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Arthrose 1 degré du pied

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L'arthrose déformante est une maladie caractérisée par des changements irréversibles dans le tissu cartilagineux d'une articulation et au fil du temps, ses fonctions et sa structure sont complètement perturbées. La pathogénie est basée sur divers facteurs du désordre dans la formation du cartilage hyalin et du liquide synovial.

Les symptômes

Tout d’abord, la principale manifestation d’une arthrose déformante est

  • douleur dans l'articulation, aggravée après l'exercice ou la nuit,
  • articulations individuelles touchées,
  • les articulations touchées ne sont pas symétriques,
  • cependant, il n’ya pas de manifestations communes de lésions articulaires,
  • pas de fièvre,
  • pas de joints rouges forts
  • pas de changement dans les analyses.

Le processus se produit souvent à la cheville, au genou, à la hanche ou à l'articulation interphalangienne.

Si la maladie progresse au degré de destruction du cartilage, un blocus douloureux de l'articulation se produit, lors de la marche, une douleur intense apparaît qui empêche les jambes de bouger et les fait s'arrêter. Cela est dû à l'ingestion de morceaux de cartilage ou de petits fragments d'os («souris» articulaires) dans la cavité articulaire.

Au niveau des articulations sur les phalanges nodulaires, des formations très dures se produisent, tandis que les articulations ne sont pas sévèrement déformées, les muscles ne subissent pas d'atrophie, il n'y a pas d'ankylose (immobilité de l'articulation).

En se déplaçant, on entend un craquement dans les joints dû au frottement des surfaces inégales les unes contre les autres.

En raison de la douleur et de la mobilité limitée, des contractures (contractions musculaires) peuvent se former, raccourcissant les jambes ou les bras.

L'arthrose déformante se manifeste par des manifestations similaires à diverses formes d'arthrite. Elle doit en premier lieu être distinguée de l'arthrite rhumatoïde.

Les étapes de la polyarthrite rhumatoïde ici

Raisons

Les causes d'arthrose déformante résident dans les changements corporels liés à l'âge. La situation est aggravée par un mode de vie sédentaire ou, à l'inverse, par une activité physique excessive, des blessures et l'obésité. Le facteur héréditaire joue également un rôle.

En cas d'arthrose déformante, le cartilage articulaire est principalement touché. Il forme des fissures, des plaies, de l'érosion. En raison de tous ces effets, le cartilage devient si mince que chaque mouvement provoque de la douleur, car les os se frottent les uns contre les autres. Le plus souvent, affecte les articulations qui représentent la plus grande charge. Les articulations de la hanche et du genou sont celles qui souffrent le plus.
En même temps que le cartilage, le tissu osseux se modifie également. Des excroissances osseuses se forment le long des bords de l'articulation, ce qui compense la perte de cartilage en augmentant les surfaces articulaires. Peu de nouvelles fibres se forment dans les articulations malades et les anciennes fibres sont détruites.

Traitement

Le traitement de l'arthrose ou de l'arthrose déformante peut être conservateur ou opératoire. Aux premiers stades de la maladie, il s'agit toujours d'un traitement conservateur. Le traitement consiste à arrêter les modifications dystrophiques progressives de l'articulation. Le traitement doit être individualisé et inclure non seulement un traitement médicamenteux, mais également un changement dans le mode de vie du patient afin d'exclure les facteurs qui déclenchent la progression de la maladie. Dans la première ou la deuxième phase de la maladie, il est recommandé au patient de réduire la charge sur l'articulation touchée.

Avec la défaite des articulations du genou et de la hanche, il est recommandé de se tenir debout et de marcher moins, mais la charge physique sur le corps ne doit pas être réduite. La marche doit être remplacée par d'autres exercices physiques ne conduisant pas à une surcharge articulaire. Lorsque l'exacerbation de la douleur dans l'articulation est parfois assignée au repos au lit ou au déchargement de l'articulation avec l'aide d'un support supplémentaire sur une canne ou des béquilles, en particulier lorsque vous devez marcher sur de longues distances.

