Gangrène

Quel est ce pied plat?

L'une des maladies courantes chez l'homme a les pieds plats. Beaucoup de gens n'ont jamais pensé aux endroits où ils ont mal au dos et tourmentent la colonne vertébrale, l'ostéochondrose, la scoliose - tout commence par les pieds. La médecine moderne distingue deux types de déformation des pieds: le pied plat longitudinal et le pied plat transversal. Très souvent, lorsque la personne a les pieds plats transversaux, des natoptyshs se forment sur ses jambes et, par la suite, un œdème.

En outre, des experts assurent que la déformation du pied peut être à la fois acquise et héréditaire. Au cours de l'examen, chez 3% des enfants, les pieds plats se sont révélés héréditaires. Chez les femmes, les talons hauts sont mauvais pour les pieds. Il convient de noter que la grossesse peut également être l’un des facteurs de la maladie. Comme vous pouvez le constater, les pieds plats sont une maladie très répandue dans la société moderne.

Les principaux symptômes sont:

  • Lorsque les pieds plats sont fatigués par les jambes, c'est particulièrement évident lors de la marche rapide ou de la course à pied et lors d'un travail debout prolongé.
  • Douleur aiguë aux pieds après un effort physique constant.
  • Augmentation significative de la taille des jambes.
  • Après un long travail, il y a un gonflement constant des jambes.
  • De plus en plus de gens se soucient de la colonne vertébrale, à savoir la douleur, qui ne permet pas un mouvement normal.

Maladie infantile

Chez les enfants, la maladie des pieds plats est plus fréquente que chez les adultes. Un jeune organisme, qui commence à peine à se former, répond activement à tout stimulus externe. Très souvent chez les enfants - cela se manifeste par des chaussures choisies sans succès par les parents. Ainsi que des cas de maladie du système endocrinien et d'obésité conduit au développement rapide du pied plat. Les enfants ont un gonflement des jambes et des problèmes ultérieurs avec d'autres parties du corps peuvent survenir. En règle générale, les pieds plats chez les enfants affectent les articulations de la colonne vertébrale et du genou.

En même temps, il est très difficile d'identifier la maladie à un jeune âge, il est nécessaire de consulter en permanence le chirurgien orthopédiste. Il convient de rappeler que le traitement précoce des pieds plats chez les enfants est efficace. Il devrait être pendant quelque temps interdire le sport, réduire la charge et l'impact négatif sur les pieds, faire marcher sur des surfaces inégales, ainsi que des visites de massages thérapeutiques.

Quelles sont les complications

Les complications avec le pied plat sont différentes: tout d'abord, cela a un effet négatif sur la colonne vertébrale et, par conséquent, la posture se détériore. Les pieds plats et la scoliose sont l'une des maladies les plus courantes. Douleur constante aux hanches, au dos, aux pieds et aux genoux. Le développement des déformations du pied, l'apparition de la courbure des doigts et des cors, le gonflement des jambes, l'apparition de natoptysh, le développement des éperons et des névrites. Flatfoot affecte fortement la colonne vertébrale. L'apparition d'une hernie sur les disques intervertébraux, les complications des articulations du genou, ainsi que la détérioration des articulations de la hanche. Certaines personnes ont des cas d'ongles incarnés.

Prévention et traitement

Dans ce numéro, les médecins conseillent tous à l’unanimité de ne pas retarder le traitement du pied plat, car cela pourrait entraîner un certain nombre de maladies incurables. Les experts conseillent chaque semaine de procéder à la prévention des pieds. En outre, choisir les bonnes chaussures et oublier les talons hauts pendant longtemps.

N'oubliez pas deux fois par an de vous faire examiner par un chirurgien orthopédique et de faire divers exercices de gymnastique pour les jambes afin d'éviter un pied plat.

Parmi les divers exercices pour les pieds à plat, ils distinguent la marche rapide pieds nus sur des surfaces inégales. Marcher pieds nus sur le sable ou sur un tapis avec un grand poil, il est nécessaire de plier complètement les doigts et de reposer fermement sur le bord extérieur du pied. En plus du sable, vous pouvez marcher sur une surface en pente, ainsi que sur une bûche.

Pour un patient avec un type de pied plat, il est nécessaire de faire de la gymnastique tous les jours, ce qui ne prend pas beaucoup de temps. Les principaux types d'exercices peuvent être prescrits par un médecin, qui va également améliorer le travail de tout le corps, normaliser la colonne vertébrale. Tout d'abord, levez vos jambes autant de fois que vous le pouvez. Deuxièmement, pendant le travail sédentaire, placez un banc sous vos jambes et, lors d’une pause, étirez vos jambes pour améliorer la circulation sanguine. Troisièmement, si possible, marchez. Quatrièmement, après la gymnastique, prenez quelques minutes pour un massage régénérant, qui réduira l’enflure des jambes et soulagera la douleur et la fatigue de vos muscles. Ces procédures ne permettront pas le développement ultérieur de flatfoot.

Pour ce faire, il est nécessaire de frotter et caresser la jambe à l'articulation du genou. Il est préférable de masser complètement les pieds du pied au talon. Ne pas oublier les traitements de l'eau. Vous devez d'abord cuire votre pied à la vapeur dans de l'eau chaude, puis le plonger dans de l'eau froide. De tels traitements contrastés avec de l'eau donneront à vos pieds de la légèreté et amélioreront la circulation. Vous pouvez ajouter à l'eau une variété d'herbes médicinales: camomille, immortelle, sauge, ainsi que du sel de mer cicatrisant. De telles procédures sont très utiles pour les adultes et les enfants qui souffrent de pieds plats.

Recettes populaires pour traiter les pieds plats

Depuis les temps les plus reculés, les gens souffraient et se plaignaient de la lourdeur, mais ils ont toujours cru que les dons de la nature avaient un puissant pouvoir de guérison. L'expérience accumulée a abouti à un large éventail de recettes populaires qui peuvent aider au traitement de cette maladie. Que sont-ils traités contre les pieds plats?

L'une des plus courantes est la décoction d'écorce de chêne. Pour ce faire, prenez 100 à 200 grammes d'écorce de chêne et mélangez avec 1 litre d'eau, portez le mélange à ébullition. Une fois la perfusion refroidie, plongez vos jambes et restez assis pendant 30 à 40 minutes.

Essayez de répéter cette procédure tous les soirs avant de vous coucher. Tout cela conduit à une meilleure circulation sanguine dans les jambes.

Propriétés curatives contre les pieds plats à la menthe. Préparez-en une décoction. Versez simplement de l'eau bouillante sur la menthe pendant 30 minutes. Après cela, faites cuire vos pieds à la vapeur dans ce bouillon. Vous pouvez ajouter du tilleul à ce mélange, ce qui soulagera également le gonflement des jambes et vous procurera un soulagement important par la suite. Après avoir bien cuit vos pieds, faites un massage des pieds pour vous-même. Au fil du temps, les nuées disparaîtront. Ces procédures peuvent être appliquées à la fois aux pieds plats longitudinaux et transversaux chez les adultes et les enfants. L'essentiel est que le rêve soit calme et en bonne santé et que la douleur nocturne ne vous dérange pas.

Tout le monde dit qu'il est nocif de ne pas être traité. Par conséquent, la douleur ne peut être tolérée pendant un pied plat, il est nécessaire de prendre des mesures dès l'apparition des premiers symptômes. Cette maladie peut considérablement progresser et toucher d'autres parties du corps, en particulier la colonne vertébrale humaine. Consultez constamment un médecin orthopédiste et effectuez des exercices préventifs. En suivant ces conseils, vous donnerez à tous une vie heureuse sans douleur et ne vous ennuierez jamais avec un gonflement des jambes. En outre, les pieds plats et l'ostéochondrose, ainsi que les maladies associées, ne se manifesteront plus.

Introduction

exercice d'entraînement physique

"Un ruisseau coulerait sous la jambe d'une belle fille."

L'une des maladies courantes chez l'homme a les pieds plats. Beaucoup de gens n'ont jamais pensé aux endroits où ils ont mal au dos et tourmentent la colonne vertébrale, l'ostéochondrose, la scoliose - tout commence par les pieds.

Pertinence: selon les statistiques médicales, à 24 ans, 24% des enfants avaient les pieds plats, à 4 ans - à 32%, à 6 ans - à 40% et à 12 ans, chaque deuxième adolescent avait un diagnostic de pied plat. Le pied plat est une déformation du pied caractérisée par l'aplatissement de ses arches. Les médecins qualifient de flatfoot une maladie de civilisation. Chaussures inconfortables, revêtements synthétiques, hypodynamie - tout cela entraîne un développement anormal du pied. Le pied plat se caractérise par l'abaissement de la voûte longitudinale et transversale, et il existe à l'avenir des syndromes douloureux: fatigue rapide et douleur en marchant et en se tenant debout. Lorsque le pied est à plat et que la voûte plantaire est compactée, la fonction d'appui des jambes diminue fortement, la position du bassin se modifie et il devient difficile de marcher.

Le pied pédiatrique par rapport à l'adulte est court, large et rétréci dans la région du talon. Les doigts divergent, alors que chez l'adulte, ils sont parfaitement ajustés. Chez les enfants, le tissu sous-cutané est très développé et remplit les arcades du pied, ce qui entraîne souvent des erreurs de diagnostic. Le volume de mouvement du pied de l'enfant est supérieur à celui de l'adulte, en raison de la grande élasticité de l'appareil musculo-ligamentaire. Par conséquent, le pied des enfants est moins adapté aux charges statiques: sauter, sauter de projectiles hauts. Les pieds sont vite fatigués et facilement sujets à la déformation. [1] Sous la charge, les arches du pied sont quelque peu compactées, mais à la fin de celle-ci, elles retrouvent immédiatement leur position initiale à l'aide d'une contraction musculaire active. Une surcharge prolongée entraîne une surcharge des muscles et une sensation persistante du pied.

