nous avons décidé de faire appel à des experts et de résoudre ce problème une fois pour toutes. Donc, si vous attendez le bébé, mais que vous n’êtes pas sûr de pouvoir porter vos chaussures à talons hauts préférées, cet article est ce dont vous avez besoin.

Commençons par le fait que nous allons comprendre comment les talons affectent notre santé. Ainsi, lorsque nous nous tenons sur le talon, notre point d'appui change: au lieu d'un pied entier, le poids corporel est transféré uniquement à la tête des os métatarsiens. En conséquence, la charge de la colonne vertébrale change, la courbe lombaire augmente et le centre de gravité se déplace vers l’avant. Ainsi, le port des talons augmente la charge sur les ligaments du pied et de la cheville, sollicite encore plus les muscles des jambes, augmente la charge sur le bassin et la colonne lombaire.

Qu'advient-il de la figure d'une femme pendant la grossesse? Pendant la grossesse, en raison d'une augmentation de l'abdomen, le centre de gravité se déplace vers l'avant. Par conséquent, presque toutes les femmes enceintes qui tentent de ramener la colonne vertébrale à leur position antérieure se renversent lors de la marche. C'est pourquoi on dit que les femmes enceintes marchent comme un canard. De plus, les changements hormonaux révolutionnaires pendant la grossesse affectent également les ligaments des pieds, qui deviennent plus vulnérables. Eh bien, si vous considérez que presque toutes les femmes enceintes recrutent jusqu’à 20 kg pendant la période d’attente, la charge sur les jambes est tout simplement énorme. La charge sur les muscles et les vaisseaux sanguins des jambes augmente, le risque de développement de varices augmente et un gonflement des membres inférieurs est souvent noté.

Talons pendant la grossesse: choisissez judicieusement

Attendre le bébé vous impose de nombreuses restrictions. Et s'il s'agit de la première grossesse, il sera difficile de s'habituer aux changements. Plus récemment, vous avez pu danser au club toute la nuit.

Mais maintenant, les mouvements rapides doivent être limités, et être dans une pièce enfumée est contre-indiqué. La restructuration hormonale dans votre corps est une source de stress et le «non» constant exprimé par les médecins, la famille et les amis augmente ce stress plusieurs fois.

Et même vos talons aiguilles préférés, qui ont parcouru tant de routes avec vous, doivent être rangés.

Puis-je porter des talons enceintes?

Si vous demandez à un gynécologue surveillant votre grossesse, sa réponse sera sans équivoque: «non». Le médecin vous expliquera que votre estomac grossit et que votre poids augmente également.

Chez les femmes dans la position, en particulier dans les dernières périodes, la charge sur les pieds est très lourde. La colonne vertébrale en souffre également - le mal de dos peut commencer. Et les chaussures à talons peuvent augmenter le risque de ces problèmes plusieurs fois.

Ne vous attendez pas à ce que vous puissiez porter des ballerines à la mode.

Le médecin ne peut vous dire qu'une bonne nouvelle: porter des talons pendant les 12 premières semaines n'est pas dangereux. Par conséquent, vous pouvez vous en retirer en changeant progressivement «l'arsenal de la chaussure» et la garde-robe qui lui convient.

Vous avez demandé - combien de jours dure la grossesse? La réponse est dans cet article.

Enregistrement de grossesse: pourquoi en avons-nous besoin? Découvrez ici.

Qu'est-ce que des chaussures à talons dangereuses?

Les arguments du docteur ne vous ont pas convaincu? Ensuite, examinons quels autres pièges consistent à porter des talons hauts «en position».

Détérioration de la stabilité de la marche. Si vous avez un gros ventre en saillie, le centre de gravité de votre corps est fortement décalé. Par conséquent, vous ne pouvez pas bouger en talons aussi bien qu'avant la grossesse. Au minimum, cela a une démarche «absurde» et, dans des cas extrêmes, cela peut entraîner une chute et des blessures.

Risque accru de vergetures sur l'abdomen. La raison - tout le même centre de gravité, déplacé vers l'avant. Les talons hauts augmentent ce déplacement, réduisant l'élasticité des abdominaux. En conséquence, bonjour, nombreuses vergetures et ventre affaissé.

Changer l'emplacement du fœtus. Et cela est déjà grave: lorsque vous marchez sur des talons, cela augmente les chances que le bébé se retourne dans l’utérus. La présentation des fesses est très dangereuse pour un accouchement naturel, vous devrez donc probablement donner naissance à une césarienne.