Il est recommandé de porter des chaussures sur une semelle ou une chaussure orthopédique douce et absorbant les chocs. La réduction de l’augmentation du poids corporel, pour laquelle un régime est recommandé, revêt une grande importance. Si le patient présente une instabilité, un desserrement de l'articulation, des clamps spéciaux sont utilisés - orthèses. Toujours recommandé des cours de physiothérapie. Depuis les mouvements dans l'articulation améliorent sa nutrition et empêchent la croissance des changements dystrophiques.

Occupation particulièrement favorable de la natation et des autres sports nautiques, car cela vous permet de faire des mouvements dans l'articulation et de charger le système musculaire, avec une charge statique réduite sur l'articulation. Diverses procédures physiothérapeutiques sont également utilisées. Avec l'aide de la physiothérapie, ils améliorent la nutrition des articulations et des muscles et réduisent les spasmes musculaires. Certaines procédures physiothérapeutiques donnent un effet anesthésique. Magnétothérapie, ultrasons, inductothermie, courants modulés sinusoïdaux, courants diadynamiques, applications à la paraffine et à l'ozokérite, introduction de divers médicaments par électrophorèse ou par ultrasons (phonophorèse), stimulation électrique, traitement au laser, bains avec hydrogène sulfuré, bains de térébenthine et radon

Le traitement de la toxicomanie effectue plusieurs tâches. Tout d'abord, il est nécessaire de réduire la douleur. Si la douleur n’est pas sévère, le traitement commence parfois avec du paracétamol (acétaminophène) et ses dérivés, moins toxiques pour l’organisme. Toutefois, l’utilisation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens est généralement considérée comme la norme. Ce groupe de médicaments réduit la douleur dans l'articulation, réduit l'intensité des processus inflammatoires associés.

Il n'y a pas de traitement pour les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils ne sont prescrits que lorsque cela est nécessaire pour soulager la douleur et l'exacerbation d'une arthrose déformante. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens comprennent de nombreux groupes. Le diclofénac (diclonat, dicoloberl), l'ortofen (voltarène), l'indométacine, l'ibuprofène, le piroxicam, l'oxyten, le meloxicam (movalis), le naproxène, les surtensions, le lornoxicam (xsefokam) sont le plus souvent utilisés.

Si le patient a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal (gastrite, entérite, ulcère gastrique ou duodénal), il est préférable d’utiliser des anti-inflammatoires non stéroïdiens sélectifs - nimésulide (nimesil, nise, mésulide), célécoxib (celebrex). Ces médicaments ont un effet moins dommageable sur la muqueuse gastrique. Des précautions doivent être prises lors de l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens en même temps que des médicaments qui réduisent la coagulation du sang avec les hormones glucocorticoïdes.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent réduire l’efficacité des médicaments qui abaissent l’hypertension. De plus, pour l’effet analgésique, il est recommandé d’appliquer localement diverses pommades anesthésiques et irritantes (finalgon, féloran, capsicum, indovazine, gel rapide). Les pommades sont appliquées sur la zone de l'articulation touchée. Des préparations vasculaires sont prescrites pour améliorer l'apport sanguin et la nutrition des éléments de l'articulation (trental, agapurine, pentoxifylline, acide nicotinique, nicotinate de xanthinol). L'utilisation de chondroprotecteurs est une direction prometteuse. Ce sont des éléments de la structure du cartilage articulaire (dérivés de l'acide hyaluronique). Ce sont des hondroksid, terafleks, alflutop, etc. Ces médicaments sont utilisés à l'intérieur, par voie intramusculaire et intra-articulaire.