Les exercices visant à renforcer les muscles contribuent à la prévention des pieds plats. La prévention des pieds plats se pratique dès le plus jeune âge. Le meilleur moyen d’activité physique est la marche et d’autres exercices, mais seulement s’ils sont effectués correctement et en conformité avec toutes les recommandations. Des exercices qui ne garantissent pas son exactitude peuvent entraîner le développement de pieds plats ou l’amélioration d’autres déformations existantes des jambes (et la courbure des jambes, etc.). Des exercices avec leur propre performance devraient être effectués dans chaque leçon de culture physique non seulement avec de jeunes enfants, mais également à des âges préscolaires ultérieurs. Différents moyens sont utilisés à cet effet: renforcement général du corps, régime équilibré, long séjour au grand air, mouvements variés, exercices physiques ainsi que mesures spéciales pour renforcer le pied [4], ce qui est très important pour la prévention des chaussures bien choisies. Il doit être sur le pied des chaussures pour enfants a une semelle complètement plate, sans se pencher pour la voûte plantaire, et déforme ainsi les muscles du pied du pied, conduisant à un aplatissement du pied. Les enfants ont besoin de chaussures avec un petit talon d'une hauteur de 5-8 mm., Avec une semelle intérieure élastique, un talon solide. Avertir les pieds plats peut être une sélection d’exercices spéciaux qui contribuent au développement et au renforcement des muscles des jambes, des pieds et des orteils. Les exercices ont le plus d'effet s'ils sont effectués pieds nus et plusieurs fois par jour: le matin, dès que je sors du lit et après une sieste.

Dans la période de 3 à 7 ans, l'enfant grandit et se développe de manière intensive, les mouvements deviennent son besoin, l'éducation physique est donc particulièrement importante pendant cette période. Au cours des dernières années, l’étude de l’efficacité des indicateurs moteurs et qualitatifs de l’évolution des mouvements (E.N. Vavilova, 1995) est devenue l’une des grandes orientations de la FC. Il découle de ce qui précède que la question de la prévention et de la correction des pieds plats est aiguë. À cet égard, les enseignants des établissements préscolaires sont confrontés à un problème: la recherche de nouvelles méthodes et peut-être la revitalisation d'approches oubliées de la prévention et de la correction des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire.

Les objectifs de l'étude sont les suivants: déterminer les modifications du pied lors d'exercices de correction et de prévention avec des personnes d'âges différents.

Objet de l'étude: méthodes de prise en charge préventive et préventive du pied plat chez des personnes de différents âges et méthodes d'influence sur le pied plat.

Objet de la recherche: l’impact du traitement unique et complexe sur des personnes présentant différents degrés de pieds plats.

Hypothèse: l’hypothèse selon laquelle l’utilisation de complexes d’exercices correctionnels et prophylactiques dans les cours d’éducation physique et d’exercices sous une forme indépendante empêchera les pieds plats si elle est présente chez les enfants.

Objectifs de l'étude:

1. Etudier les types et degrés de pieds plats.

2. Identifiez les causes du flatfoot.

3. Analyser les méthodes d’influence sur les pieds plats.

4. Établir la méthode de traitement la plus qualitative.

Pieds plats chez un enfant: pertinence du problème, prévention et traitement

Les pieds plats se produisent chez 55 à 60% des enfants de moins de 6 à 7 ans et, au cours des dernières années, la fréquence d'occurrence de ce problème n'a fait qu'augmenter. Beaucoup de parents découvrent que les pieds plats de leurs enfants sont complètement par hasard lors d'un examen de routine. Le pied «correct» se forme chez un enfant de 5 à 6 ans et nous ne pouvons affirmer avec certitude que si votre bébé a des problèmes de pieds. Pourquoi le traitement du flatfoot chez les enfants devrait-il être effectué à temps et sans faute?

Le danger de flatfoot chez les enfants

Les pieds plats peuvent être congénitaux ou acquis, mais la première forme de la maladie est extrêmement rare. Le danger est une augmentation de la forme acquise de la maladie, car beaucoup ne font tout simplement pas attention à ce problème. La tendance à augmenter la fréquence d'apparition de ce problème chez les enfants est apparue pour diverses raisons.

Facteurs provoquant l’apparition de pieds plats:

  • augmentation du nombre d'enfants en surpoids;
  • chaussures mal faites;
  • nutrition déséquilibrée;
  • maladies associées des organes internes, entraînant une carence en substances bénéfiques;
  • blessures mécaniques et augmentation du stress.

Seuls quelques-uns des parents réalisent à quel point la présence de pieds plats chez un bébé est dangereuse. L’opinion erronée selon laquelle cette maladie "va disparaître" et l’erreur selon laquelle elle ne nuit pas à la santé entraînent souvent les conséquences les plus graves. La structure du pied et la présence de deux arcs physiologiques aident une personne à absorber la charge qui pèse sur l'ensemble du système musculo-squelettique. Si les voûtes sont aplaties sur le pied, elles ne peuvent plus remplir la fonction de «ressorts», et lorsqu’elles se déplacent, tout le recul tombe sur les autres articulations des jambes. Chez l’enfant, les pieds plats sont souvent longitudinaux, transversaux et combinés, beaucoup moins fréquents.

Les conséquences de ne pas commencer le traitement

À différents âges chez les enfants, un pied en bonne santé ressemble à celui présenté sur la figure.

Les modifications des fonctions du pied à un âge précoce et la redistribution de la charge peuvent provoquer en cascade les états pathologiques suivants:

  • les maladies de la colonne vertébrale et sa courbure;
  • changements dégénératifs-dystrophiques dans les articulations des jambes (arthrose);
  • ostéochondrose et hernie intervertébrale.

En outre, la redistribution de la charge peut modifier la position centrale du talon, provoquant de tels signes courants de pied plat:

  • varus (déviation du centre du talon vers l'intérieur);
  • valgus (centre excentré vers l'extérieur).

La bonne nouvelle est que la maladie chez les enfants réagit bien à la correction, à condition que le problème soit détecté à cet âge, quand il est encore possible de former un pied. Comment guérir les pieds plats chez un enfant, si vous remarquez une déformation du pied chez un bébé?

La condition principale pour obtenir un résultat est son âge. Si vous avez le temps de procéder à une série de mesures thérapeutiques jusqu’à 12-13 ans, on espère que le traitement sera très efficace. Inversement, une visite tardive chez le médecin et une thérapie retardée peuvent être coûteux pour vous et votre adolescent. Le fait est que les effets du pied plat (scoliose, hernie intervertébrale et déformation du pied valgus) chez un adulte sont des maladies difficiles à traiter et qui nécessitent parfois une intervention chirurgicale.

Traitement et prévention

Dans les villes russes, il existe des jardins d'enfants spécialisés en orthopédie.

De nombreux orthopédistes déclarent avec confiance que le traitement de ce problème chez les enfants devrait commencer par l'exclusion des facteurs ayant provoqué la déformation du pied. Autrement dit, avant de corriger les pieds plats chez un enfant par des méthodes conservatrices, il est nécessaire d'éliminer toutes les causes de la maladie.

  • Si un enfant a un excès de poids et une alimentation déséquilibrée, il est impératif de consulter un nutritionniste et d’ajuster sa nutrition.
  • Montrez des chaussures orthopédiques dans lesquelles votre fils ou votre fille se promène, il peut être nécessaire de lui commander des semelles intérieures. Pourquoi est-il possible de demander? Oui, car certaines chaussures devront être jetées car aucune semelle intérieure ne peut élargir les chaussures pour tout-petits.
  • Vous pouvez prévenir de telles causes de pieds plats chez les enfants, telles que blessures au pied et stress accru, en libérant l'élève de l'éducation physique pendant que vous traitez.

Beaucoup de parents sont intéressés - comment traiter les pieds plats chez les enfants? Existe-t-il suffisamment de thérapies conservatrices et dans quels cas ont-elles recours à des techniques opératoires? Si le diagnostic est établi à temps, alors, en règle générale, des mesures conservatrices suffisent. L'âge optimal pour une correction rapide de la difformité chez les enfants va jusqu'à 6 ou 7 ans, ce qui permet d'éliminer complètement le problème.

Parmi les méthodes conservatrices de traitement de cette maladie sont les suivantes:

  • sélection de chaussures spéciales avec un dos solide et une semelle intérieure;
  • physiothérapie et bains de contraste;
  • exercice thérapeutique;
  • méthodes de thérapie manuelle;
  • massage thérapeutique.

Une série d'exercices pour la prévention et le traitement des pieds plats.

Caractéristiques du traitement

La thérapie physique pour les pieds plats chez les enfants et les méthodes de thérapie conservatrices ont leurs propres caractéristiques.

  • Vous n'avez pas besoin de forcer l'enfant à faire les exercices, il est préférable de jouer avec lui dans le «lapin» ou «l'ours maladroit», c'est-à-dire avec lui sous forme de jeu pour marcher sur les talons ou sur les chaussettes. Il suffit de faire de tels exercices plusieurs fois par jour pendant 10 minutes.
  • Vous pouvez appliquer d'autres méthodes de thérapie physique. Les enfants roulent volontiers des objets ovales, un rouleau à pâtisserie, une petite balle au sol. Si l’enfant vous intéresse, il se fera un plaisir de faire les exercices nécessaires. La thérapie par l'exercice pour les enfants ayant les pieds plats peut être réalisée en plein air, où votre enfant peut courir pieds nus.
  • Il est déconseillé aux enfants de marcher sur un sol ou une surface plane, il est préférable de choisir un terrain inégal pour les exercices, où des petites pierres sont éparpillées ou du sable. Surveillez vos enfants pour qu'ils avancent et tentent de redresser les jambes.
  • Le massage des pieds plats chez les enfants peut être effectué à la fois à la clinique et à la maison. Maman a besoin d'apprendre un peu d'un massothérapeute professionnel pour pouvoir masser son bébé plusieurs fois par jour pendant 10 minutes. Le fait est que les enfants subissent mal le massage nécessaire pendant 30 à 40 minutes et sont pour la plupart capricieux. Si vous divisez ce massage en plusieurs techniques, vous pouvez rapidement obtenir le résultat souhaité.

En conclusion, il convient de noter que le meilleur moyen de traiter les pieds plats chez les enfants est sa prévention. Avant d'acheter des chaussures, consultez votre médecin et n'achetez pas de chaussures étroites ni de talons hauts.

Il est très difficile de trouver un médecin intelligent (en particulier un enfant) pour le traitement des pieds plats. Mais si vous avez un médecin qui comprend tout cela, alors croyez que le résultat ne sera pas long.
Un orthopédiste pédiatrique a conseillé à plus d'enfants de se laisser marcher pieds nus sur toutes sortes de cailloux, de sable sur des surfaces inégales - nous l'avons fait avec ma femme. L'enfant a été envoyé au village en été - ils sont venus chez le médecin à l'automne pour qu'il n'y ait pas un pied aussi fort et plat et que l'enfant était beaucoup plus sain.

Je suis d’accord avec Vitaly, un bon médecin, en particulier un enfant, une grande rareté, c’est comme ça que l’on apprend sur Internet pour prévenir plutôt que pour guérir.
Des informations utiles sur le choix des chaussures orthopédiques pour enfants, sinon vous vous fiez aux recommandations du vendeur, tandis que vous-même n'avez aucune idée de ce à quoi ressemblent les chaussures orthopédiques.