Risque de naissance prématurée ou de fausse couche. Avez-vous remarqué ce qui arrive à votre corps lorsque vous marchez avec des talons (pas pendant la grossesse)? Très probablement, vous n'avez pas remarqué qu'à chaque fois que vos talons touchent l'asphalte, votre corps est légèrement «secoué». Cette vibration est transmise à tous les organes de votre corps. Le résultat peut être un tonus accru de l'utérus, ce qui n'est pas loin de la menace de fausse couche.

Les conséquences des chutes. Si, plus tôt dans la chute imprudente, vous avez eu une légère frayeur, vous devez maintenant suivre cela beaucoup plus attentivement. En d'autres termes, vous ne pouvez pas tomber. Les ligaments des membres et des vertèbres chez la femme enceinte sont affaiblis. Par conséquent, vous pouvez tomber très facilement, même si vous étiez un «pro» du port des talons. Une chute pendant la grossesse peut menacer non seulement des douleurs articulaires, mais aussi une naissance prématurée.

Vous avez sûrement vu des photos de stars du cinéma enceintes en robe de soirée et à talons hauts. Ils avaient l'air génial, mais je voulais tellement leur parler des dangers de porter des talons «en position»!

Mais nous ne sommes pas des stars, alors accordons plus d'attention à la sécurité aux dépens de la beauté extérieure. Après tout, il y a maintenant beaucoup de chaussures confortables et belles à la fois, qui conviennent aux femmes enceintes.

Comment et combien prendre "Elevit" pour les femmes enceintes? Des conseils utiles peuvent être trouvés dans cet article.

CTG pendant la grossesse: important ou pas? Nous apprenons de cet article.

Choisir les bonnes chaussures

Réjouis-toi, futures mamans - les amoureux des talons! Vous pouvez toujours les porter, mais dans les conditions - le talon doit être stable et sa longueur - pas plus de 5 centimètres.

Si vous envisagez de «prendre d'assaut» un magasin de chaussures, imprimez et emportez avec vous les règles suivantes pour choisir des chaussures pour femme enceinte:

Naturel N'achetez pas de chaussures si elles sont en "cuirette" (ou "cuir pressé", comme on l'appelle maintenant).

La facilité. Avant le montage, pesez la paire de chaussures sélectionnée dans votre main. Avez-vous trouvé cela difficile? Donc ce n'est pas votre option.

Taille exacte. Les chaussures doivent être bien serrées sur votre pied, mais faites-le doucement. En aucun cas, n'achetez pas de chaussures, si elle vous presse - ne vous attendez pas à ce qu'elle se répande. Les jambes enceintes sont sujettes à l'œdème. Par conséquent, leur taille et leur ampleur peuvent changer plusieurs fois au cours de la journée. Mais si les chaussures pendent au pied, c’est l’autre extrême. De telles chaussures seront inconfortables à porter et peuvent conduire à la fermeture et à la chute.

Talon confortable. La hauteur de talon idéale est de 3 centimètres. Vous pouvez choisir des chaussures avec un talon épais, un talon compensé ou une petite plateforme. À propos des goujons - oubliez ça!

Nez sourd. Dans les chaussures à nez pointu, les doigts se fatiguent généralement plus vite et les doigts de la future mère, sujets à l'œdème, se sentiront mal. De plus, les chaussures à nez étroit sont déjà démodées. Mocassins, mocassins ou ballerines avec une semelle confortable (et non plate) peuvent être une excellente solution pour une femme enceinte.

Bonne prise en main Cette qualité est particulièrement utile pour les chaussures d’hiver car elle glisse moins. Et maintenant, il est important que vous évitiez les chutes.

Attaches simples. Ne choisissez pas de chaussures à lacets ou comportant de nombreuses fixations complexes. Avec un gros ventre dans les derniers mois de la grossesse, il vous sera difficile de vous pencher. Par conséquent, en été, privilégiez les chaussures sans attaches supplémentaires et choisissez des bottes d'hiver avec fermeture à glissière ou velcro.

Aller à une fête dans des chaussures confortables - habillez-le sur place. Si ce n'est pas possible, allez en voiture privée ou en taxi. Les transports en commun et la future maman en talons sont des choses incompatibles!

Ail pendant la grossesse: les avantages et les inconvénients sont rassemblés dans cet article.