Le traitement est long. Considéré comme une direction prometteuse du traitement médicamenteux, visant à corriger les processus immunitaires dans le corps. À cette fin, le médicament cycloferron, qui est un inducteur d'interféron, est utilisé. L'introduction, auparavant commune, d'hormones glucocorticoïdes dans l'articulation est actuellement limitée aux cas dans lesquels le syndrome douloureux persistant et l'inflammation de l'articulation ne peuvent être éliminés.

Dans d'autres cas, les hormones glucocorticoïdes ne sont pas utilisées, car elles contribuent au renforcement des modifications destructrices de l'articulation et peuvent même provoquer une nécrose osseuse aseptique. Le troisième stade d'arthrose déformante ne se prête pas au traitement conservateur. La progression ne peut plus être arrêtée. La fonction de l'articulation est réduite à disparaître complètement. Dans ce cas, seul un traitement chirurgical peut aider - remplacement d'une articulation.

Traitement des remèdes populaires

  • Faire une pommade en mélangeant 50 ml de maïs, de sésame et d'huile d'olive. Ajouter au mélange dans 1 cuillère à soupe. l bourgeons de bouleau et gingembre, 1 gousse d’ail, 0,5 c. à thé de piment, 1 c. le sel La composition résultante est mélangée, bouillie au bain-marie, avant l'application, réchauffe la pommade à la température corporelle. Frotter les mouvements de massage, pendant 12-15 minutes par jour.
  • Les cloisons en noyer versent l'alcool et insistent 20 jours. Frotter quotidiennement dans le joint et boire 1 c. Teinture de noix 2 fois par jour.
  • À parts égales, mélangez immortelle, oreilles d’ours, millepertuis, prêle des champs et capucine. 1 partie du mélange versez 3 parties d'eau bouillante. Insister 5 heures et boire 0,5 tasse par jour pendant 21 jours. Oui, l'arthrose déformante est une maladie grave. Le traitement avec des remèdes populaires, ainsi que la médecine traditionnelle, nécessite de longs traitements et une approche intégrée.
  • Préparer une pommade de 200 ml. huile de tournesol brute et 1 c. l thym, ortie, gingembre, sabelnik et épine-vinette. Mélanger, porter à ébullition et laisser refroidir. Frotter pendant la nuit, après avoir enveloppé avec une serviette.
  • 50 gr. hacher la moustache dorée, ajouter 1 gr. Propolis, versez 0, 5 litres d’alcool puis insistez 10 jours. Boire 1 cuillère à soupe., Il est préférable de boire 2 fois par jour avant les repas.
  • Bains de malt - pris une fois par semaine. Les bains de conifères sont également efficaces.
  • Prendre 20 pcs. cyclamen, faire bouillir dans 10 litres d’eau. Lavage quotidien avec une décoction de points douloureux.
  • Faites un mélange de 2 parties de miel, 1 partie de jus d'aloès et 1 partie de vodka. Appliquer en compresse quotidienne.
  • Dans 0,5 litre d'alcool, dissolvez 50 gr. moutarde, camphre, puis ajoutez 100 grammes. fouetté le blanc d'oeuf et insister 7 jours. Frotter quotidiennement dans l'articulation la nuit.

1 degré

1er degré. C'est le stade le plus précoce auquel il n'y a pas de changements visibles dans les tissus des articulations du cartilage. Violations - en changeant la composition du fluide, qui alimente le cartilage. Comme il ne supporte pas la charge exercée au 1er degré, il est accompagné de douleur. L'arthrose déformante du 1er degré se traduit par une raideur musculaire et un rythme de fatigue rapide. À ce degré de développement, on peut citer le type post-traumatique de la maladie. Sur la photo au premier degré de la maladie, le médecin peut identifier une diminution de l’écartement des articulations. Le tableau clinique est discret et les patients ne ressentent tout simplement pas le changement. Dans la littérature, on peut lire que l'arthrose du 1er degré est presque asymptomatique. Lorsqu’une maladie est détectée, il est impératif de respecter scrupuleusement le régime alimentaire, de limiter l’activité physique et, bien sûr, de faire ses adieux aux mauvaises habitudes. Des arthroses déformantes du 1er degré peuvent être complètement guéries grâce à des interventions telles que la physiothérapie, la physiothérapie et l'utilisation de chondroprotecteurs.