On a découvert que l’un des amis des enfants avait les pieds plats - il y avait une migraine à la façon d’aider l’enfant dans cette affaire. À leur grand bonheur, ils ont trouvé un médecin compétent et maintenant, l'enfant porte des chaussures spéciales. À la maison, tous les matins et tous les soirs, ils font des exercices spéciaux et se font masser.

Pour prévenir les enfants, les pieds plats, papa et moi, nous avons fabriqué un tapis d’entraînement de nos propres mains. Il n’est pas grand (70cmH100cm), mais peut aussi servir de vieux jeans. Et puis, tout cela n’est pas dommage, l’essentiel est que c’était des détails légèrement convexes. Dans notre cas, il existe un réseau en plastique pour l'évier, des bigoudis, des cailloux et des pendentifs, des roulettes de machines de différents diamètres et des éponges paralonovye. Marcher dessus est amusant, toute la famille. Pour un enfant, et amusant, et massage en même temps.

À mon grand bonheur, le manque d'équilibre d'un enfant a été retrouvé pendant environ un an, le fils n'a pas encore marché et je veux dire qu'il est inné en nous, je dirais même héréditaire, puisque j'ai aussi le même côté. Dès le traitement, on nous a prescrit un massage et un tapis de massage, portant des chaussures orthopédiques spéciales, afin de ne pas surcharger les jambes. J'espère que tout va s'arranger avec nous.

Personnellement, moi, ma fille, je suis administrée tous les jours depuis la naissance et, après l'âge de 2 ans, 2 à 3 fois par semaine, je fais un massage complet du corps, y compris les pieds. Elle est donc bien avec ses jambes et son dos. Les pieds nécessitent en particulier un massage, car l'enfant grandit rapidement et si vous manquez le début de toute déviation, des problèmes sont inévitables.

J'avais les pieds plats lorsque j'étais enfant, on a demandé à mes parents de faire un massage spécial, ainsi que différents exercices avec un ballon et toutes sortes de choses comme dans la photo de l'article, ce que j'ai complètement refusé de faire. J'ai également commandé des semelles orthopédiques. Il était fortement souhaitable, peut-être même parce que les chaussures pour de telles semelles sont nécessaires pour une taille plus grande, mais au final, il me semble que ce sont eux qui m'ont aidé.

Honnêtement, ma sœur avait les pieds plats, le problème n’est pas agréable, sans parler du fait qu’elle est horriblement esthétique - par exemple, la marche et les chaussures, usées d’un côté. Beaucoup de choses ont été essayées, à la fin ils se sont arrêtés à une gymnastique ordinaire et après trois mois, ils ont vu le résultat. Maintenant, ma soeur est beaucoup plus facile.

Ma nièce avait les pieds plats très tôt. Nous avons dépensé tant d'efforts pour la guérir. Mais maintenant, elle est complètement en bonne santé. Elle a effectué une gymnastique spéciale. Elle prit des bains de pieds de contraste. Ils ont fait un massage thérapeutique des pieds et elle ne portait que des chaussures orthopédiques.

Pour que l'enfant n'ait pas les pieds plats, vous devez faire un exercice spécial du pied dès la naissance. Son principe est le suivant: utilisez votre pouce pour effectuer des mouvements circulaires sur les bords du pied, en appuyant légèrement sur le site d'empreinte.Je fais ce massage tous les jours après le bain de l'enfant. Cet exercice apportera beaucoup d'émotions positives à l'enfant et constituera une bonne prévention contre les pieds plats.

Dans l'enfance, vous devez traiter ce problème le plus tôt possible. Notre médecin a déclaré que l'enfant présentait une violation de la formation du pied, et que si vous ne prenez pas de mesures, il est possible que le développement du pied plat, il nous a été recommandé d'acheter des semelles orthopédiques ou des chaussures, d'utiliser un tapis de massage des pieds et de subir un massage.

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ET SON IMPACT SUR LA SANTÉ HUMAINE, Y COMPRIS LES ÉTUDIANTS

Auteur: Almasheva Irmasheva,

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1. Le chapitre théorique "Que sait-on des pieds plats?". 5

1.1.Qu'est ce que flatfoot? 5

1.2 Types de pieds plats. 5

1.3 Degrés pieds plats. 6

1.4 Classification des pieds plats. 7

1.5.Les conséquences du flatfoot. 7

1.6 Méthodes de traitement des pieds plats. 8

2. Chapitre pratique. Enquêtes, observations, calculs. 10

2.1 Recherche sur les causes du flatfoot. 10

2.2.Calcul de la pression du pied à la surface. 10

2.3 Fatigue accrue après l'exercice. 11 Conclusion: conclusions, recommandations. 12

Références 14

Pertinence: Le pied plat est une pathologie très grave et insidieuse, qui accélère l'usure de presque tout le système musculo-squelettique. Selon les scientifiques, de 40 à 80% des personnes touchées par le flatfoot vivent dans le monde entier. Cependant, les gens accordent peu d'attention à l'état des jambes, oublient que la santé des pieds est la santé de tout le corps et se tournent le plus souvent vers le médecin en cas de complications du pied plat.

Enquête sur l’effet des pieds plats sur l’état de la santé humaine, y compris sur les étudiants.

Découvrez les causes du flatfoot.

Etudier l’effet des pieds plats sur la fatigue humaine.

Apprenez les mesures préventives et les traitements pour les pieds plats.

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L'objet de l'étude: pied humain.

Sujet de recherche: les pieds plats et leurs conséquences pour la santé humaine.

Hypothèse: 1. Flatfoot modifie la pression du pied sur la surface. 2. Avec la perte d'élasticité du pied, cette fonction est assumée par la colonne vertébrale et sa déformation peut se produire. 3. Les personnes qui ont les pieds plats ont plus de fatigue après l'exercice.

Au cours des travaux, la littérature sur le sujet a été étudiée, des méthodes de recherche statistique et expérimentale ont été utilisées et une enquête a été menée.

"Que sait-on de l'avion?"

1.1 Qu'est-ce que les pieds plats?

L’homme est le seul représentant du monde vivant, dont le pied est spécialement conçu pour la marche en hauteur. Une caractéristique de la structure du pied est la présence de la "voûte plantaire", qui remplit une fonction très importante: elle compense la pression exercée sur les membres. Ce mécanisme extraordinaire composé de 26 os, 33 articulations, 107 ligaments, 31 tendons, ainsi que de plusieurs mètres de nerfs et de vaisseaux sanguins est le fondement de la santé, car il remplit des fonctions extrêmement importantes pour sa formation et sa conservation. Le pied plat est une déformation du pied caractérisée par l'aplatissement de ses arches. [1]

Les pieds aplatis et cessent de "jaillir" en marchant. D'où la douleur et la fatigue excessive. Pour marcher normalement, la mobilité de tous les composants les uns par rapport aux autres est nécessaire. Une personne en bonne santé marche facilement et roule doucement du talon aux orteils. L'affaiblissement de tout lien dans ce mécanisme bien coordonné conduit à des déformations (Fig. 1).

La faiblesse en développement des muscles du pied due à sa faible activité physique entraîne la faiblesse de l'appareil ligamentaire reliant les os et constitue l'une des principales raisons du développement du pied plat.

La perturbation de l'apport sanguin et du métabolisme dans le pied peut également conduire au développement de pieds plats (par exemple, dans le diabète sucré).

Le pied humain a deux ensembles principaux, il est donc logique qu'il existe deux types de pied plat: longitudinal et transversal. En conséquence, avec l'abaissement de la voûte peut être une augmentation de la largeur du pied ou de la longueur. Il y a aussi un pied plat combiné, dans ce cas on parle de l'aplatissement simultané des arches transversales et longitudinales. Cette situation est également appelée pied plat longitudinalement transversal.

Les deux principaux types de pieds plats sont assez communs, mais le plus commun est transversal. Le pied plat longitudinal est moins fréquent, mais avec cette maladie, le changement de forme du pied se produit progressivement et il est presque imperceptible pour le patient. [1]

Il y a 3 degrés de développement de cette maladie.

Le pied plat longitudinal du premier degré (25% de la largeur du pied touche le sol) est caractérisé par l'apparition de fatigue des jambes. Ce degré est exprimé très faiblement, le patient ne peut ressentir de gêne que lorsqu'il appuie sur le pied ou met les chaussures. Dans certains cas, des poches peuvent apparaître dans la soirée.

Le pied plat longitudinal 2 degrés (de 50% à 75% de la largeur du pied touche le sol) se manifeste déjà par une douleur constante, qui peut être assez intense et s'étendre à la région des jambes et des chevilles. Avec ce degré de maladie, la démarche perd déjà sa douceur, il devient plus difficile de marcher.

Les pieds plats de 3 degrés (100% de la largeur du pied touche le sol) se manifestent par de graves douleurs constantes qui recouvrent non seulement le pied, mais aussi la jambe, et parfois même des douleurs dans le bas du dos. La déformation du pied avec ce degré de la maladie est déjà prononcée et très visible, souvent enflée dans les articulations du pied. Marcher une personne à ce stade de la maladie est difficile, il devient très difficile de se déplacer avec des chaussures ordinaires (Fig. 2) [2]

Lors du classement par espèce, il est souvent partagé entre acquis et inné. Le pied plat congénital est assez rare, il est le résultat de malformations fœtales. Le traitement du pied plat dans ce cas commence dès les premiers jours de la vie de l'enfant.

Mais avec le pied à terre acquis, la situation est un peu plus compliquée - elle peut se manifester à tout âge et peut être de plusieurs types:

Traumatique - se produit à la suite de fractures de la cheville et du pied, ou de lésions graves des ligaments et des tissus musculaires mous renforçant la voûte plantaire.

Paralytique - apparaît à la suite d'une exposition à la poliomyélite ou à la suite d'une paralysie des muscles tibiaux et du pied.

Rachitique - se produit à la suite de rachitisme. Cette maladie viole la formation normale des os du pied, ils ne possèdent pas les caractéristiques nécessaires dans ce cas et peuvent se déformer rapidement.

Mais le type le plus commun est le flatfoot statique. Environ 80% de tous les cas de la maladie concernent spécifiquement cette espèce. Les raisons de son apparition sont le maintien du mode de vie incorrect de la personne: embonpoint, chaussures inconfortables, charges excessives prolongées sur les pieds, faiblesse des muscles et des ligaments des pieds. [3]

Si le pied a cessé d'absorber la charge, cette fonction sera forcée d'exécuter d'autres articulations (cheville, genou et hanche) et la colonne vertébrale sera également «tirée». Mais ils ne font pas bien avec une telle fonction, car ils ne sont pas conçus pour cela. De plus, ce type de charge entraîne une "usure" accélérée des articulations. Un homme aux pieds plats est comparé à un mécanisme à roues d'acier rigides se déplaçant le long d'un trottoir pavé. L'onde de choc, non éteinte par la voûte plantaire élastique, étend le squelette.