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons?

À tout moment, les femmes ont tendance à être belles, élégantes et à attirer les regards admiratifs des autres. Une des manières les plus faciles de le faire est de porter de belles chaussures à talons. Beaucoup de femmes enceintes se demandent si elles peuvent porter des talons? Si cela va nuire à la santé du futur bébé? Comment choisir les bonnes chaussures, être en position? Toutes ces questions seront examinées dans cette publication.

Comment le talon affecte-t-il le corps d'une femme en position?

Chez la femme enceinte, il y a de nombreux changements dans le corps et, surtout, des changements hormonaux. Même au début, le poids peut augmenter, tandis que les muscles des jambes commencent à se détendre progressivement. De nombreuses femmes qui portent un enfant contractent des maladies désagréables telles que les pieds plats et les varices, et si une femme enceinte décide de porter des talons, la situation ne fera qu'empirer. En outre, le port constant de chaussures à talons hauts peut provoquer l'apparition d'œdèmes, de maux de dos, de gêne lors de la marche - convenez qu'il est difficile d'appeler tous ces phénomènes agréables.

Tous les médecins disent à l'unanimité: si la future mère veut préserver sa santé et sa beauté après son accouchement, elle devra abandonner les talons.

C'est important! Pendant la grossesse, le pivot change, et encore plus sous l’influence des talons hauts. L'estomac gonfle encore plus fort, commence à s'affaisser, la même chose se produit avec les muscles et la peau, ce qui peut provoquer des étirements. L'affaissement des muscles abdominaux modifie également la position de l'utérus, ce qui peut avoir une incidence négative sur le déroulement de la grossesse.

Pourquoi ne pas porter des talons: les faits

En principe, tout est évident - le port de talons peut nuire à la santé de la mère et de l’enfant. Mais considérons spécifiquement pourquoi les talons sont interdits pour les femmes dans la position:

  • le centre de gravité change;
  • la colonne vertébrale souffre;
  • il y a une gêne dans les jambes et le bas du dos;
  • les vaisseaux des jambes sont surmenés, ce qui est chargé de varices;
  • le support ne va pas à tout le pied, mais seulement à sa partie antérieure - cela provoque un inconfort considérable.

En outre, chacun de nous sait parfaitement quelle démarche a une femme enceinte, car elle change de centre de gravité et devient un canard. Imaginez à quoi cela ressemblerait si, en même temps, la future maman mettait ses chaussures à talon - du moins, ridicules et comiques.

C'est important! En raison d'une pression excessive sur l'utérus chez une femme, il peut y avoir à la fois une menace de fausse couche et un accouchement incorrect - en raison du fait que le bébé va prendre une forme irrégulière dans l'utérus.

Mais ce n'est pas tout. Les talons sont dangereux pour les raisons suivantes:

  • peut provoquer un travail prématuré, en particulier au troisième trimestre;
  • beaucoup de femmes deviennent maladroites - vous pouvez facilement tomber, vous tordre la jambe, faire du mal à l'enfant;
  • peut provoquer le tonus utérin.

Comment choisir les bonnes chaussures?

  1. Vous ne devriez pas rester debout ou marcher dans de telles chaussures pendant une longue période.
  2. Ramassez les chaussures avec une chaussure confortable pour ne pas qu'elles pressent le pied - vous devriez vous sentir aussi stable et confortable que possible.
  3. Emportez avec vous une paire de chaussures de rechange pour pouvoir les changer à tout moment.

En suivant ces règles simples, vous ne ferez pas de mal à vous-même ni à l'enfant à naître. En même temps, vous aurez l’air décent et vous vous sentirez bien.

Dois-je abandonner les talons? Conseils d'experts

De l'extrême à l'extrême, il n'est pas nécessaire de se précipiter, selon les orthopédistes. Et les médecins affirment que vous n’avez pas besoin d’oublier les talons - au contraire, il est parfois recommandé de les porter. Étrange, vous pensez? Non, la chose la plus importante est le type de chaussures que vous choisirez. Après tout, les talons sont différents, pas seulement les talons hauts, mais aussi les chaussures tout à fait confortables sur des talons bas, larges et stables. Il est également nécessaire de souligner le fait qu’une semelle complètement plate est également nuisible - elle peut provoquer des pieds plats. Et sur un talon plat, il est déconseillé de porter des chaussures non seulement pour les futures mamans, mais aussi en principe - pour les femmes comme pour les hommes.