2 degrés

2ème degré. Il se caractérise par une augmentation de la restriction des mouvements pouvant être accompagnés de crepitus. Habituellement, la douleur survient au début de la marche - «douleur initiale». Ils apparaissent en raison du fait que pendant la première étape, la charge principale tombe sur la partie de la partie chargée de la surface articulaire la plus pathologiquement modifiée. Ensuite, la charge lors des mouvements est plus ou moins répartie uniformément sur toute la surface articulaire, et la douleur peut disparaître complètement ou diminuer sensiblement au point de ne pas gêner le patient pour le franchir, même sur des distances considérables. Cependant, avec le temps, en particulier après un exercice prolongé, à la fin de la journée de travail, la douleur s’intensifie, mais après un repos, elle peut complètement disparaître. Apparaît déformation de l'articulation, fonte musculaire, contracture, boiterie. La radiographie a révélé un rétrécissement significatif de l'interligne articulaire 2 à 3 fois par rapport à la norme, la sclérose sous-chondrale est exprimée, les ostéophytes sont détectés aux endroits où la charge est la plus faible. Au stade final de cette phase de la maladie, le syndrome douloureux peut avoir une manifestation ondulatoire: les périodes de syndrome douloureux accru sont remplacées par différentes périodes de réduction significative de l'intensité de la douleur ou de leur disparition complète. En règle générale, une telle manifestation de la douleur est associée à une implication dans le processus de la membrane synoviale, c'est-à-dire avec le développement de la synovite chronique récurrente, qui fait partie intégrante des manifestations cliniques de la maladie de stade III.

3 degrés

3ème degré Une douleur intense en cas d'arthrose du 3ème degré est douloureuse dans la nature, ce qui accompagne le patient même pendant son sommeil. Par exemple, dans une arthrose au troisième degré qui déforme l'articulation de la hanche, la marche devient difficile et la personne se déplace avec une canne. Mouvements humains sur le 3ème degré d'arthrose oscillant (pendule). Il est souvent nécessaire de fixer l'articulation dans une position plus avantageuse pour éviter les douleurs. La destruction du cartilage au 3ème degré atteint un maximum, il y a de gros excroissances osseuses. Les douleurs ont tendance à augmenter par temps de pluie et pendant l'exercice. Au 3ème degré, la maladie se transforme en une arthrose déformante de l'articulation et, comme souvent, du groupe des personnes handicapées. Guérir complètement la maladie ne peut pas, mais vous ne pouvez que supprimer les symptômes de la douleur à la fois.

Les étapes

Lors de la classification de l'arthrose déformante, il est courant de distinguer les étapes suivantes:

  • La phase 1 se caractérise par une fatigue rapide au niveau de l’articulation, une raideur et un mouvement limité;
  • L'étape 2 se produit lorsque les douleurs «de départ» surviennent, lorsque l'articulation commence à bouger;
  • Au stade 3, l’asservissement complet et l’immobilité de l’articulation se produisent, seuls les mouvements passifs (balancements) et les contractures de flexion prononcées peuvent être maintenus.

Les pieds

Manifestations d'arthrose de la première articulation métatarso-phalangienne

Les symptômes les plus typiques de l'arthrose de l'articulation métatarso-phalangienne sont des douleurs, un gonflement, une rougeur modérée et une légère augmentation de la température dans la région de l'articulation.

Le mouvement dans l'articulation est généralement douloureux, limité. Cela se manifeste par le patient boitant lorsqu'il marche.