En raison du développement des pieds plats, des douleurs peuvent apparaître aux pieds, aux hanches, aux genoux et au bas du dos, ainsi qu'une fatigue lors de la marche. Dans le même temps, la douleur apparaît au moment où le corps ne peut plus fournir un mouvement normal et est forcée de "redistribuer la charge". En conséquence, les articulations des jambes et de la hanche sont touchées et des problèmes de posture ou de problèmes de disques intervertébraux peuvent apparaître. Le résultat final de l’impact du pied plat sur le corps peut être le développement d’une scoliose et d’une arthrose, souvent le développement de varices commence. Lorsque vous courez pied plat se produit une déformation du pied, se développe, le soi-disant os douloureux sur le pouce. La circulation sanguine dans les membres inférieurs est altérée, les chevilles gonflent et font mal. Il y a des changements dans la région des articulations du genou. La marche devient plus difficile. Il y a une fatigue rapide. [3]

Très souvent, la maladie apparaît chez les personnes ayant un travail «sédentaire», et pas seulement dans cette catégorie de travailleurs obligés de passer toute la journée debout. Cela est dû au fait que les muscles et les ligaments s'affaiblissent sans charge (des charges trop lourdes peuvent également entraîner le développement de pieds plats), il est donc très important de maintenir une certaine activité physique.

1.6 Méthodes de traitement des pieds plats

Traiter les pieds plats devrait être un complet et seulement des spécialistes en orthopédie. Le traitement doit commencer par résoudre la tâche principale - restaurer la structure libre et la fonction de ressort du pied. Tout d’abord, vous devez commander ou récupérer des supports individuels pour le cou-de-pied et des semelles spéciales (Fig. 3). Ensuite, vous devez sélectionner avec soin un ensemble de mesures thérapeutiques spéciales et d'exercices visant à renforcer les muscles du dos, du pied et de la jambe, à réaliser quotidiennement. Faites aussi le massage des pieds d'une personne. Bain chaud quotidien recommandé t ° 35-36 ° jusqu'aux genoux, massage des muscles du pied et de la jambe. [4]

Par conséquent, plus le patient s'adresse rapidement à l'orthopédiste, plus le traitement est efficace et plus l'évolution de la maladie est favorable.

Pour prévenir les pieds plats chez les enfants, il est nécessaire de surveiller leur posture. L'appareil musculo-ligamentaire des jambes est renforcé par des cours quotidiens de gymnastique et d'éducation physique. pendant la saison chaude, il est utile de marcher pieds nus sur un sol accidenté, du sable, dans une forêt de pins. Cela provoque un réflexe de protection en ménageant la voûte plantaire et en empêchant l'apparition ou la progression du pied plat. [4]

2 PARTIE PRATIQUE

2.1. Enquête sur les causes du flatfoot

En évaluant les causes du pied plat, une enquête a été menée auprès d’élèves (Fig. 4). On a posé aux enfants diverses questions pour savoir s'ils savaient ce qui est pieds plats, ce qui cause l'apparition de cette maladie et quelles mesures préventives devraient être appliquées pour ne pas contracter cette maladie à l'avenir.

L'étude a révélé que l'hérédité, un mode de vie sédentaire et le manque d'effort physique nécessaire, de chaussures de sport et de manque d'exercices préventifs constituaient les principales causes des pieds plats. Beaucoup en savent, mais ne le savent pas (fig. 5.6).

2.2 Calcul de la pression du pied à la surface

La deuxième composante de l’étude était le calcul de la pression exercée par le corps sur le pied. Lorsque vous marchez dans des chaussures à talons, le centre de gravité se déplace avec une pression croissante sur les doigts et les articulations du tarse. Plus la surface est petite, plus le corps exerce de pression.

Pour trouver la zone sur laquelle une pression est appliquée, une surface de contact du pied a été projetée (entourée) sur un morceau de papier dans la cellule et calculée (Fig. 7).

La pression est une quantité physique égale au rapport entre la force de pression appliquée sur une surface donnée et la surface de cette surface.

p = F / S, où: p - pression; F - force de pression; Zone S

La pression est mesurée en pascals. Pascal (1 Pa) est la pression qu'une force de pression de 1 N produit lorsqu'elle est appliquée sur une surface de 1 m 2: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Le résultat de cette étude nous permet de conclure: plus le poids du corps est grand et plus la surface de la chaussure est petite, plus la force de pression exercée sur la plante du pied est grande. L'une des formes de déformation est le pied plat, dont la cause réside souvent dans la charge excessive exercée sur les jambes.

Toutefois, s’appuyant sur un pied sans chaussure, les résultats des calculs ont montré que les personnes aux pieds plats avaient moins de pression sur le sol que les étudiants qui n’en souffraient pas. Ces changements ne nuisent pas à la santé humaine, la réduction de la pression à la surface n’affecte pas la dégradation de la qualité de la vie.

2.3 Fatigue accrue après l'exercice

Cette étude a eu lieu pendant les cours de culture physique. 14 personnes ont fait 10 exercices différents, après quoi une enquête a été menée. Selon les résultats de l'enquête, il a été révélé que 3 répondants sur tous se fatiguent rapidement après des exercices d'endurance. 3 personnes de tous les répondants ne peuvent pas garder l'équilibre, accroupis. Chez 3 personnes sur tous les répondants, les actions ne causent pas moins de gêne que les squats. Lors du traitement des données, il a été observé que cela se produit avec différents apprenants. 6 personnes sur tous les répondants ressentent des douleurs aux pieds après un effort physique. Ces résultats sont présentés sous forme de diagrammes (Fig.8-11). Selon ces données, il est clair que la fatigue après l’activité physique est accrue chez les personnes souffrant de jambes tendues.

En étudiant la littérature sur ce sujet et en menant une étude, je suis parvenu à la conclusion que l'instinct de légèreté n'était pas une bagatelle, une maladie qui pouvait entraîner de graves complications.

Il faut faire attention aux pas dès la naissance. Il est impossible de contraindre les enfants avec des chaussettes étroites, des sliders étroits, il est déconseillé aux enfants de moins d’un an de porter des bottes. Ces mesures permettront aux jambes de se développer correctement. Et après 40 ans, une autre étape importante d’une attitude plus attentive à l’égard de leurs pas. A cet âge, il vaut mieux abandonner les longues charges, les talons hauts. Si vous vous sentez fatigué des jambes - ne soyez pas paresseux et faites un bain dans une eau tiède avec du sel marin. Avec les pieds plats, toutes sortes de sports sont contre-indiqués avec le saut et l’effort sur les jambes; la natation et le cyclisme sont recommandés. [6]

Le résultat de l'étude nous a permis de tirer les conclusions suivantes:

1) L'augmentation de la zone des pieds n'affecte pas la détérioration de la santé humaine.

2) La perte de pied élastique peut provoquer une courbure de la colonne vertébrale.

3) Les personnes souffrant de pieds plats ont une fatigue accrue après un exercice.

4) Des pieds plats peuvent apparaître s’ils ne sont pas utilisés correctement.

En conclusion, je voudrais donner quelques recommandations aux étudiants:

N'utilisez pas de chaussures qui favorisent le développement de pieds plats pendant longtemps.

Commencer à traiter les pieds plats au premier signe de sa détection.

Ne tendez pas vos jambes pendant une longue période. Exercez, renforcez les muscles du dos.

Ainsi, un diagnostic précoce et une prévention en temps opportun garderont nos pieds beaux et en bonne santé! Nos pieds nous en seront reconnaissants si nous les traitons avec soin.

L'importance pratique de l'œuvre: Brochure "Détection et prévention des pieds plats", compilée et distribuée

Les pieds plats et sa prévention Les pieds plats et sa prévention Silkina Elena Mikhailovna tutrice MKDOU 3 "Rainbow", Kirs. - présentation

La présentation a été publiée il y a 2 ans par Gavriil Kochetov

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Présentation sur le thème: "Les pieds plats et sa prévention Les pieds plats et sa prévention" Silkina Elena Mikhailovna, tutrice du MKDOU 3 "Rainbow" Kirs. " - Transcription:

1 Pieds plats et sa prévention Pieds plats et sa prévention Silkina Elena Mikhailovna tutrice MKDOU 3 Kirs "Rainbow"

2 Pieds plats - l'une des maladies les plus courantes du système musculo-squelettique chez les enfants. Il s’agit d’une déformation du pied avec un aplatissement de la voûte plantaire.

3 Pertinence Pertinence Les pieds plats chez les enfants constituent actuellement un problème urgent de développement physique harmonieux. Les pieds plats chez les enfants constituent actuellement un problème urgent de développement physique harmonieux. Comme le montre la pratique des examens médicaux préventifs, lorsque l'enfant atteint l'âge de 7 ans, un enfant sur deux souffre à un degré ou à un autre de l'appareil ligamentaire de la voûte plantaire. Comme le montre la pratique des examens médicaux préventifs, lorsque l'enfant atteint l'âge de 7 ans, un enfant sur deux souffre à un degré ou à un autre de l'appareil ligamentaire de la voûte plantaire.

4 Quel est dangereux bébé flatfoot? Quel est dangereux bébé flatfoot? Le principal danger des pieds plats des enfants est de minimiser ce problème orthopédique. En fait, un enfant qui souffre d'une formation anormale de la voûte plantaire développe tout un complexe de troubles divers. Le principal danger des pieds plats des enfants est de minimiser ce problème orthopédique. En fait, un enfant qui souffre d'une formation anormale de la voûte plantaire développe tout un complexe de troubles divers.

5 Facteurs affectant le développement du pied plat: hérédité (si un membre de la famille a / a eu cette maladie, vous devez être particulièrement vigilant: l'enfant doit être régulièrement présenté au chirurgien orthopédiste), hérédité (si un membre de la famille l'a / l'a eu) maladie, il faut être particulièrement prudent: l'enfant doit être régulièrement présenté au chirurgien orthopédique), porter de «mauvaises» chaussures (sur une semelle plate sans talons, trop étroite ou trop large), porter des «mauvaises» chaussures (avec une semelle plate sans talons, trop étroite ou large contraintes excessives sur les jambes (par exemple, lorsque vous soulevez des poids ou avec un poids corporel accru), charges excessives sur les jambes (par exemple, lorsque vous soulevez des poids ou avec un poids corporel accru), flexibilité excessive des articulations, flexibilité excessive des articulations, du rachitisme, du rachitisme, de la paralysie muscles du pied et de la jambe (dus à la polio ou à la paralysie cérébrale), paralysie des muscles du pied et de la jambe (dus à la poliomyélite ou à la paralysie cérébrale), blessures au pied. blessures au pied.