Le choix des chaussures est nécessaire en fonction de plusieurs facteurs: elles doivent être pratiques, de qualité et confortables. Par conséquent, si vous décidez d'acheter de nouvelles chaussures, vous devez tenir compte de ces facteurs:

  1. Il devrait être léger, mais en même temps durable.
  2. Il est préférable de choisir des chaussures à partir de matériaux naturels et respirants - cuir, peau de chamois.
  3. Si vous avez besoin d’acheter une chaussure fermée, il est préférable d’avoir une chaussette arrondie: vous serez ainsi assuré que, pendant l’œdème, le pied ne sera pas pincé.
  4. Tout modèle doit obligatoirement bien fixer le pied - ceci est nécessaire pour exclure la possibilité d’une luxation.
  5. En été, les jambes ont tendance à transpirer - cela crée un inconfort et les chaussures doivent donc être bien ventilées.
  6. Les bottes d’hiver ne doivent pas être très hautes, avec un corsage large et spacieux. Les femmes enceintes ont les jambes gonflées et les chaussures ne doivent pas les presser, car cela pourrait provoquer une stase sanguine.
  7. Sur les chaussures d’hiver, la semelle doit être rainurée - ceci est nécessaire pour assurer une stabilité suffisante sur la glace glissante.
  8. Les talons sont autorisés - mais seulement large, stable, pas plus haut que 5 cm.
  9. Vous n'avez pas besoin d'acheter des bottes avec des lacets - ces derniers temps, il sera difficile de les lacer vous-même, la meilleure option est la fermeture à glissière.

Les talons peuvent-ils être portés tôt?

Si vous venez de découvrir qu'un petit miracle va bientôt se produire dans votre famille, votre poids est minime et même un soupçon de ventre - il semble que vous puissiez facilement faire étalage d'une chaussure à talons. Néanmoins, il y a une forte probabilité de chute - les femmes enceintes en début de période se sentent souvent mal, une toxicose et une baisse de la pression artérielle. Et si ça se passe en hiver? Un faux mouvement - et les blessures sont fournies, en outre, la probabilité de fausse couche est élevée. Par conséquent, il vaut déjà la peine de prendre soin de vous et de l'enfant à naître dès le début.

La plateforme au lieu des talons: est-il possible de porter de telles chaussures?

Il peut sembler que les chaussures sur la plate-forme sont meilleures, plus confortables et plus confortables. Néanmoins, il y a des nuances ici. Quel est le danger?

  1. En raison du fait que la semelle plate fixe le pied dans une position, il ne peut pas se déplacer naturellement du talon aux orteils. Si une femme reste dans de telles chaussures pendant une longue période, il est fort possible que la circulation sanguine soit perturbée et que celle-ci soit parsemée de varices.
  2. Plate-forme - instable! Un faux mouvement et vous pouvez tomber.
  3. Une telle semelle affecte négativement la posture, peut déformer le pied.

C’est pourquoi l’option la plus optimale - le choix des chaussures sur des talons petits, confortables et durables en matériaux naturels. Il est possible de trouver des options dans lesquelles vous aurez l’air élégant et stylé, tout en sachant que la santé de votre bébé à naître n’est pas en danger.

Les femmes enceintes peuvent-elles porter des talons

Des chaussures à talons sont entrées si fermement dans la vie d'une femme moderne que même la grossesse ne devient pas une raison pour l'abandonner. Malgré les interdictions des médecins, beaucoup de femmes enceintes continuent à porter des chaussures élégantes avec un mince stylet et des bottes préférées sur la plate-forme presque jusqu'à la naissance. Les gynécologues avertissent: le talon est dangereux! Porter de telles chaussures crée une lourde charge sur la colonne vertébrale, les muscles du bassin et des jambes et empêche ainsi le travail et les organes internes. Vaut-il la peine de risquer votre santé si vous pouvez abandonner temporairement le talon en préférant des chaussures confortables et durables?