Conformément aux manifestations cliniques, on distingue habituellement trois stades d'arthrose de la première articulation métatarso-phalangienne:

  • Le premier degré est caractérisé par une douleur intermittente à l'avant-pied avec effort excessif et fatigue.
  • Deuxième degré: les manifestations douloureuses sont plus prononcées. Il y a un épaississement de la tête du premier os métatarsien sous la forme d'une croissance des "os" et une légère restriction de mouvement dans l'articulation, principalement à l'arrière. En cas de stress prolongé, il existe un syndrome douloureux constant.
  • Troisième degré: il y a une déformation distincte de la 1ère articulation métatarsophalangienne, les mouvements sont presque complètement limités. Le pouce est abaissé, seuls des mouvements mineurs sont possibles du côté plantaire. En marchant, les patients chargent le bord extérieur du pied en épargnant la tête du 1er os métatarsien. Dans la zone de charge accrue sur la tête des os métatarsiens 5 à 4 et sous la phalange principale du premier doigt des cors douloureux du côté plantaire. Les douleurs aux pieds sont notées non seulement pendant l'exercice, mais aussi au repos. Les patients se plaignent de fatigue et de capacité de travail réduite.

Diagnostic d'une arthrose déformante des articulations du pied

La radiographie est la principale méthode utilisée pour le diagnostic de l'arthrose de la première articulation métatarso-phalangienne. Dans l'arthrose, des modifications sont habituellement notées au niveau de la surface articulaire des os constituant l'articulation: il s'agit de l'inégalité de la surface et du rétrécissement de l'interligne articulaire.

Traitement de l'arthrose déformante des articulations du pied

Le traitement de l'arthrose de la première articulation métatarso-phalangienne, ainsi que de l'arthrose d'autres articulations, commence par des méthodes conservatrices. Ils comprennent:

  • Les anti-inflammatoires non stéroïdiens.
  • Procédures de physiothérapie.
  • Administration locale de stéroïdes dans l'articulation.
  • Les médicaments qui améliorent le métabolisme dans les tissus du cartilage articulaire.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens aident à réduire l'inflammation et la douleur. Ce médicament comprend, par exemple, l'indométacine, l'ibuprofène, l'ortofen, le piroxicam et bien d'autres. Malheureusement, ces médicaments ont également des effets secondaires, tels que des effets sur la muqueuse gastrique. Par conséquent, ils sont contre-indiqués en présence d'un patient souffrant de gastrite ou d'ulcère gastrique.

Parmi les méthodes de traitement physiothérapeutiques appliquées avec succès:

  • UHF-thérapie
  • Thérapie magnétique
  • Irradiation laser de faible intensité
  • Electrophorèse avec médicaments
  • Phonophorèse (utilisation de l'échographie pour injecter des drogues dans le foyer inflammatoire).

En cas d'échec de ces méthodes de traitement conservateur, des médicaments à base de stéroïdes sont introduits dans l'articulation. Ceux-ci incluent diprospan, kenalog, hydrocortisone. Cette méthode élimine très efficacement l'inflammation et la douleur dans l'articulation et les tissus mous autour de l'articulation.

Dans les cas graves d'arthrose, lorsque les méthodes de traitement conservateur ne sont d'aucune aide, une intervention chirurgicale est utilisée. Il consiste généralement à créer une immobilité dans l'articulation - l'ankylose. Pour les besoins de la prophylaxie, des facteurs naturels doivent également être utilisés - il est conseillé aux enfants de marcher pieds nus sur le sable, l'herbe tondue, la terre meuble, sur un tapis à poils longs. Marcher pieds nus est également utile pour les adultes, car une telle gymnastique renforce les muscles et améliore la circulation sanguine dans les pieds. Marcher pieds nus sur l'asphalte et un sol plat est mauvais pour les pieds.