Causes et symptômes du pied plat du pied La principale raison du développement du pied plat chez les enfants est liée au mauvais choix de chaussures et au manque d’effort physique adéquat. La principale raison du développement des pieds plats chez les enfants est liée au mauvais choix de chaussures et au manque d'effort physique adéquat. Des facteurs tels que ceux qui peuvent également se produire: Des facteurs tels que ceux qui peuvent également se produire: manque de calcium et de protéines dans le régime alimentaire de l’enfant; manque de calcium et de protéines dans le régime alimentaire de l’enfant; Pied bot Pied bot

7 Prévention du pied plat Il existe de nombreux exercices spéciaux conçus pour prévenir le pied plat. Tous visent à renforcer les muscles et les ligaments situés sur les pieds. Après tout, les pieds à plat proviennent du fait que les muscles du pied ne sont pas assez forts pour le maintenir en position surélevée. Il existe de nombreux exercices spéciaux pour la prévention des pieds plats. Tous visent à renforcer les muscles et les ligaments situés sur les pieds. Après tout, les pieds à plat proviennent du fait que les muscles du pied ne sont pas assez forts pour le maintenir en position surélevée.

8 Naturel - Bien-être Marcher pieds nus sur des chemins de terre naturels (herbes, sable, cailloux, etc.) dans les zones de saison chaude. PROCÉDURES D'ARRÊT EN THERMATION (ARRÊT D'ARRÊT, CONTRACTION DU PIED, PISTE DU SEL) SELON LES CARACTÉRISTIQUES INDIVIDUELLES DES ENFANTS.

11 Exercices physiques Exercices spéciaux visant à renforcer les muscles du pied et du bas de la jambe et à former des arches du pied; L'utilisation de noms figuratifs d'exercices (tambour, matryoshka, etc.) et d'exercices avec des objets (ballon, cerceau, etc.) constitue une particularité. Un complexe pendant deux semaines est appris et appliqué dans le processus d'exercices du matin, même après une sieste.

13 Une série d'exercices pour la prévention des pieds plats Le complexe commence par une position assise sur une chaise. Dans cette position, effectuez les éléments suivants: - flexion et extension des orteils; - alterner le déchirement des talons et des chaussettes du sol; - mouvement circulaire des pieds; - étirer les chaussettes dans la direction vers et de soi-même; - la dilution maximale possible des talons sur les côtés sans déchirer les chaussettes du sol; La position suivante est debout. Les exercices suivants sont recommandés: - lever le corps sur ses orteils vers le haut; - se tenir sur les côtes du côté externe du pied; - s'accroupir sans lever les talons de la surface du sol; Il est également recommandé de marcher régulièrement sur les talons, les chaussettes ou les cambrures externes des pieds.

Pieds plats

Les principaux aspects du développement physique des enfants atteints de troubles du système musculo-squelettique. Causes de flatfoot. Dynamique des indicateurs de la maladie flatfoot chez les enfants de 5 à 7 ans. Points de vue modernes sur la prévention et la correction des pieds plats.

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CHAPITRE I. RÉVISION DE LA LITTÉRATURE 6

1.1. Les principaux aspects du développement physique des enfants handicapés

système musculo-squelettique 6

1.2. Causes de flatfoot 10

1.3. Vues modernes sur la prévention et la correction

CHAPITRE II. MÉTHODES D'ORGANISATION DES TACHES ET DE LA RECHERCHE 16

2.1. Objectifs de l'étude 16

2.2. Méthodes de recherche 16

2.3. Organisme de recherche 19

CHAPITRE III. RÉSULTATS DE L'ÉTUDE 20

Pertinence: Les pieds plats sont souvent l’une des causes d’une mauvaise posture. Lorsque le pied est à plat et que la voûte plantaire est compactée, la fonction d'appui des jambes diminue fortement, la position du bassin se modifie et il devient difficile de marcher.

Le pied plat se caractérise par l'abaissement de la voûte longitudinale et transversale, et il existe à l'avenir des syndromes douloureux: fatigue rapide et douleur en marchant et en se tenant debout.

Le pied pédiatrique par rapport à l'adulte est court, large et rétréci dans la région du talon. Les doigts divergent, alors que chez l'adulte, ils sont parfaitement ajustés. Chez les enfants, le tissu sous-cutané est très développé et remplit les arcades du pied, ce qui entraîne souvent des erreurs de diagnostic. Le volume de mouvement du pied de l'enfant est supérieur à celui de l'adulte, en raison de la grande élasticité de l'appareil musculo-ligamentaire. Par conséquent, le pied des enfants est moins adapté aux charges statiques: sauter, sauter de projectiles hauts. Les pieds sont vite fatigués et facilement sujets à la déformation. Sous la charge, les arcs du pied sont quelque peu compactés, mais à la fin, ils reviennent immédiatement à leur position initiale à l'aide d'une contraction musculaire active.

Une surcharge prolongée entraîne une surcharge des muscles et une sensation persistante du pied (B. B. Egorov, V. T. Kudryavtsev «Pédagogie de la guérison par le développement»).

Les exercices visant à renforcer les muscles contribuent à la prévention des pieds plats. La prévention des pieds plats se pratique dès le plus jeune âge. Le meilleur moyen d’activité physique est la marche, mais seulement si elle est correcte. Des exercices de marche qui ne garantissent pas son exactitude peuvent entraîner le développement de pieds plats ou l'amélioration d'autres déformations existantes des jambes (courbure ixodiculaire des jambes, etc.). Des exercices de bonne marche doivent être organisés dans toutes les classes de gymnastique, non seulement chez les jeunes enfants, mais également dans les âges préscolaires ultérieurs. Pour ce faire, utilisez différents moyens: il s'agit d'un renforcement général du corps, d'un régime équilibré, d'un long séjour à l'air frais, de mouvements variés, d'exercices physiques ainsi que de mesures spéciales pour renforcer le pied.

Une grande importance pour la prévention des chaussures bien choisies. Il doit être sur le pied des chaussures pour enfants a une semelle complètement plate, sans se pencher pour la voûte plantaire, et déforme ainsi les muscles du pied du pied, conduisant à un aplatissement du pied. Les enfants ont besoin de chaussures avec un petit talon d'une hauteur de 5-8 mm., Avec une semelle intérieure élastique, un talon solide.

Avertir les pieds plats peut être une sélection d’exercices spéciaux qui contribuent au développement et au renforcement des muscles des jambes, des pieds et des orteils. Les exercices ont le plus d'effet s'ils sont effectués pieds nus et plusieurs fois par jour: le matin, dès que je sors du lit et après une sieste.

Dans la période de 3 à 7 ans, l'enfant grandit et se développe de manière intensive, les mouvements deviennent son besoin, l'éducation physique est donc particulièrement importante pendant cette période.

Au cours des dernières années, l’étude de l’efficacité des indicateurs moteurs et qualitatifs de l’évolution des mouvements (E.N. Vavilova, 1995) est devenue l’une des grandes orientations de la FC.

Il découle de ce qui précède que la question de la prévention et de la correction des pieds plats est aiguë. À cet égard, les enseignants des établissements préscolaires sont confrontés à un problème: la recherche de nouvelles méthodes et peut-être la revitalisation d'approches oubliées de la prévention et de la correction des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire.

Objet d'étude: méthodes de soins correctionnels et préventifs pour les pieds plats chez les enfants d’âge préscolaire.

Sujet d'étude: cours de FC avec des enfants d'âge préscolaire.

Le but de l'étude sont: définition des modifications du pied dans les études correctionnelles et prophylactiques chez les enfants d’âge préscolaire.

Hypothèse: Nous supposons que l’utilisation de complexes d’exercices correctionnels et prophylactiques dans les cours d’éducation physique empêchera les pieds plats si elles sont présentes chez les enfants d’âge préscolaire.

1.1. principaux aspects du développement physique des enfants atteints de troubles du système musculo-squelettique

Pieds plats - la maladie est extrêmement courante, on peut dire sociale. Pour s'en assurer, il suffit de parler à des parents et à des connaissances: «à chaque pas», on se plaint de douleurs aux pieds, aux muscles de la jambe, au genou et même aux articulations de la hanche. La cause la plus commune de la douleur - aplatissement des pieds.

Et si vous portez attention aux chaussures, à la rapidité avec laquelle elle se dissipe et comment, vous pouvez obtenir plus d'informations.

À l'époque, le cordonnier français Josh-Baptiste de André et son collègue italien, Salvatore Ferlamo, ont tenté de "lire" des chaussures usées. Selon ce qui précède, alors que la semelle extérieure de l'une ou l'autre personne est effacée, ils tirent les conclusions suivantes: toute la largeur est silencieuse, la face interne est gourmande, la face externe est inutile, les talons de dos sont effacés - tenace, inflexible. Il était même supposé établir une nouvelle science - la Scarpologie, qui permet de déterminer le caractère d'une personne par ses chaussures. La valeur pratique d’une telle «science» n’est certes pas grande, mais on peut tirer certaines conclusions de l’examen de chaussures usées.

En position normale du pied, le talon se porte uniformément à l'arrière, un peu plus à l'extérieur.

Avec les pieds plats, l'usure du talon se fait principalement sur le bord intérieur. Si les talons sont fortement effacés de l'intérieur et que, par ailleurs, le dos de la chaussure est "tordu vers l'extérieur", cela indique des pieds plats. Le pied bot se manifeste par une forte usure du talon sur le bord extérieur de la "torsion" de la chaussure à l'intérieur.

Eh bien, les chaussures pour enfants sont juste "éclairées"! Chaque enfant a sa propre forme de pied et, par conséquent, ses chaussures s'usent.

Le port de quelqu'un d'autre, bien que fort et beau, des chaussures ne peut en aucun cas être (I.S. Krasikova, 2002).

Correctement choisies, des chaussures confortables sont très importantes pour le développement normal des pieds de l'enfant, pour la prévention des pieds plats.