Danger de talons hauts

Le port de chaussures à talons pose certains problèmes:

  • Le centre de gravité se déplace et le point d'appui change. Le poids corporel normal devrait tomber sur tout le pied. Lorsque vous portez des chaussures à talons hauts, cela ne se produit pas et le poids ne pèse que sur les os métatarsiens. Une telle position ne contribue pas à une bonne stabilité et augmente les risques de chute. Les blessures pendant la grossesse peuvent avoir des conséquences graves, notamment une fausse couche.
  • Le port de chaussures à talons augmente la charge sur les ligaments du pied et de la cheville, ce qui entraîne une douleur et un gonflement.
  • Le talon augmente la charge sur la colonne vertébrale. Le port de chaussures inconfortables améliore la lordose lombaire (courbure naturelle). Le centre de gravité est déplacé vers l'avant, une douleur chronique survient dans la région lombaire.
  • Lorsque vous marchez en talons, la charge sur les muscles du bassin augmente, ce qui n’aide pas non plus à améliorer le bien-être.
  • Une charge excessive sur les muscles des jambes aggrave l'état des veines des membres inférieurs et crée des conditions propices au développement de la maladie variqueuse. Les varices - un chemin direct à la thrombose.

En prévision du bébé, le corps de la femme change de manière significative. L'augmentation de la charge sur les cuisses entraîne l'apparition d'une «démarche de canard», ce qui devient particulièrement perceptible dans les dernières périodes. Une femme marche lentement et bouge, mais ce n’est pas du tout le problème principal. Sous l'influence de la progestérone, les ligaments se ramollissent et s'étirent, la charge sur les muscles et les vaisseaux sanguins augmente - et tout cela se produit même lorsque vous portez des chaussures ordinaires et confortables.

Que se passera-t-il si la future mère met des chaussures à talons hauts malgré l'interdiction des médecins? La charge sur les ligaments, les muscles et les articulations augmentera, ce qui entraînera l'apparition de symptômes désagréables:

  • lourdeur et douleur dans les jambes, surtout après une longue marche et le soir;
  • gonflement des membres inférieurs;
  • l'apparition de varices ou la détérioration avec les violations existantes;
  • douleur lombaire;
  • les crampes des muscles gastrocnémiens.

L'apparition de vergetures sur l'abdomen est également associée au port de chaussures inconfortables. Une flexion excessive en avant lors de l'utilisation de talons entraîne un étirement excessif des muscles abdominaux. La divergence des muscles provoque une tension de la peau, ce qui provoque des vergetures.

Le port de chaussures à talons augmente considérablement le risque de luxation des articulations lors de mouvements négligents et entraîne également le déplacement des vertèbres.

Si tu veux vraiment, alors tu peux?

Les gynécologues sont catégoriques à cet égard: les femmes enceintes ne doivent pas porter de chaussures à talons hauts - à partir de 4 à 5 cm.Les crampons sont formellement interdits car ils constituent l'option la plus instable qui crée une charge maximale pour les muscles et les ligaments. Il est déconseillé de porter des chaussures sur une plate-forme élevée, y compris des «moulins» à la mode dans certains environnements. Il est préférable de mettre ces chaussures dans le placard - cela restera utile pour une jeune mère après la naissance d'un enfant.

Il semblerait que l’option la plus pratique pour une femme enceinte consiste en des ballerines, des escarpins et des baskets. Mais les médecins orthopédistes protestent déjà, ne conseillant catégoriquement pas de telles chaussures à leurs patientes et aux futures mères en particulier. La semelle plate ne supporte pas le pied et crée donc une charge accrue sur la colonne vertébrale, les ligaments pelviens, les articulations et les vaisseaux des membres inférieurs. En ce qui concerne les blessures possibles, les ballerines et les baskets sont plus sûres, mais ne vous laissez pas trop emporter avec de telles chaussures.

La meilleure option pour une femme enceinte est de porter des chaussures à dos serré mais non raide sur un petit talon stable - jusqu’à 3 cm.Vous pouvez porter des chaussures sans talon prononcé, mais sur un talon compensé confortable. Cela peut être des chaussures, des bottes, des bottes - tout ce qui semble confortable et qui convient à la saison. Lorsque vous choisissez des sandales et des baskets, vous devriez également donner la préférence à des modèles confortables avec une arche en forme.

  • Les femmes enceintes aux pieds plats doivent porter des semelles orthopédiques spéciales.
  • Avec les veines variqueuses, ne pas oublier les tricots élastiques. Porter des sous-vêtements de compression devrait être quotidien jusqu'à la naissance.
  • La semelle des chaussures sélectionnées doit être rainurée - cela protégera en outre la femme enceinte de toute chute. Si la semelle de vos chaussures glisse, vous pouvez corriger la situation dans le magasin de chaussures.
  • Les chaussures doivent être assorties. Des chaussures trop serrées ou au contraire trop amples ne sont pas meilleures que les talons aiguilles et les talons hauts dangereux.