En cas de douleur intense, les exercices sont effectués en position de départ, couchés sur le côté, sur le dos et sur le ventre, le rythme est lent. Au cours des deux ou trois premiers jours, faites les exercices 1, 2, 9, 10 et 11; les mouvements sont effectués uniquement à pied, non affecté par la maladie. L'exception est l'exercice 9 - les mouvements de rotation sont effectués avec les deux jambes. À mesure que l'état s'améliorera au cours des sept prochains jours, il est possible d'inclure tous les exercices de ces positions initiales dans le complexe et d'effectuer des mouvements avec un pied sain et un pied douloureux.

Commencer à faire chaque exercice est préférable avec un pied en bonne santé.
Une des règles principales est d’augmenter la charge progressivement, avec précaution. L'amplitude des mouvements initialement petits, de classe en classe, elle augmente. Le nombre de répétitions dans les premiers jours est minime. Ensuite, tous les quatre jours, ils sont augmentés d'un ou deux.

Lorsque la douleur diminue et que l'amplitude de mouvement augmente, le complexe comprend des exercices effectués en position coude-genou et assis sur une chaise. Vous pouvez refuser de faire les exercices 2, 3 et 5, et 11 après 16 ans. Selon votre état, le rythme est lent ou moyen.

Lorsqu'un peu de douleur apparaît, ne limitez pas l'amplitude des mouvements. Mais ne laissez pas la douleur devenir grave. Cela peut entraîner une augmentation indésirable du tonus musculaire et une limitation encore plus grande de l'amplitude de mouvement dans l'articulation touchée. C'est pourquoi, si la douleur après l'exercice ne disparaît pas dans les 5 minutes, vous devez réduire l'amplitude des mouvements et le nombre de répétitions, en particulier les exercices qui causent de la douleur.

Après quatre semaines d'entraînement, lorsque l'amplitude des mouvements augmente considérablement et que les muscles de la jambe malade deviennent suffisamment forts, vous pouvez faire les exercices en position debout. Le complexe comprend maintenant les exercices suivants: 1, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 15, 16, 17, 18, 20, 22, 24, 25, 26, 27. Pour réduire la charge après trois ou quatre exercices, il est nécessaire faire des exercices de respiration - 11 ou 27.
Il est conseillé de pratiquer régulièrement 2 à 3 fois par jour pendant une longue période.

Massages

Lors de la déformation de l'arthrose du genou, commence par masser les segments correspondants de la colonne vertébrale, puis les muscles de la cuisse, en caressant, en frottant la base de la paume, les doigts concentriques et le bout des doigts, en pétrissant les mains et les jambes longitudinalement (voir Fig. Pétrissage longitudinal avec deux mains).

Le but de ces techniques est de créer une hyperémie (circulation sanguine), afin d’améliorer le métabolisme des tissus.

Ensuite, l’articulation du genou est massée à l’aide d’une caresse plane et continue, d’un frottement semi-circulaire dans les directions ascendante et descendante, en alternance avec une caresse continue et non continue.

Dans les endroits où il y a de la douleur, frottez la base de la paume et le bout des doigts et saisissez des caresses continues.

La force avec laquelle les techniques de massage sont effectuées dépend de la sensibilité des tissus massés.

Le massage dans de l'eau tiède (36–38 ° C) est un excellent moyen d'améliorer le flux lymphatique et sanguin, ainsi que le métabolisme des tissus de l'articulation.

En cas d'arthrose déformante de l'articulation de la cheville, les doigts et le pied sont massés par caresses et frottements, et pendant le massage de l'articulation - frottement circulaire, pincement et pincement.

Une attention particulière doit être portée au massage des chevilles, des tendons calcanéens et des muscles du mollet.

Les muscles du mollet sont massés dans la direction allant du pied au genou par frottement, pétrissage (voir fig. Double pétrissage des muscles de la jambe).

En cas d'arthrose de l'articulation du coude, l'articulation elle-même n'est pas massée, car le massage, renforçant le flux sanguin et lymphatique dans cette zone, contribue à la calcification de la partie antérieure du sac articulaire.

Le massage est effectué dans l’ordre suivant: la colonne cervicale thoracique - les muscles de la partie supérieure du bras, de l’épaule, de l’avant-bras.