Les chaussures serrées, ainsi que les chaussures trop amples, sont nocives et peuvent même être à l'origine de problèmes de pied. Des chaussures courtes et étroites limitent le mouvement des articulations, éliminent presque complètement la mobilité des doigts, entraînent leur courbure, leurs ongles incarnés, et violent également la transpiration et la circulation sanguine. Par conséquent, les jambes dans les chaussures serrées gèlent rapidement, et les pieds froids sont une cause fréquente de rhume, d'inflammation des reins et de la vessie. Des chaussures trop larges et trop lâches entraînent un déplacement du pied lors des mouvements, ce qui peut provoquer une subluxation de la cheville et perturber la démarche.

Afin de ramasser des chaussures, vous devez déterminer correctement la taille du pied de l'enfant. Il convient de noter que la taille du pied augmente sous la charge, à la fois en longueur et en largeur. Il est nécessaire de mesurer la taille du pied uniquement chez l'enfant debout.

Placez le bébé sur un morceau de papier suffisamment grand pour que ses bords de tous les côtés correspondent aux contours des pieds. trace les pieds avec un crayon perpendiculaire ou un feutre, en partant du milieu du talon le long du contour intérieur jusqu'au bout du pouce, puis le long du contour extérieur jusqu'au même point.

La taille du pied est déterminée par sa longueur, exprimée en millimètres. La longueur est mesurée avec une règle ou un ruban millimétrique de la pointe du talon cerné au bout le plus long, arrondi vers le haut.

Il existe un moyen plus simple, mais moins précis, de déterminer l'adhérence de la chaussure au pied de l'enfant. Desserrez ou déverrouillez une chaussure ou une chaussure et placez le pied de bébé sur la chaussure en n'y immergeant que le talon. Le talon doit être en contact avec le talon de la chaussure. Si les orteils du pied coïncident avec ceux de la chaussure et pendent encore plus, cette chaussure est trop petite. Il est nécessaire qu’il y ait une distance d’environ un centimètre entre le bout du doigt le plus long et le bout de la chaussure.

Lorsque vous achetez une nouvelle chaussure, vous devez faire très attention au talon, il doit être suffisamment résistant pour maintenir le talon dans la bonne position. Ceci est particulièrement important pour les enfants souvent malades et affaiblis, présentant des signes de rachitisme et des jambes courbées. Il est préférable que ces enfants achètent des chaussures qui fixent solidement les articulations de la cheville. Pour l'été, vous pouvez acheter des chaussures ou des sandales à dos dur et à lacets.

La semelle - c'est très important - doit être souple pour ne pas gêner le mouvement du pied lors de la marche. De plus, vous avez besoin de petits talons hauts de deux ou trois centimètres.

Le choix des chaussures est extrêmement important. La jambe du bébé grandit très vite, il est donc nécessaire de la mesurer au moins une fois tous les deux ou trois mois afin de constater les changements et de changer de chaussures à temps. Les parents doivent se rappeler que les chaussures mal choisies sont le plus grand mal pour les pieds tendres de l’enfant (VP Obizhesvet, VN Kasatkin, SM Chechelnitskaya, 1998).

Le pied de l’enfant n’est pas une copie réduite du pied de l’adulte, mais possède ses propres caractéristiques anatomiques et fonctionnelles.

L’appareil osseux du pied dans les premières années de la vie de l’enfant a une structure cartilagineuse à bien des égards, les ligaments sont plus élastiques et plus extensibles, les muscles ne sont pas assez robustes et robustes.

De plus, chez les enfants, le rapport entre le poids total et la taille du pied est significativement plus élevé que chez les adultes. Par conséquent, des charges plus importantes tombent sur toute la surface d'appui, en particulier sur la voûte plantaire.

Comparés aux pieds normaux et élégants de l’adulte, les pieds de l’enfant semblent lourds et maladroits et, ce qui gêne souvent les parents, paraissent plats. Si votre bébé n'a pas encore trois ans, la peur est inutile. Le fait est que chez un enfant en bas âge, l’empreinte de la chambre forte est remplie d’un coussinet adipeux qui masque la base osseuse correcte. Le fait qu'il s'agisse d'un imaginaire plat peut être vu de manière simple: placez l'enfant sur la table ou sur le sol et essayez de mettre un doigt sous son pied depuis le bord intérieur. Un doigt lâche convaincra que la structure osseuse du pied est séparée de la surface solide de la table ou du sol par une couche de graisse.

Le gage de la santé des pieds est un soin hygiénique approprié pour eux. Chaque jour avant le coucher, vous devez laver les pieds de votre bébé à l'eau tiède et au savon. Ensuite, essuyez-les soigneusement, surtout les espaces interdigitaux.

Les ongles doivent être coupés au moins une fois toutes les deux semaines, il est préférable de le faire après un bain général ou après le lavage des pieds. Les ongles doivent être coupés en travers, pas arrondis sur les côtés. Vous ne pouvez pas les couper "à la limite", au lit de l'ongle, il est chargé avec le développement des ongles incarnés.

Parfois, vous pouvez configurer un enfant "bains de mer". Le sel de mer dissous dans l'eau a un effet bénéfique sur les pieds. Versez l'eau de mer dans le bain afin qu'elle recouvre les chevilles et laissez l'enfant marcher au fond de la baignoire. Pour plus d'effet, vous pouvez poser un tapis en relief sur le fond de la baignoire ou y poser des cailloux (Hubbert KD, 1992).

Le pied plat est une maladie orthopédique assez grave qui altère considérablement la fonction de l'ensemble du système musculo-squelettique d'un enfant, affecte son bien-être général, réduit son endurance à l'effort physique et altère sa capacité de travail et son humeur.

Avec les pieds plats, la baisse de la voûte plantaire et sa déviation vers l’extérieur réduisent la capacité du pied à supporter des charges, c’est-à-dire que sa fonction de ressort est perturbée.

Si l'enfant est debout, la zone de la voûte interne touche la surface du support et le poids total du corps y tombe. Situé au niveau des muscles de la voûte plantaire, les vaisseaux sanguins, les nerfs s'étirent, entraînant des sensations désagréables au niveau des pieds et des muscles de la jambe: sensation de fatigue, d'engourdissement et même de douleur.

Un enfant souffrant de pieds plats se lasse rapidement de marcher et de courir, ne tolère pas les charges statiques. Un tel enfant ne peut pas participer pleinement aux jeux de plein air, aux compétitions, aux longues marches, aux randonnées, etc. Ceci, à son tour, affecte négativement son développement physique général, la capacité à trouver un langage commun avec ses pairs, réduit l'estime de soi.

En se déplaçant, les pieds frappant à la surface de la terre sont transmis vers le haut presque inchangés et, atteignant le cerveau, conduisent à ses microtraumatismes. Les enfants souffrant de pieds plats peuvent se plaindre de maux de tête; ils sont souvent nerveux, dispersés, rapidement fatigués.

1.2. Causes du pied plat

Le pied plat a de nombreuses raisons: prédisposition héréditaire (plutôt à un certain style de vie), parésie ou paralysie des muscles plantaires du pied ou du bas de la jambe, lésions des os du pied et des chevilles. La cause la plus commune est la faiblesse générale du système musculo-squelettique à la suite d'un rachitisme, d'une maladie fréquente ou prolongée.

La surcharge des pieds est particulièrement dangereuse au regard de la faiblesse de l'appareil musculo-ligamenteux: position debout prolongée, longue marche continue et enfant en surpoids.

Il est extrêmement défavorable sur l'état de la chaussure qui affecte le port de chaussures mal choisies.

Les pieds plats se développent particulièrement souvent chez les enfants lors de la mise en place des pieds, dite flat-valgus, qui se forme à un âge précoce. Il est tout à fait possible que chaque parent détermine l'exactitude de la position des pieds, il suffit de regarder attentivement le dos de l'enfant aux pieds nus. Normalement, le talon est situé selon l’axe longitudinal du tibia et, dans le cas des pieds plats, le talon est nettement dévié vers l’extérieur.

Selon des données récentes, ce défaut indique une anomalie congénitale du système nerveux (encéphalopathie) et entraîne une violation du développement de tout le squelette. Chez presque tous les enfants, le manque de souplesse est accompagné de certains défauts du système musculo-squelettique, en particulier de nombreux troubles posturaux.

Pied plat anatomique est divisé en longitudinal, transversal et mixte. Chez les enfants, les formes longitudinales ou mixtes les plus courantes.

Dans l'enfance, le pied plat est le plus souvent associé à une déviation du talon vers l'extérieur. De tels pieds sont appelés pieds plats. Le traitement et la prévention de ce défaut sont presque les mêmes que les pieds plats ordinaires (Olontseva GN, 1985).

Valgus difformité des jambes.

On peut parler de la courbure des jambes en valgus (image X) lorsque la distance entre les chevilles intérieures avec les genoux serrés et redressés dépasse 4 à 5 cm, généralement associée à des pieds plats en valgus.

Contrairement à la croyance populaire, il ne s’agit pas d’un défaut congénital, ni d’une qualité d’investigation, mais d’un défaut acquis. La courbure des jambes apparaît le plus souvent quelque temps après que l'enfant se soit levé et ait commencé à marcher. Cela se produit surtout lorsque le bébé se lève à l’avance, s’il se tenait beaucoup (par exemple dans l’arène), s’il ne rampait pas. Ceci est dû à la faiblesse, au sous-développement de son appareil musculo-ligamenteux et au stress excessif sur les membres inférieurs.

L'une des causes les plus probables de courbure des jambes est le rachitisme, transféré dans l'enfance, en particulier sa forme oligosymptomatique et non traitée. Les causes les plus rares incluent la luxation congénitale ou la dysplasie de la hanche, certaines anomalies du pied, des maladies et des lésions de l’articulation du genou.

Influe négativement sur l'état des jambes de l'enfant en surpoids. Cependant, chez les enfants trapus, la prédisposition à ce défaut est moindre que chez les enfants maigres. Les filles souffrent plus souvent à cause de leur bassin plus large.

Avec les malformations des jambes en valgus, des changements majeurs se produisent dans l'articulation du genou. Le développement inégal des condyles fémoraux (croissance plus rapide des condyles internes que des condyles externes) conduit au fait que l'espace articulaire devient plus large à l'intérieur et déjà à l'extérieur. Les ligaments qui renforcent l'articulation, s'étirent, surtout de l'intérieur, le genou perd sa stabilité. Le tibia dévie vers l'extérieur, dans les cas graves, il peut y avoir une courbure des os du tibia par un renflement vers l'intérieur. Si vous regardez un tel enfant de côté, vous remarquerez une flexion excessive des jambes au niveau des articulations du genou.

La faiblesse générale de l'appareil musculo-ligamentaire se manifeste dans toutes les articulations, les pieds se déforment progressivement et acquièrent une position stable à plat du valgus (les talons sont déviés vers l'extérieur) et un pied plat se développe (Krasikova IS, 2002).