Au premier trimestre, bien que la charge sur le corps de la femme ne soit pas si importante, vous pouvez vous faire plaisir avec vos chaussures préférées ou vos bottes à talons. Mais même dans ce cas, vous devriez oublier les talons, préférant des options plus durables. Des chaussures à talons peuvent être portées pour des vacances ou une réunion de travail, mais pas plus de 2-3 heures. Après 12-16 semaines, vous devez enfin vous procurer des chaussures confortables et sûres.

Contre-indications

Il est interdit de porter des chaussures à talons hauts dans les conditions suivantes:

  • Les varices, formées avant la grossesse ou survenant en prévision du bébé.
  • Pied plat.
  • Maladies de la colonne vertébrale dans la phase aiguë.
  • État après des blessures à la colonne vertébrale, os du bassin.
  • Maladies des articulations des membres inférieurs.
  • La menace d'interruption de grossesse (à tout moment).

Il est déconseillé de porter des chaussures à talons hauts en hiver et dans la glace, ainsi que dans toute autre situation potentiellement dangereuse.

Est-il possible de porter des talons pendant la grossesse?

La grossesse n'est pas un obstacle au désir de plaire. Et quoi, sinon des talons hauts, peuvent rendre une femme plus attirante et plus mince, en mettant en valeur la beauté de ses jambes? Beaucoup d'entre nous ne sont en aucun cas en état d'abandonner leurs chaussures ou leurs talons aiguilles, peu importe la difficulté avec laquelle les médecins disent de ne pas pouvoir porter de hauts talons pendant la grossesse. Voyons ce qui a causé cette interdiction.

Raisa Zyablikova
Obstétricien-gynécologue, Centre de planification familiale et de reproduction n ° 1

Quand vous vous levez en talons hauts:

  1. Le pivot change: au lieu d'un pied entier, le poids du corps est transféré uniquement à la tête des os métatarsiens. Cela non seulement ne contribue pas à une bonne stabilité, mais affecte également les ligaments du pied et de la cheville.
  2. La charge sur la colonne vertébrale augmente: la courbe lombaire devient plus grande, le centre de gravité se déplace vers l’avant.
  3. Muscles tendus des jambes, du bassin et de la colonne lombaire.

Voyons maintenant ce qui se passe avec la figure d'une femme pendant la grossesse:

En raison de l'abdomen croissant, le centre de gravité se déplace de plus en plus en avant, de sorte que la future mère bascule involontairement en arrière lorsqu'elle marche. Cela affecte la démarche: ce n'est pas par hasard qu'une femme enceinte se fait dire qu'elle marche "comme un canard", c'est-à-dire en mouvement.
Mais ce n'est pas tout. En raison des modifications hormonales du ligament, y compris celles des pieds, celles-ci deviennent plus lâches et plus tendues. Ceci, associé à une augmentation significative du poids, peut conduire au développement du pied plat. En outre, pendant la grossesse augmente la charge sur les muscles et les vaisseaux sanguins des jambes, augmente le risque de varices.

Et si une femme enceinte porte des chaussures à talons hauts?

Son centre de gravité est déjà déplacé vers l'avant et, debout sur ses talons, la femme aggrave la situation. La position de l'utérus change; en conséquence, le fœtus ne peut pas prendre la position verticale correcte.

Que faire? Peut-être que c'est pour quelque temps d'abandonner complètement les talons?

C'est un autre extrême. Il n’est pas possible de marcher avec des chaussures plates pour les mêmes raisons: ligaments «lâches», prise de poids d’un bébé en croissance et des vôtres, charges sur les vaisseaux et les muscles des jambes peuvent provoquer des pieds plats et des varices, développement de convulsions.
Dans cette situation, nous vous conseillons de vous en tenir à la chaussure «dorée» pour chaussures intermédiaires à talons bas, de 3 à 5 cm (il est désormais tout à fait possible d’obtenir des chaussures confortables et à la mode). En outre, lorsque les varices doivent être des tibias bandés ou porter des collants spéciaux; N'oubliez pas que pendant la grossesse, il est nécessaire de donner le déchargement aux jambes plus souvent et de ne pas soulever de poids.

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