Appliquez les techniques de caresser, frotter, pétrir.

Complétez le massage par des mouvements actifs-passifs et en caressant tout le membre, de la main à la fosse axillaire.

La durée du massage est de 10-15 minutes.

Régime alimentaire

Le principal ennemi des articulations est en surpoids. La plupart des patients souffrant d'arthrose des articulations du genou et de la hanche présentent une surcharge pondérale marquée. Une diminution du poids corporel entraîne une amélioration marquée de l'état des articulations.

Un régime efficace contre l'arthrose devrait contribuer à réduire l'excès de poids tout en fournissant au corps toutes les substances nécessaires.
Choisir un régime, procéder à un nettoyage ou à la famine, nous devons faire très attention à ne pas vous faire de mal. Particulièrement prudent de traiter tous les types de régimes pour les femmes après 50 ans. L'élution du calcium peut contribuer au développement de l'ostéoporose, et l'élution du potassium provoque des convulsions et une maladie cardiaque. En ce qui concerne le régime alimentaire, consultez votre médecin, surtout en présence de maladies concomitantes.

Les protéines servent à construire de nouveaux tissus, notamment la restauration du tissu cartilagineux recouvrant les surfaces articulaires des os. Les produits laitiers sont particulièrement utiles pour restaurer les articulations. Les protéines du lait sont facilement absorbées par l'organisme. De plus, les produits laitiers (notamment le fromage cottage, les fromages) contiennent beaucoup de calcium, ce qui est nécessaire pour renforcer le tissu osseux. Les protéines animales se trouvent dans la viande maigre, le poisson, les légumes, la bouillie de sarrasin, les haricots et les lentilles. Pour que les protéines soient mieux absorbées, il est préférable d’inclure dans l’alimentation des plats bouillis, cuits ou cuits à la vapeur.

On croit que lorsque l'arthrite utile aspic ou une gelée, préparé sur la base de bouillon d'os. Ce bouillon contient une grande quantité de collagène nécessaire à la construction du cartilage et du tissu osseux, des muscles et des ligaments. La gélatine alimentaire est également utile. Les substances qu'il contient - les chondroprotecteurs contribuent à la restauration du tissu cartilagineux.

Les glucides fournissent au corps l'énergie nécessaire au bon déroulement des processus métaboliques. Mais les glucides sont différents. Les sucres simples (aliments sucrés et riches) sont facilement absorbés par l'organisme et donnent un élan d'énergie rapide, dont une partie se dépose sous forme de réserves de graisse. Les glucides complexes (présents dans les légumes et les fruits) sont absorbés lentement et ne se transforment donc pas en graisse. Ceci est très important en termes de prévention du surpoids.

Les graisses sont également nécessaires, sans elles, les processus métaboliques ralentissent considérablement. Mais dans le régime alimentaire des patients souffrant d'arthrite devrait être principalement des graisses végétales et du beurre.

Les vitamines et les minéraux jouent un rôle important dans le bon métabolisme. Les vitamines B sont particulièrement utiles. Ainsi, la vitamine B1 se trouve dans les pois, les pommes de terre au four, le pain à grains entiers et les haricots. Vitamine B2 - dans les produits laitiers, les bananes, les œufs, B6 - dans les bananes, les pommes de terre, la viande de poulet, les noix. Acide folique (vitamine B12) - dans les bananes, les lentilles, le chou.

La meilleure chose à faire pour garder vos articulations en bonne santé est de manger avec une légère prédominance d'hydrates de carbone, une restriction en protéines et en calcium et une abondance de fruits et de légumes.

Prévention

À la prévention de la déformation de l'arthrose peuvent être attribués aux méthodes et mesures visant à éliminer les facteurs de causalité. Tout d’abord, maintenir un mode de vie sain, contrôler son poids, avoir une alimentation équilibrée, faire de l’exercice modéré, etc.

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