1.3. Vues modernes sur la prévention et la correction des pieds plats

Le pied plat est une maladie évolutive. Par conséquent, plus le traitement est précoce, meilleurs sont les résultats. Inversement, les cas avancés sont beaucoup plus difficiles à traiter.

Le traitement des pieds plats doit être complet et viser à renforcer le corps tout entier. Gymnastique médicale, massage, physiothérapie, semelles orthopédiques ou chaussures - mesures à prendre pour corriger suffisamment le pied. Il est important que le processus de correction soit régulier et se poursuive jusqu'au rétablissement complet.

Une attention primaire doit être portée aux chaussures, elle doit être «rationnelle», c'est-à-dire durable, et couvrir étroitement le pied, sans interférer avec le mouvement. Un petit talon, une semelle mince et un matériau qui permet aux pieds de "respirer" sont également des qualités indispensables aux bonnes chaussures pour enfants.

Les enfants d’âge préscolaire ont intérêt à porter des chaussures ou bien des chaussures, en fixant bien les articulations de la cheville.

Les enfants qui ont les pieds plats, et en particulier les pieds plats, ne doivent pas porter de chaussures souples, comme des bottes en feutre, de caoutchouc, de pantoufles, de chaussures et de sandales sans toile de fond.

Mais souvent, une seule chaussure rationnelle pour corriger le pied plat ne suffit pas. Ensuite, appliquez des semelles orthopédiques ou des chaussures orthopédiques.

Ces remèdes sont très efficaces, car ils facilitent la marche, absorbent une partie de la charge, empêchent le développement ultérieur de la maladie.

Cependant, sans rendez-vous chez le médecin, il est impossible de commander, encore moins d'acheter des semelles orthopédiques toutes faites. De telles semelles peuvent causer plus de tort au pied de l’enfant que de bien.

Les semelles orthopédiques mettent dans la même chaussure "rationnelle", le pied bien fixant. Les semelles intérieures en pantoufles souples ou en chaussures usées sont inutiles. Étant donné que la semelle intérieure occupe une certaine quantité de chaussures, achetez des chaussures d'une taille supérieure à la longueur du pied.

Il convient de noter que les semelles ont une certaine durée de vie. Les semelles intérieures en liège fabriquées individuellement doivent être changées au moins tous les six mois. Les semelles intérieures en matériaux élastiques plus doux doivent être changées plus souvent, tous les trois ou quatre mois.

Chaussures orthopédiques commandées dans des ateliers spéciaux en direction du chirurgien orthopédiste, vous devez avoir au moins deux paires: une pour la rue, l’autre pour la maison.

Des chaussures et des semelles spéciales ne corrigent pas la déformation, mais empêchent uniquement son développement ultérieur. Ce genre de "béquilles" devrait être utilisé pendant un long séjour de l'enfant debout. Il est déconseillé de les utiliser constamment, car les muscles du pied s'affaiblissent encore plus.

En l'absence d'effet de correction à l'aide de chaussures orthopédiques, des pansements au gypse sont utilisés étape par étape afin de normaliser le rapport entre les os et les articulations du pied. Pendant le sommeil, appliquez des attelles. Un traitement chirurgical est indiqué dans les formes sévères de pieds plats caractérisés par une douleur persistante intense.

La correction orthopédique du pied est nécessairement réalisée en combinaison et dans le contexte d’autres méthodes de traitement: physiothérapie, massage et exercices thérapeutiques.

Les procédures physiothérapeutiques pour le traitement du pied plat sont prescrites assez largement et sont effectuées principalement dans les polycliniques.

L'exception concerne les procédures thermiques pouvant être effectuées à la maison. Des applications de paraffine, d'ozocérite et de boue peuvent être appliquées à l'ensemble de la jambe et du pied, mais il est souhaitable de souligner l'effet thermique sur la surface antérieure de la jambe et le dos du pied.

Pour les applications à la paraffine, la température optimale est de 48 à 50 o; la durée de la procédure est de 30 à 40 minutes, quotidiennement ou tous les deux jours. Pour les applications d'ozocérite, une température de 30 à 40 ° C suffit pour 15 à 20 minutes, deux jours de suite avec une pause le troisième jour.

La durée du traitement est de 15 à 20 interventions, vous pouvez répéter deux à trois mois plus tard.

Les procédures thermiques donnent un effet maximal si, immédiatement après, effectuent des exercices thérapeutiques.

À la maison, vous pouvez utiliser des bains de peau contrastés. Pour cela, nous avons besoin de deux bassins avec de l’eau: l’un - à chaud (40-45 0), l’autre - à froid (16-20 0). L'enfant plonge ses pieds alternativement dans de l'eau tiède, puis dans de l'eau fraîche pendant quelques secondes. La procédure dure 5 à 10 minutes et est vue tous les jours ou tous les deux jours pendant deux à trois semaines. Les bains non seulement renforcent les muscles et entraînent les articulations des pieds, mais ont également un effet modérateur remarquable.

Le massage est une partie nécessaire du traitement complexe des pieds plats. Il vous permet de normaliser le tonus des muscles du pied et de la jambe: pour renforcer les muscles affaiblis et étirés et pour vous détendre, il est très important de rétablir leur travail régulier. En outre, en améliorant la circulation sanguine et l'innervation, le massage contribue à améliorer la nutrition des muscles, des ligaments et des os du pied. Il procure un soulagement en cas de douleur dans les pieds et rétablit des conditions normales. Pour le développement et la croissance des membres inférieurs.

En pratique pédiatrique, un massage spécial est souvent effectué dans le cadre d'un massage tonique général de tout le corps (à l'exception des mains). Si, pour une raison quelconque, cela n’est pas possible (peu de temps ou une préparation insuffisante), vous pouvez vous limiter à un massage du dos et des pieds. Vous devez faire attention lorsque vous vous référez à des spécialistes (surtout rémunérés) - seul le massage des pieds n'est pas très efficace. Les muscles des membres inférieurs sont contrôlés par des nerfs qui commencent dans la moelle épinière lombaire. Par conséquent, tout massage des pieds doit commencer par un massage du dos ou au moins de la région lombaire.

En fonction de l'âge et, par conséquent, de la taille et du poids de l'enfant, ainsi que du volume du massage, la séance dure entre dix minutes et une demi-heure.

Un cours de massage pour pieds plats dure généralement environ 20 séances, tous les deux jours ou tous les jours. Répéter le cours 3 à 4 fois par an est considéré comme efficace. Toutefois, si l'enfant se plaint de douleurs et de jambes fatiguées après une longue marche ou un jeu animé, ne tardez pas à faire le massage «au besoin».

Vous pouvez masser l'enfant sur la table (si elle s'y adapte), sur un canapé ou sur le sol. Dans tous les cas, la position couchée devrait avoir un bon soutien. Lorsque le pied à plat est effectué, il s'agit généralement d'un massage tonique, c'est-à-dire plutôt vigoureux. Il est préférable de ne pas utiliser d'huiles et de crèmes, car elles augmentent le glissement des mains et réduisent donc l'intensité de l'impact.

CHAPITRE II. TÂCHES, MÉTHODES D'ORGANISATION DE LA RECHERCHE

En fonction de l'objectif, nous nous sommes fixés les objectifs suivants:

a) Identifier une violation du système musculo-squelettique chez les enfants en visite préscolaire;

b) Déterminer l'efficacité de la prévention des pieds plats.

Pour résoudre les tâches, les méthodes suivantes ont été utilisées:

1. Analyse et synthèse des données de la littérature scientifique et méthodologique;

2. Essais visant à identifier les pieds plats.

3. Expérience pédagogique;

4. Méthodes de test de la condition physique;

5. La méthode de la statistique mathématique.

2.2.1. Analyse de la littérature scientifique et méthodique

L’analyse des données de la littérature scientifique et méthodologique a pour objet d’étudier le problème de la correction et de la prévention des pieds plats, ainsi que des méthodes de réalisation d’exercices préventifs et correctifs.

2.2.2. Méthode de test pour détecter les pieds plats

Pour identifier les pieds plats chez les enfants en âge préscolaire, le test est réalisé à l'aide d'un plantographe.

Plantograf est un cadre en bois (2 cm de haut et 30 * 30 cm, sur lequel une toile ou une toile de jute est tendue) et recouvert d’un film plastique. La toile est humidifiée avec de la peinture pour timbre ou de l'encre pour stylos-plumes, une feuille de papier est placée sur le côté peint, sur laquelle F.I. enfant, groupe, date de l'examen. L'enfant devient les deux pieds au milieu du cadre (sur le papier), tandis que les empreintes de pas restent sur le papier - plantogramme.

Évaluation du plantogramme: les conclusions sur l'état de la voûte plantaire sont divisées en fonction de l'emplacement des deux lignes tracées sur l'empreinte. La première ligne relie le milieu du talon à la deuxième lacune interdigitale. La deuxième ligne est tracée du milieu du talon au milieu de la base du pouce (voir pièce jointe).

Si le contour de l'empreinte dans la partie centrale ne recouvre pas ces lignes, le pied est normal. Si la première ligne passe à l'intérieur de l'empreinte - aplatissement de la voûte plantaire. Si les deux contours sont situés à l'intérieur du contour de l'impression, le pied est plat. Les enfants avec un pied de forme anormale sont envoyés pour consultation à l'orthopédiste. Les plantogrammes sont enregistrés dans le dossier médical de l’enfant.

2.2.3. Expérience pédagogique

Nous avons mené une expérience pédagogique pour déterminer l'efficacité de l'utilisation de méthodes correctionnelles et préventives comme moyen de prévention des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire. L'expérience est réalisée pendant six mois dans l'école maternelle "Crane". Sur les 80 enfants des classes FC à l'école maternelle, 2 ont été diagnostiqués avec une pathologie du pied aplatie et 8 autres avec une pathologie du pied plat. En tant que groupe expérimental, un groupe de 10 enfants de 5 à 7 ans a été identifié et a interrompu les cours sur FC dès le début de l'expérience. Les résultats obtenus au cours de l'expérience ont été comparés aux indicateurs de leurs pairs qui n'avaient pas assisté aux cours de FC dans l'établissement d'enseignement préscolaire «Crane» et formaient le groupe témoin de trois enfants.

2.2.4. Méthodes de test de la condition physique

Pour évaluer les différents aspects de la condition physique des enfants de 5 à 7 ans, les exercices suivants ont été inclus:

1) saut en longueur à partir de l'endroit;

2) course de la navette;

3) Détermination de la flexibilité active totale;

4) Détermination de l'endurance de force dynamique des muscles abdominaux.

Saut en longueur de l'endroit:

Selon les résultats du saut en longueur de l'endroit, on a estimé l'état de préparation vitesse-force.

Le saut en longueur depuis le point est effectué sur la plate-forme marquée à partir de la position de départ en position debout, les jambes pliées au niveau de l’articulation du genou, les bras étant tirés en arrière. Le résultat est mesuré avec une précision de 0,5 cm à partir de la ligne de contrôle jusqu'à la marque laissée par les talons des jambes. Le test est répété deux fois. Le protocole enregistre le meilleur résultat exprimé en centimètres (Lyah V.I. 1998).

Navette passe 3 * 10 mètres:

Utilisé pour évaluer le niveau de développement de la vitesse.

Le test comprend une course en ligne droite de 10 mètres avec deux tours (distance totale de 30 mètres).

L'exercice est effectué à partir d'une position de départ élevée. Le sujet commence à courir à un signal le plus rapidement possible, touche la marque et revient en arrière. Le temps écoulé entre le début et le moment du franchissement de la ligne de départ est enregistré (avec une précision de 0,1 seconde). Le résultat est entré dans le protocole, exprimé en secondes (Kuznetsov, VS, Khenodov, Zh.K., 2000).

L'enfant se tient sur le bord du banc et effectue la pente en douceur. Avancez sans plier les genoux. Pour 0, le niveau de support du banc est pris. La position des doigts du milieu détermine les résultats de l'échantillon. Effectuer trois tentatives. Le meilleur résultat est compté. Si l'enfant n'atteint pas les orteils, les résultats sont enregistrés avec un signe moins, si l'enfant manque, avec un signe plus.

Endurance dynamique:

Sur le dos, jambes bien fixées, mains à la ceinture - le nombre de transitions de la position couchée à la position assise est déterminé 16-20 fois par minute (E.S. Fatakhova, 2001).

2.2.5. Méthodes de statistiques mathématiques

Nous avons utilisé les méthodes de la statistique mathématique pour traiter le matériel numérique obtenu à la suite de l’étude. Les paramètres suivants ont été déterminés:

M - moyenne arithmétique

m - erreur moyenne arithmétique

D - indicateur de confiance

La détermination des paramètres listés a été effectuée avec une précision suffisante selon les méthodes connues de traitement de données statistiques. La fiabilité des différences a été déterminée par le critère t - student.

2.3. Organisme de recherche

Les études ont été menées en trois étapes. À la première étape (préliminaire) (octobre-novembre 2003), l’hypothèse, le but et les objectifs de l’étude ont été justifiés, l’analyse et le traitement des données de la littérature scientifique et méthodologique, ainsi que des tests pour identifier les pieds plats chez les enfants âgés de 5 à 7 ans.

Au cours de la deuxième étape (novembre 2003 - avril 2004), le groupe d’étude doit éviter de perdre du terrain et déterminer l’efficacité des complexes d’exercices correctionnels et prophylactiques en classe FC.

À la troisième étape (avril - mai 2004), le traitement, l'interprétation des résultats et l'enregistrement de ce travail de cours ont été effectués.

CHAPITRE III. RÉSULTATS DE RECHERCHE

Avec les pieds plats, accompagnée par le compactage de la voûte plantaire, la fonction de soutien des jambes diminue fortement, la position du bassin se modifie, il devient difficile de marcher et, par conséquent, la prévention des pieds plats revêt une grande importance.

Résultats de l’évaluation des plantogrammes chez les enfants suivant les cours de FC à la maternelle "Grue" de l’école maternelle pour la période 2002-2003. Il a été noté que sur 73 enfants, 63 ont des pieds normaux, deux ont des jambes aplaties et huit ont des pieds plats. Pour la période 2003-2004 sur 80 enfants, 71 ont des pieds normaux, six autres ont des pieds aplatis et trois autres ont des pieds plats (tableau 1).

Par conséquent, cela pour la période 2002-2003. 86% des enfants ayant les pieds normaux suivent l’école FC de l’établissement d’enseignement municipal «Jardin d'enfants», «Grue». 3% du pied aplati; 11% de pieds plats. Pour la période 2003-2004 89% des enfants ont des pieds normaux; dans 8% - pieds aplatis, dans 4% - pieds plats (Fig. 1).

De tout cela, nous concluons que les complexes utilisés (annexes 1 et 2) d’exercices correctionnels et préventifs en classe FC nous ont permis d’empêcher les enfants de 5 à 7 ans d’avoir les pieds plats à l’école maternelle "Zhuravushka".

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Une série d'exercices qui contribuent à la prévention des pieds plats. Prévenir les pieds plats peut être une sélection d’exercices spéciaux qui contribuent au développement et au renforcement des muscles de la jambe, du pied et des doigts. Les exercices ont le plus d'effet s'ils sont effectués pieds nus et, si possible, plusieurs fois par jour: le matin, dès le lever du lit et après le sommeil.

Les médecins recommandent de garder les pieds dans l'eau à la température ambiante tous les jours avant de se coucher pendant cinq minutes. En été, dans la mesure du possible, marchez pieds nus sur le sol, sable, petits cailloux non coupants, eau. Renforcer la voûte plantaire est utile pour l’échelle de gymnastique, une corde, pieds nus. Marcher sur la planche, une bûche, développe non seulement la voûte plantaire, mais constitue également un bon moyen de prévenir les pieds plats et le pied bot chez les enfants. Il est utile de marcher sur une planche côtelée, réglée avec une pente de 30 degrés (par exemple, sur le rail d’une échelle de gymnastique).

Organisez des cours spéciaux sur la prévention des pieds plats. La durée des cours est de 10 minutes. Avant de faire de l'exercice, vous devriez porter des orteils, puis sauter d'un pied à l'autre, puis de deux jambes.

1. Marcher sur des chaussettes hautes.

2. Marcher sur les talons.

Ii. Le complexe principal des exercices.

1. "Fenêtre" - un enfant, debout par terre, divorce et redresse les jambes redressées sans lever la plante du sol.

2. «Patinoire» - un enfant fait rouler une balle, un rouleau à pâtisserie ou un biberon dans les deux sens. Les exercices sont d'abord effectués avec l'un, puis avec l'autre jambe.

3. «Voleur» - un enfant est assis sur le sol, les jambes pliées. Les talons sont fermement appuyés sur le sol et ne s'en détachent pas pendant toute la durée de l'exercice. Par des mouvements des orteils, l’enfant essaie de faire glisser la serviette (ou la serviette) sur laquelle repose la charge (la pierre), en premier lieu. Puis l'autre pied.

4. "Le collectionneur" - I.P. - aussi Il collectionne divers petits objets disposés sur le sol avec l'un des orteils et les empile, avec un pied, puis l'autre. Évitez de laisser tomber des objets pendant le transport.

5. «Artiste» - I.P. - aussi Avec un crayon, les orteils pincés, il dessine diverses figures sur une feuille de papier, tenant la feuille de son autre pied. L'exercice est effectué d'abord avec l'un, puis avec l'autre jambe.

6. “Caterpillar” - I.P. - aussi Tout en pliant les orteils, l'enfant tire le talon vers l'avant, puis les doigts s'aplatissent et le mouvement se répète. L'exercice est effectué avec les deux jambes en même temps.

7. "Faucille" - I.P. - aussi La plante des pieds au sol, la distance qui les sépare est de 20 cm.En premier lieu, les orteils courbés convergent puis se divorcent dans différentes directions, tandis que les talons restent au même endroit.

8. “Le moulin” - I.P. - aussi Les jambes sont droites. Décrit par les pieds de l'arc dans différentes directions.

9. “Le batteur” - I.P. - aussi Frapper aux orteils sans toucher ses talons.

10. “Sauts amusants” - I.P. - assis, les jambes étroitement pressées les unes aux autres. Relevez les jambes, déplacez-les à travers la barre posée sur le sol (hauteur 20 cm), posez-les sur le sol, revenez à la position I.P.

11. "Porter" - soulevez le cube (sac, balle) avec les deux pieds, déplacez-le vers la droite, placez-le sur le sol. Retournez le cube I.P. Puis déplacez le cube vers la gauche, revenez à I.P.

12. I.P. - Allongé sur le ventre, les mains sur le support, les jambes jointes. Les chaussettes sont tirées, tournées vers l'intérieur. Aller à la position couchée. Basé sur l'avant-pied et les mains.

13. I.P. - Allongé sur les pattes arrière, faites glisser le pied du pied droit sur la jambe inférieure gauche.

14. I.P. - se tenir sur la pointe des pieds pour descendre sur les talons et se relever.

Une série d'exercices pour le traitement du pied plat.

Pour éliminer la charge statique qui pèse sur les muscles affaiblis des jambes, il est préférable de commencer par des exercices en position assise ou couchée. Et alors seulement, avec le renforcement de l'appareil musculo-ligamentaire, vous pouvez passer aux exercices en position debout ou en marche.

Tous les exercices doivent être effectués lentement, avec précaution, jusqu'à ce que vous ressentiez une légère fatigue. Le nombre de mouvements est déterminé individuellement en fonction de l'âge de l'enfant et de son développement physique.

Exercices en position assise:

1. Flexion et extension des pieds ensemble ou alternativement.

2. Mouvement circulaire des pieds le long de la circonférence maximale des deux côtés.

3. La rotation de la balle est de taille moyenne.

4. Capturer et dessiner de petits objets.

5. Faire du vélo.

Exercices en position debout:

Ces exercices sont mieux réalisés en tenant un support au niveau de la poitrine.

1. Arrêt "réduction".

2. Rouler des orteils aux talons.

4. Répulsion du ballon avec l'arrière du pied.

Exercices de jeu pour les jambes.

1. "Marcher sur les orteils."

2. "Descendez la ligne."

Tracez une ligne droite avec de la craie sur le sol. Proposez à l'enfant de marcher dessus, en plaçant le talon devant le pied droit, puis dos à dos, en plaçant la chaussette contre le talon.

Jeux de plein air avec les pieds plats.

1. "Jambes agiles". Les enfants sont assis sur le sol, penchent leurs bras derrière eux, leurs jambes sont tendues vers l'avant et leurs pieds tiennent le ballon. Déplacez le ballon sur le côté en le passant à un autre joueur.

2. "Les géants et nain." Les "géants" se lèvent le plus haut possible, les "nains" s'accroupissent.

Dynamique des indicateurs du développement physique des enfants d’âge préscolaire âgés de 5 à 7 ans qui visitent régulièrement l’enfant préscolaire et des enfants qui ne le fréquentent que rarement.

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